55岁的前拳王泰森（Mike Tyson）日前表示，他在第一次吸食蟾蜍毒液时死了，看见了死亡是美丽的，且生与死都必须是美丽的，但死亡却背负著糟糕的名声。他说，因吸食毒液，三个月内成功减重100磅，得以重拾拳击手套，也重建了与家人的感情。泰森日前出席了迈阿密...

减重是一辈子的课题！这句话从研究的结果来看确实是真的，现在流行运用的各种饮食法虽然能够帮物减重，但如果一把饮食改回正常，研究结果发现不管哪种饮食法注定是会复胖！过度严格的饮食习惯更容易导致失败，找到适合自己的饮食方式才是减重中重要的法则。常见饮食法能帮助减...

常常想要减掉小肚上的游泳圈，却又不知从何下手吗？不想刻意少吃或只吃蔬果，那就靠日本减重名医工藤孝文分享的燃脂圣品吧！透过一杯简单、方便自制的饮品，就能让你轻松打造不暴饮暴食的纤盈体质！92公斤的工藤孝文医师，曾经一年内就瘦到67公斤、而且再也不复胖，他以自...

大家都知道运动的好处非常多，不仅可以强化心肺功能，还可以锻炼身体、强化肌肉等，如果是想要健康减重的人，更是应该借由运动，帮助消耗过多的脂肪与热量。然而你知道想要减重的话，最适合运动的时间是什么时候吗？比利时有一项研究解开了这个谜题。参与这项研究的受试者都是...

以琼瑶电影《窗外》出道、演出作品逾百部的林青霞，在1970年代凭着脱俗气质、精湛演技火红于影坛，1990年更以《滚滚红尘》荣获金马奖最佳女主角奖。现年66岁的林青霞近年鲜少有公开活动，在推出第三本著作后，再度开启社群平台与粉丝分享生活动态。她最近接受专访时...

脂肪肝，是很多人体检的时候都可能会遇到的情况，也别是对于腹部肥胖的人群。有的人对脂肪肝不以为意，以为只要控制下饮食就可以了。而有的人反而太过紧张，觉得脂肪肝离肝硬化很近，就去自己买一些护肝的药和补品，希望能够保护肝脏。其实我们说的脂肪肝，学名叫做非酒精性脂...

联邦食品暨药物管理局Wegovy在美国贩售，有助于肥胖症患者减重。联邦食品暨药物管理局(FDA)4日批准一款糖尿病药物Wegovy在美国贩售，称此药可协助肥胖症患者进行长期减重；根据该药物研究报告指出，使用Wegovy的试验者平均减重15%，大约是34磅(...

星光班发迹、与同期选手黄美珍曾组成“神木与瞳”出道的赖铭伟，在团体分飞后，曾发行台语专辑，并入围金曲最佳台语男歌手，其实力从参赛到现在都蛮受肯定。他经常在脸书发布生活动态及时事追踪，关于近日的疫情状况，他先前表示接种AZ疫苗第一剂，虽然出现不适症状，目前已...

华子在与很多高血压患者对话中发现，很多人的血压控制不好，是因为对高血压的基础知识不了解，所以在治疗的过程中会进入误区，导致治疗失败。所以华子觉得应该跟大家聊一聊高血压的基础知识，对高血压要知己知彼，在降压治疗时才能做到百战不殆。一、正确地测量自己的血压在测...

天气转暖，许多人的游泳圈、小肚肚眼看是再也藏不住了。全身多余脂肪中，最应该被减掉的就是腹部脂肪了，不仅因为它不美观，同时也因为它是最危险的脂肪之一，这种脂肪可直接导致心脑血管、内分泌和代谢疾病。不仅肥胖的人腹部肥肉多，即使是瘦子，也会有小腹长赘肉的问题。腹...

水是身体维持体温不可或缺的元素，多喝水不只能协助肠胃蠕动，更还能确保关节顺畅活动、保护脊髓与其他组织，并补充从流汗、排尿中所流失的水分。多喝水的好处不仅如此，让我们看看美国杂志《women's health》还发现多喝水有什么令人意想不到的好处吧！...

越来越多年轻人患上高血压，正是因为它！是什么呢？小张今年26岁，实实在在的90后，准备跳槽到一家投资公司。正准备入职时，公司发来婉拒信，因为入职体检中小张被检查出了高血压。高血压？这不是老年人的专利吗？其实，在临床上我们碰到像小张这样的年轻人患高血压还真不...

前卫生署副署长宋晏仁医师，成功瘦身到现在的72～73公斤左右，他提到很多人减重时，常常只计算卡路里，他说，这样的方法注定会失败，因为正确的食物组合比热量计算更重要！想要减重，必须先翻转三大观念： ▲前卫生署副署长宋晏仁医师强调，减重一定要用健康的方法。...

减重容易失败，关键经常是吃错食物，尤其是吃错每餐营养素比例。曾经因工作繁忙压力大，导致饮食失调，体重一度超过90公斤的前卫生署署长、本身是肥胖症专科医师的宋晏仁，于是以哈佛大学“健康饮食餐盘”为基准，再创造出“健康减重餐盘食物配比”211减重餐盘，成功甩...

对于有一些食物感到特别偏好，甚至舍弃美食会感到非常痛苦，原来是因为“口味”被养坏了，一旦有此现象，想要减重就非常困难了。因此，有必要先调整“味觉”，才有助于减重成功。韩国减重名医发展“2：1倒过来饮食法”，强调透过改变饮食习惯、分量与次序，就能有效调整味...

枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效，四季皆适合食用。最重要的是，相当容易入菜，无论是热水直接冲泡，亦或是加入茶水、粥、羹汤等菜肴中，来增添料理风味也十分适宜。 网络撷图 枸杞搭配日常饮品中常见的豆浆，一同制成枸杞豆浆饮...

中医理论认为人体的气血不畅，新陈代谢会变慢，体内多余水分和脂肪排不出去，就会导致水肿或肥胖，因此想要减重，除了饮食控制之外，更重要的是脏腑的正常运转和代谢能力。 时值春天，正是肝脏主宰气血运行的季节，中医师表示，趁此时多吃些护肝的食材，如菠菜、猪肝，或按...

有减肥经验的人一定都有过这样的经验：明明一开始奉行少吃多动的大原则也顺利瘦下来了，看着体重计上的数字不断下降超雀跃，却在某个阶段开始，数字再也不动，就算运动与饮食控制依旧，却就是怎么样也瘦不下去。这表示遇到了减重计画中叫做「停滞期」的大魔王，它让身体不...

减重几乎是全民运动，若想运动减重，却缺乏正确观念，反而造成运动伤害。为了大家顺利减重，我们来看看那些观念需要改正∶运动量也不要“暴饮暴食”Q：很久都没运动，今天一定要把运动量一次做完。A：卯起来短时间内狂做运动，就是隔天“铁腿”、肌肉酸痛。如此将降低继续运...