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经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益(组图)
2024-10-05

爸爸,每天早晨都是小米粥,喝了这那么多年真的喝够了!李小姐正在向李大哥吐槽着十年如一日的早餐——小米粥。可单亲家庭的父亲没什么花样,只会在早晨熬个粥。快吃吧,小米粥好消化。一碗热腾腾的小米粥作为早餐,在他看来,不仅营养丰富,而且易于消化。这天女儿上学后,李...

小米粥真的养胃吗?不建议这三种人喝(图)
2024-05-19

小米粥在我们生活中都是有着养胃的说法,事实真的是如此吗?盲目吃可能会导致你的胃越来越不好,尤其是以下这几种人,不建议多吃小米粥!黄敏(化名)是一名白领,半年前查出慢性胃炎,医生叮嘱她注意饮食,不要吃过多坚硬、刺激性的食物,以免对胃造成进一步的伤害。听到医生的话,黄敏回想起小时候的...

大米粥与小米粥,哪个使血糖升的更快?(组图)
2024-04-28

粥好吃又好吸收,许多人都爱喝粥,但对糖尿病人来说,粥是升糖指数比较高的食物,通常是不建议糖尿病患者喝粥的。不过,如果您的血糖控制还算平稳,适当喝一点粥是没有问题。大米粥与小米粥都是比较常见的粥品,那么,哪一种更适合糖尿病友呢?了解食物的血糖生成指数血糖生成指数(GI)是反映食物引...

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?现在知道还不晚(组图)
2024-04-16

小丽是名白领,毕业后忙于工作,半年前查出了慢性胃炎,医生叮嘱她要规律饮食,少吃一些坚硬的食物。听到医生的话,小丽想起之前在晚上看过的一篇文章:小米粥最能养胃,还说小米是粗粮里的细粮,好处不少,所以在这次胃病后,小丽早上早晚都会喝上小米粥,但连续喝了几个月后,肠胃非但没有变好,还出...

脾胃内伤百病生!分享两个食疗方,让你吃得香还睡得好!(组图)
2024-03-10

脾胃乃后天之本,气血生化之源。各脏腑的正常生理功能皆依赖于脾胃,脾胃总司人体内营养物质的消化吸收,共同承担气血生化运行的重任。李东垣在《脾胃论》提出:脾胃内伤,百病由生,如果脾胃受伤,会导致很多继发疾病。当脾胃运化功能失调,气血不能运化、濡养全身,常可表现为:精神疲惫、脸色萎黄、...

大米粥和小米粥,哪个更升糖?提醒糖友:稳定血糖还需做好这3点(组图)
2024-01-21

在大多数人的固有观念中都会认为粥类食品易于消化吸收,因而多喝粥是非常有益于身体健康的,殊不知对于高血糖患者而言,多喝粥的做法则很可能会具有一定的危险性。如大量食用白米粥时,就是很容易导致血糖水平出现大幅上升的。那么对于糖尿病患者来说,真的必须完全拒绝喝粥吗?而生活中常见的大米粥与...

身体出现5种奇怪变化,可能是“胃癌”到来的警报,该做做检查了(组图)
2024-01-13

很多人都觉得小米粥可以养胃,来自杭州的小刘也不例外。此前小刘由于上班吃饭不规律,被查出了慢性胃炎,医生叮嘱她不能总吃辛辣刺激的食物。回家之后,她想到小米粥是不错的一款养胃粥,因此每天早上都会喝一碗小米粥,一坚持就是好几个月,她觉得自己的胃部不适症状有了些许缓解。之后再去复查,却发...

熬小米粥时,加碱万万不可取,里面加点“它”,米油浓厚,超好喝(组图)
2023-11-18

我们大家每个人每天一日三餐是必不可缺少的,在这一日三餐之中,也会选择喝一些粥类,粥的种类特别的多,有大米粥,小米粥,黑米粥等等不同,不同的粥有着各自不同的口感,它们的营养价值也是完全不一样,今天给大家分享的这个是小米粥,在我们生活中也是大家经常喝到的一种粥类。小米是属于五谷杂粮中...

