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教你按摩减重法(组图)
2014-04-17

中医理论认为人体的气血不畅，新陈代谢会变慢，体内多余水分和脂肪排不出去，就会导致水肿或肥胖，因此想要减重，除了饮食控制之外，更重要的是脏腑的正常运转和代谢能力。 时值春天，正是肝脏主宰气血运行的季节，中医师表示，趁此时多吃些护肝的食材，如菠菜、猪肝，或按...

为什么瘦不下来？减重停滞5原因(图)
2013-12-23

有减肥经验的人一定都有过这样的经验：明明一开始奉行少吃多动的大原则也顺利瘦下来了，看着体重计上的数字不断下降超雀跃，却在某个阶段开始，数字再也不动，就算运动与饮食控制依旧，却就是怎么样也瘦不下去。这表示遇到了减重计画中叫做「停滞期」的大魔王，它让身体不...

运动减重 打破6大迷思
2011-04-26

减重几乎是全民运动，若想运动减重，却缺乏正确观念，反而造成运动伤害。为了大家顺利减重，我们来看看那些观念需要改正∶运动量也不要“暴饮暴食”Q：很久都没运动，今天一定要把运动量一次做完。A：卯起来短时间内狂做运动，就是隔天“铁腿”、肌肉酸痛。如此将降低继续运...

新发现：减重秘密 减少果糖摄入
2008-07-29

最新研究发现，果糖确实是能使人体快速增胖的一种糖分。（Getty Images） （大纪元记者钟孟仑编译报导）以低碳水化合物饮食减重的人们可以达到减重目的原因之一，是减少摄取了果糖，从而使体重下降。而根据德州大学西南医疗中心（UT Southwes...