俗话说良药苦口，生活中，我们吃到的药大多都是苦的，故很多人以为凡药皆苦。但事实上，我们平时常用的中药里也有很多甜的，甜中药一样能够保健治病。家中常备这些甜中药不仅可以食疗养生，还能辅助治疗，所以不妨买些放在家里以备不时之需。一、山楂：助消化现代人物质生活丰...

搭机带网球可用来按摩，关键身体部位包括脚踝、手腕、大腿、双脚，以及上背部与肩膀。(取自推特)现今飞机座位空间小到要容纳乘客的两条腿都很勉强，由于经济舱座位的空间是如此有限，一般乘客连续坐几个小时后，脖子与背部会感到僵硬，严重影响身体的血液循环。当然，大部分...

惟知疗人之疾，而不知疗人之心，是犹舍本而逐末也！——清·尤乘《寿世青编·序》研究表明，就像每个人的身体会感冒一样，几乎所有的人，在他的一生，或重或轻，或长或短的都会经历一两次心灵感冒，即以抑郁、焦虑为主体的情绪障碍。人总有情绪低落、遭受挫折之时，古今中外，...

葱是厨房里必不可少的调料之一，不过吃对的人可不多。葱的作用这么多，只把它当调料太可惜了，赶紧看看，会吃就是赚到！吃葱两大误区葱家家都有，北方的朋友喜欢用饼裹着大葱直接吃，南方的朋友喜欢做菜的时候用小葱来提味，无论哪种吃法，都有缺陷。误区一：吃的部位不对南方...

打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。 正如因是子所说：“内功粗...

本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。 揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“...

现在我们的饮料种类越来越多，能满足人们的不同口味，你想喝什么饮料，在超市里可以随便挑。而且越来越多的人担心外面买的不健康，还可以买榨汁机、破壁机，自己在家里制作饮料，或者干脆就喝白开水。 咱们的老祖宗都喝什么呢，一说这个，可能大家首先想到的就是茶了...

今天分享的是保健教育专家赵建成的一篇文章，以下观点，建议大家认真看看。 1.健康不等于长寿。 健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报导他的健...

日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，可不要小看它们，都是长寿“高手”哦…… 花椒：“调味之王” 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必...

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，...

泡的是醋，吃出来的是健康！ 经常看微信的朋友可以发现，最近以醋为主的食疗方子不少，有的号称能包治百病，小小的一杯醋难道真的这么神奇吗？民间流传的醋疗偏方是否可用？现代医学开发了醋的哪些治疗保健功效？ 下面就来看看山西中医学院附属医院、山西...

提到热水袋，人们似乎觉得这东西已经过时了。但热水袋的作用，并非仅是取暖，它的更重要的价值在于养生与保健。 热水袋之所以能有这样的作用，多半因为热水袋的功效和中医“敷疗”的相似性。中医的热敷法对于许多疾病有独特的疗效，就是在科学进步的今天，对于有些疾病来...

医生为什么会误诊？ 在治病救人的医院，患者受到的“医源性”伤害很大程度上被忽视了。 “全球每年有4.21亿人次住院，在住院患者中大约会发生4270万次不良事件。”世界卫生组织的数据触目惊心。 即使是保守估计，患者伤害也已经成为全球疾病负担的第14位...

香草经开水冲泡后，会散发天然的清香，先从嗅觉上让我们的情绪得以舒缓、平静，然后品饮，用味觉感受自然的芬芳，全面性带来身心灵的疗愈感。 想要泡出好喝的香草茶，可通过基底茶加上主成分香草搭配，调出顺畅口感及复合效果。 新鲜香草较不耐泡；干品较为耐泡，...

医生的诊断有三成是误诊。 如果在门诊看病，误诊率是50%，如果你住到医院里，年轻医生看了，其它的医生也看了，大家也查访、讨论了，该做的B超、CT、化验全做完了，误诊率是30%。 人体是个很复杂的东西。每个医生都希望手到病除，也都希望误诊率降到最低，但是再控制也控制不住。

大蒜在调味品界占有非常重要的地位，比如在南方，大蒜是炒菜中一种重要的配料，烹饪菜肴都少不了它；而在北方，大蒜就是可以直接食用的食材。大蒜具有浓烈的蒜辣气，味辛辣，有刺激性气味，但是大蒜具有抗癌功效，所以深受大众喜欢。 现代医学研究证实，大蒜含有10...

说到花椒，它是我们生活中再常见不过的厨房调味品了，特别是有时候炖肉时，不放点花椒就很不好吃。花椒除了能够当做烹饪时的调味品之外，同时还对我们的身体能够起到保健作用。生活中，花椒对身体有这6个好处，不喜欢它的朋友可惜了！ ■花椒对身体有什么好处？6个...

纪小龙，主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫docto...

了解养生知识是很有必要的，懂得一些可以养生保健，还可以帮助治疗疾病。17个养生知识，都是精华，太重要了。

2018年12月12日，是周洋的三周年忌日。 三年来，周洋的父亲无时无刻不在后悔——他要是让女儿留在北京儿童医院治疗，而不是服用天津权健公司的产品，她是不是还能活着？ 曾经介入周洋生前的治疗并带给周家痛苦的权健公司，刚在前一天拿到‌‌“亚太直销大健康...