小米粥,究竟降糖还是升糖?医生说出答案,控血糖:可常吃3主食(组图)
2023-11-09

糖尿病的发病率在逐年攀升,原因有二。首先,老龄化现象如影随形地伴随着我们的生活。随着生活品质的提升和医疗技术的进步,国人的平均寿命在不断延长。然而,身体的各个器官却随着年龄的增长逐渐走向衰退。其中,胰岛功能的减弱更是为糖尿病的发病埋下了隐患。其次,体重管理不达标也是糖尿病发病率上...

喝了30年小米粥,才知道正确的做法,难怪一直熬不出米油,也不香(组图)
2023-10-10

进入秋冬季节,天气寒冷,脾胃容易受寒,建议多喝点小米粥,可以健脾养胃,对身体好。小米的营养丰富,含有蛋白质与氨基酸、不饱和脂肪、维生素B族、矿物质等,尤其是优质植物铁很多,可以补气血。小米粥的做法很简单,但很多人都做不好,可不是直接加水煮那么简单!这种方法煮出来的小米粥清汤寡水,...

早餐不能吃“小米粥”?医生:不仅小米粥,4种早餐,请撤下餐桌(图集)
2023-09-08

俗话说的好人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!保持规律合理的饮食可以更有效的去维持健康,而在一日三餐当中最重要的一餐,那便是早餐。正确合理的去使用,早餐可以帮助人们促进身体健康,但是很多人却存在着早餐摄入不合理的问题。有一些人每次吃早餐时都是匆匆忙忙的状态,很多人在选择早餐时会只吃一...

高尿酸患者如何才能避免尿酸升高?提醒:饮食上做好3件事很重要(组图)
2023-08-13

提到高尿酸,相信大家都很熟悉,因为近些年来高尿酸已经成为了继三高之后的第四高,严重影响患者的正常生活和工作。尤其是在体内尿酸值居高不下的情况下,不仅会导致痛风发生,久而久之甚至还会引起关节炎等并发症。那么如何做才能避免尿酸升高呢?一.少摄入嘌呤食物导致尿酸升高的主要原因就是体内嘌...

经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?答案来了(组图)
2023-08-05

张女士今年38岁,作为一名客户经理,平时工作压力巨大,长期处于紧张状态,失眠情况十分严重。加之张女士的饮食习惯很不规律,常常吃些不健康的食物,因此胃病也找上门来了。因为要赶早高峰,张女士经常不吃饭就直接出门上班,而最近几个月,她感觉自己身体一天不如一天了,稍微走几步就感觉特别疲惫...

喝了30年的小米粥,没想到小米面还能这样做,比面包好吃100倍(组图)
2023-07-24

都知道小米粥的营养比较高,而且含有很多身体需要的营养物质,所以大家经常熬小米粥喝。今天教大家一个小米的新吃法,做一道小米发糕,孩子非常的喜欢吃,营养高又美味,比面包强多了。小米发糕上可以撒上红枣、蔓越莓、葡萄干等等大家喜欢吃的干锅都可以。小米发糕食材准备:小米100克,面粉160...

小米粥,究竟降糖还是升糖?医生说出实话,控血糖:可常吃3主食(图集)
2023-06-25

糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病,根据相关数据显示我国大约有1亿人患有高血糖症,其中45~60岁的中老年人比较多。如今网上流传出了这样一种说法,小米粥能帮助控制人体血糖,同时还能达到健脾养胃和清热解毒的作用。但也有很多网友否认了这种说法,他们认为喝小米粥就是在喝糖水,容易让体内...

喝了30年小米粥,才知道正确的煮法,难怪一直熬不出米油、也不香(组图)
2023-05-30

小米粥进入春天以后,我们一定要记得多喝,因为小米粥中富含了丰富的氨基酸,以及碳水化合物等多种营养。且其维生素、矿物质等营养成分,均是大米的好几倍,所以多吃一些小米粥的话,对身体会非常好,尤其是营养供给会特别足。像我就非常喜欢吃小米粥,几乎每天早上只要一有时间,我都会熬上一碗米粥,...