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肾不好人先老!多吃“两黑一白”,做三个动作,补肾养阳让你底气十足!(组图)
2024-02-04

脚与肾脏之间有一定的联系,人体肾经是经由脚底穿过涌泉穴的,通过观察脚部的变化,可看出肾脏的健康状况。如果你发现脚上有以下变化,那就要警惕了:1脚底水肿肾负责人体水分代谢、循环的工作,若肾出问题,那体内的水分就无法正常排出,便会导致血液循环受阻。这些水分往身体中下部流至脚底,导致脚...

伏天“晒背”,别盲目跟风(图)
2023-07-29

三伏天晒背火了。近日,网上掀起一股晒背风,热传的种草攻略认为:这其实是不要钱的‘天灸’,可以祛寒湿、减肥等。人们提到的三伏天晒背主要是为了养阳,最佳体验时间在初伏、中伏、末伏这三天。这样做是为了让体内的伏邪排出体外,不仅能驱寒保暖,还能缓解抑郁、改善体质、...

生姜和它是“绝配”每天吃3片,助消化、补阳气、强免疫(组图)
2023-05-30

春夏阳气生发,重在养阳。如果此时不养阳,那在接下来的季节中,就会更容易出现阳虚的情况,导致人体生理活动减弱和衰退,抵抗力下降,外邪趁机侵入人体,易患疾病。所以中医才有“春夏养阳胜良药”的说法,养好阳气,把冬天进入体内的寒邪排出,生发阳气,可为一年的健康打下良好的基础。俗话说“冬吃...

坚持午睡,到底是有益长寿?还是折寿?习惯午睡的人,注意3不要(组图)
2022-11-06

对于国人来说,很多人都有午睡的习惯,即使中午的休息时间并不多,而且条件有限,很多人也会小憩一会,比如靠在椅背上、趴在桌子上。之所以大家喜欢午睡,是觉得这是有利于身体健康的,中午休息一会可以缓解疲劳,让自己下午可以更好的工作和学习,不至于一直连轴转,那样身体会很累。若是晚上再下班,...

老中医劝告你千万不可以做的 56 件事!你一定不知道!(组图)
2022-04-15

011、锻炼身体不能锻炼一天,顶上一周,也不能以工作太忙为借口,想着闲时再锻炼。2、不能起大早锻炼身体,早起锻炼要“必待日光”,四季起居要有时。3、昼练养阳,夜练伤阳,所以晚上不能晚上锻炼,跑步跳舞,养生锻炼要合乎自然。4、阳气不够,不宜游泳,风雨寒湿,该避就避,所以冬天不能游泳...

夏季应该如何养生?除了多吃点苦,还要做好5件事(图集)
2021-05-18

中医认为,按自然界属性,夏属火,与心相应。心主血脉,主神志,在志为喜。心主血脉包括了主血、主脉两方面。心脏功能正常则脉象和缓有力,节律均匀,面色红润光泽。《素问・四气调神大论》曰:夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实。夏季以天气高温,高湿,多雨为特点。夏季...

养背就是养阳,养阳就是养命!养背试试这6招!(图)
2021-04-03

要补阳气,就一定要多养背!春季是阳气升发的季节,背部是人体阳气循行的最大通道,只要春天保养好背部,就能给身体滋生出源源不断的能量,一些小毛病也能迎刃而解。李蔚海摄咳嗽——用生姜汁擦背河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛指出,一到初春,要问孩子最容易生什么病...

耗损阳气的事情 男性女性再喜欢也要节制 不然阳气可能离家出走(图集)
2020-07-23

俗话说:春夏养阳,秋冬养阴,夏季是养阳的关键期。中国传统小说或者电视剧里面,总是会出现一些妖精去采阳气的故事,故事的结局,如果一个人没有了阳气,看上去就会变得萎靡不振,甚至出现死亡。是的,人的正常生存需要阳气支持,阳气越充足,人体越强壮。人体一旦阳气不足,...

养阳 打开六个开关(图)
2020-05-25

按中医观点,阳气是一种功能性物质,能温养身体、维持脏腑功能、固护表卫并充盈于周身之气。人与天地相应,春三月,万物复苏,人的阳气也会随着春令转为升发条达。然而,经过寒冬消耗,人体阳气相对不足,此时如果能顺应季节,调理好体内阳气,就能驱赶体内之病邪,令身体康健...

春夏养阳 秋冬养阴 这个季节正是养生的最佳时机(组图)
2020-03-28

谁也没想到,在新年伊始就会出现一场这么大的疫情,持续时间之长,范围之大,给国家和社会造成的损失不可估量。这场疫情也给我们敲响了警钟,如果大家今后还不重视身体健康、不重视养生,我们梦想的幸福生活估计很难到来。疫情给我们养生方面的启示:1、这场突如其来的疫情使...

养“阳”第一法 早起就是搭上了天地运行的车(组图)
2020-01-01

对很多人来说,清晨的被窝总是最温暖的角落,每到清晨,就只恨夜晚太短,白天来得太早。殊不知,早起在中医养生方面还有其独特的意义。唐代医家孙思邈在他的《千金翼方》就曾提出晏卧而早起的养生思想。从传统医学的角度来说,自然界的阴阳是不断变化的,夜间是阴气较重的时间...

护肾养阳的小秘方
2013-04-24

肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,并保持生命活动的正常进行。下面就來去看看护肾养阳的一些小秘方:什么方位补肾最好?肾的方位是北方,所以补肾的话,在北方更好一...

夏季养阳“三字经”
2008-05-20

  春夏温热,人体阳气活动旺盛,阴津易随汗液外泄而耗伤,人们注意养护阴津,却不自觉地忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄,加之乘凉饮冷,易损伤阳气。阳虚者若不注意保养,则阳气虚损会更为严重。夏季应如何养阳呢?      调精神。夏季养生重在精神调摄,保持愉快...