爸爸，每天早晨都是小米粥，喝了这那么多年真的喝够了！李小姐正在向李大哥吐槽着十年如一日的早餐——小米粥。可单亲家庭的父亲没什么花样，只会在早晨熬个粥。快吃吧，小米粥好消化。一碗热腾腾的小米粥作为早餐，在他看来，不仅营养丰富，而且易于消化。这天女儿上学后，李...

小米粥在我们生活中都是有着养胃的说法，事实真的是如此吗?盲目吃可能会导致你的胃越来越不好，尤其是以下这几种人，不建议多吃小米粥!黄敏(化名)是一名白领，半年前查出慢性胃炎，医生叮嘱她注意饮食，不要吃过多坚硬、刺激性的食物，以免对胃造成进一步的伤害。听到医生的话，黄敏回想起小时候的...

粥好吃又好吸收，许多人都爱喝粥，但对糖尿病人来说，粥是升糖指数比较高的食物，通常是不建议糖尿病患者喝粥的。不过，如果您的血糖控制还算平稳，适当喝一点粥是没有问题。大米粥与小米粥都是比较常见的粥品，那么，哪一种更适合糖尿病友呢？了解食物的血糖生成指数血糖生成指数（GI）是反映食物引...

小丽是名白领，毕业后忙于工作，半年前查出了慢性胃炎，医生叮嘱她要规律饮食，少吃一些坚硬的食物。听到医生的话，小丽想起之前在晚上看过的一篇文章：小米粥最能养胃，还说小米是粗粮里的细粮，好处不少，所以在这次胃病后，小丽早上早晚都会喝上小米粥，但连续喝了几个月后，肠胃非但没有变好，还出...

脾胃乃后天之本，气血生化之源。各脏腑的正常生理功能皆依赖于脾胃，脾胃总司人体内营养物质的消化吸收，共同承担气血生化运行的重任。李东垣在《脾胃论》提出：脾胃内伤，百病由生，如果脾胃受伤，会导致很多继发疾病。当脾胃运化功能失调，气血不能运化、濡养全身，常可表现为：精神疲惫、脸色萎黄、...

在大多数人的固有观念中都会认为粥类食品易于消化吸收，因而多喝粥是非常有益于身体健康的，殊不知对于高血糖患者而言，多喝粥的做法则很可能会具有一定的危险性。如大量食用白米粥时，就是很容易导致血糖水平出现大幅上升的。那么对于糖尿病患者来说，真的必须完全拒绝喝粥吗？而生活中常见的大米粥与...

很多人都觉得小米粥可以养胃，来自杭州的小刘也不例外。此前小刘由于上班吃饭不规律，被查出了慢性胃炎，医生叮嘱她不能总吃辛辣刺激的食物。回家之后，她想到小米粥是不错的一款养胃粥，因此每天早上都会喝一碗小米粥，一坚持就是好几个月，她觉得自己的胃部不适症状有了些许缓解。之后再去复查，却发...

我们大家每个人每天一日三餐是必不可缺少的，在这一日三餐之中，也会选择喝一些粥类，粥的种类特别的多，有大米粥，小米粥，黑米粥等等不同，不同的粥有着各自不同的口感，它们的营养价值也是完全不一样，今天给大家分享的这个是小米粥，在我们生活中也是大家经常喝到的一种粥类。小米是属于五谷杂粮中...

糖尿病的发病率在逐年攀升，原因有二。首先，老龄化现象如影随形地伴随着我们的生活。随着生活品质的提升和医疗技术的进步，国人的平均寿命在不断延长。然而，身体的各个器官却随着年龄的增长逐渐走向衰退。其中，胰岛功能的减弱更是为糖尿病的发病埋下了隐患。其次，体重管理不达标也是糖尿病发病率上...

进入秋冬季节，天气寒冷，脾胃容易受寒，建议多喝点小米粥，可以健脾养胃，对身体好。小米的营养丰富，含有蛋白质与氨基酸、不饱和脂肪、维生素B族、矿物质等，尤其是优质植物铁很多，可以补气血。小米粥的做法很简单，但很多人都做不好，可不是直接加水煮那么简单！这种方法煮出来的小米粥清汤寡水，...

俗话说的好人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！保持规律合理的饮食可以更有效的去维持健康，而在一日三餐当中最重要的一餐，那便是早餐。正确合理的去使用，早餐可以帮助人们促进身体健康，但是很多人却存在着早餐摄入不合理的问题。有一些人每次吃早餐时都是匆匆忙忙的状态，很多人在选择早餐时会只吃一...

提到高尿酸，相信大家都很熟悉，因为近些年来高尿酸已经成为了继三高之后的第四高，严重影响患者的正常生活和工作。尤其是在体内尿酸值居高不下的情况下，不仅会导致痛风发生，久而久之甚至还会引起关节炎等并发症。那么如何做才能避免尿酸升高呢？一.少摄入嘌呤食物导致尿酸升高的主要原因就是体内嘌...

张女士今年38岁，作为一名客户经理，平时工作压力巨大，长期处于紧张状态，失眠情况十分严重。加之张女士的饮食习惯很不规律，常常吃些不健康的食物，因此胃病也找上门来了。因为要赶早高峰，张女士经常不吃饭就直接出门上班，而最近几个月，她感觉自己身体一天不如一天了，稍微走几步就感觉特别疲惫...

都知道小米粥的营养比较高，而且含有很多身体需要的营养物质，所以大家经常熬小米粥喝。今天教大家一个小米的新吃法，做一道小米发糕，孩子非常的喜欢吃，营养高又美味，比面包强多了。小米发糕上可以撒上红枣、蔓越莓、葡萄干等等大家喜欢吃的干锅都可以。小米发糕食材准备：小米100克，面粉160...

糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病，根据相关数据显示我国大约有1亿人患有高血糖症，其中45~60岁的中老年人比较多。如今网上流传出了这样一种说法，小米粥能帮助控制人体血糖，同时还能达到健脾养胃和清热解毒的作用。但也有很多网友否认了这种说法，他们认为喝小米粥就是在喝糖水，容易让体内...

小米粥进入春天以后，我们一定要记得多喝，因为小米粥中富含了丰富的氨基酸，以及碳水化合物等多种营养。且其维生素、矿物质等营养成分，均是大米的好几倍，所以多吃一些小米粥的话，对身体会非常好，尤其是营养供给会特别足。像我就非常喜欢吃小米粥，几乎每天早上只要一有时间，我都会熬上一碗米粥，...