随着我们现在社会经济的不断发展与进步，人们的工作压力以及生活压力变得越来越大，所以说大多数的人在平时的生活当中出现了不良的饮食习惯就会给胃部增加一定的负担，长期如此就会伴随着胃痛，胃酸，胃胀等等各种各样的胃部疾病，俗话说胃靠3分治7分养，所以说养胃是特别重...

小米，是养生达人的首选食品，小米熬成的小米粥素有代参汤之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。1、减少细菌滋生多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。2、防止消化不良长期患有脾胃方面病症的人，经...

临床经验发现，糖尿病患者喝稀粥往往会增高餐后血糖。一些糖尿病患者想要控制他们的食物摄入量，但是忍不住饥饿感，就觉得喝粥会比大吃大喝要好很多。但不知道的却是，煮熟后的稀粥更容易让人体消化吸收，血糖上升更快，也就是说，喝粥后血糖上升快于吃米饭、馒头、窝头、杂食...

大家好，今天要和大家分享的是，如何去正确的熬小米粥。小米是一种富含了丰富淀粉，以及小米油的米类食材，将其用来熬粥的话，营养价值是非常高的，如果你是一位肠胃不怎么好的人，那么小米粥这道美食，你一定要记得多吃上一些，因为小米中富含了丰富的有机化合物，能够很好的...

小米是生活中很常见的一种食物，在很多地方都能够买得到。小米具有很高的营养价值，经常喝小米粥能起到很好的养胃效果。在平时，如果不想做饭，可以煮一锅小米粥，不仅能够填饱肚子，也能够给身体补充营养。 那经常喝小米粥，会给身体带来哪些好处呢？ 1、安神助...

胃溃疡、肠胃炎等胃病发作时该怎么吃，才不会增加肠胃负担，一直以来都是民众热烈讨论的议题。而近来通讯软体上就出现，小米粥能养胃，有胃疾问题者可多吃的说法，引起不少长辈转传。但小米粥真有这么神奇的效果吗？中医师表示，小米、梗米、薏米等谷类确实有养胃的功效，但...

在这样炎热的夏季，很多人都会选择吃一些比较清淡的食物，这样能让我们的食欲得到一定的改善，对比那些油腻的食物时，粥类的食物更受人们欢迎。夏季多喝一些粥的话，不仅能够起到很好的清热解暑作用，还十分的养胃，让我们的身体变得更加健康，因此每到夏季的时候，我都会为...

麦咭发现晚上喝一些小米粥，不仅对我们的皮肤特别好，而且有着安神助眠的作用。 家长们平时在做小米粥的时候，有没有发现一个问题，就是有时候做出来的小米粥不仅不浓稠，而且出油也很少，不怎么好喝。 其实这个是因为我们在煮小米粥的时候，没有掌握到他的技巧，...

以前我们讲过，玉米含有丰富的膳食纤维、矿物质和不饱和脂肪酸，还具有良好的抗氧化性，是防癌佳品。 冬天市场上的新鲜玉米比较少，我们可以吃点玉米面。玉米面的营养成分也很好，可以用来烙饼，很多朋友还喜欢用玉米面煮粥。 说到玉米面粥，这里要多说两句。 ...

小米煮粥，待几沸之后，上面浮一层酽滑的膏油，即为米油，俗谓米汤油，性味甘平，滋阴养力，营养丰富。 ​ 所以小米在北方一直被称小米为月子米，养生米、宝宝米，坐月子补身体、小孩辅食、食疗养生常喝，下面为大家介绍熬小米粥的办法？怎么才能熬出小米的米油？ 1...

小米粥是好东西，一般胃口不好的人，都可以喝小米粥来调理肠胃，，那么，小米粥到底有什么好处呢?小米来了解了解! 吃小米的好处 中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 防治消化不良：可以使产妇虚寒...

小米是养生达人的首选食物，而小米煮成的小米粥，素有“代参汤”的美称，特别是在北方大多数的女性都会在月子期必喝小米粥。小米之所以受到大家的青睐，主要和其富含的多种营养元素有密切的关系，比如铁的含量比同等量大米高出一倍，维生素ｂ1比大米高出1.5--3.5...

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。 通常认为〝小米熬粥〞是最补的吃法，有〝代参汤〞的美称。〝小米粥〞有超强的4大功效！ 1.补脾胃 《本草纲目》提到：小米〝治反胃热痢，补虚损，开肠胃〞。实际上...

1.补脾胃《本草纲目》提到：小米治反胃热痢，补虚损，开肠胃。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。2.补肾功效强所谓人食五谷而化精，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，而五谷当中，数小米的补肾功效最强。3...

小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。（网路图片） 病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。"小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。院长介绍，小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着...

小米又称粟米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等，具...

小米的营养分析： 小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做“代参汤”。 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效; 小米具有防止泛胃、呕吐的功效; 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力; 小米具有减...

高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食，以资气血……若生冷不节，饥饱失宜，调停无度，动成疾患。……老人之食，大抵宜温热熟软，忌其粗硬生冷。 ——《寿亲养老新书·卷一》 我曾看过一个患者，是一位老太太，今年66岁了。因为家里面的矛盾，心里窝了一口气无处倾...

在北方生活过的人都知道，北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米粥也是体虚的老人、病人最好的滋补品。为什么呢？ 小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经;《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米粥首先对脾胃非...

一说到上班族，首先想到的是饮食不规律，早晨为了多睡会儿，早餐不吃或者匆匆吃两口，午餐随便吃一些，长此以往，往往上班族都有个通病，胃不好。小米粥有很好的养胃﹑强健身体的作用，适当喝些小米粥对于脾胃的调养有很大的帮助。一些朋友肯定会说了，有时候连做早餐都来...