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煮小米粥 不能直接用水煮 多加2步 米粥又香又黏稠 米油还多(组图)
2020-07-06

煮小米粥,不能直接用水煮,多加2步,米粥又香又黏稠,米油还多。 日常生活中,为了维持我们身体正常的运转,需要摄入的营养实在是太多了,从方方面面去体现,吃各类肉制品、奶制品、豆制品、瓜果蔬菜,还有五谷杂粮等。五谷杂粮里面,要数小...

胃不好的人 晨起牢记2吃、2不吃 养护胃粘膜 胃或许会感谢你(组图)
2020-05-10

随着我们现在社会经济的不断发展与进步,人们的工作压力以及生活压力变得越来越大,所以说大多数的人在平时的生活当中出现了不良的饮食习惯就会给胃部增加一定的负担,长期如此就会伴随着胃痛,胃酸,胃胀等等各种各样的胃部疾病,俗话说胃靠3分治7分养,所...

小米粥这样做好比“人参汤” 比什么都补!(组图)
2020-03-22

小米,是养生达人的首选食品,小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米粥。 1、减少细菌滋生 多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。...

糖友不吃主食 喝粥血糖反升高?医生:这些误区会让你降糖药白吃(图集)
2020-03-09

临床经验发现,糖尿病患者喝稀粥往往会增高餐后血糖。一些糖尿病患者想要控制他们的食物摄入量,但是忍不住饥饿感,就觉得喝粥会比大吃大喝要好很多。但不知道的却是,煮熟后的稀粥更容易让人体消化吸收,血糖上升更快,也就是说,喝粥后血糖上...

在家熬小米粥 这样做才正确 记得多加一步骤 轻松熬出小米油!(组图)
2020-01-03

大家好,今天要和大家分享的是,如何去正确的熬小米粥。小米是一种富含了丰富淀粉,以及小米油的米类食材,将其用来熬粥的话,营养价值是非常高的,如果你是一位肠胃不怎么好的人,那么小米粥这道美食,你一定要记得多吃上一些,因为小米中富含了丰富的有机化...

冬天熬小米粥配上一宝 家人都爱喝 肠胃好了 睡眠也好了(组图)
2019-12-04

冬天的清晨阵阵寒风,早餐吃粥浑身暖和,会让身体瞬间感受到一股暖流,软软绵绵的,容易消化和吸收。小米粥是很多人常喝的一种,清淡的小米粥,对于养胃也有一定的帮助,不过单单用小米熬粥,太多寡淡,而且小米中色氨酸丰富,而赖氨酸含量较低,所以并不建议...

每天一碗小米粥 就能白捡5大好处!难怪吃了的人都在偷笑(组图)
2019-11-18

小米是生活中很常见的一种食物,在很多地方都能够买得到。小米具有很高的营养价值,经常喝小米粥能起到很好的养胃效果。在平时,如果不想做饭,可以煮一锅小米粥,不仅能够填饱肚子,也能够给身体补充营养。 那经常喝小米粥,会给身体带来哪些好处呢?...

胃溃疡、消化不良 吃小米粥养胃?中医:3类胃痛吃法大不同(图)
2019-08-18

胃溃疡、肠胃炎等胃病发作时该怎么吃,才不会增加肠胃负担,一直以来都是民众热烈讨论的议题。而近来通讯软体上就出现,小米粥能养胃,有胃疾问题者可多吃的说法,引起不少长辈转传。但小米粥真有这么神奇的效果吗?中医师表示,小米、梗米、薏米等谷类确实有...

熬小米粥 别再直接加水下锅!很多人忽略这2步 难怪熬不出米油(组图)
2019-07-26

在这样炎热的夏季,很多人都会选择吃一些比较清淡的食物,这样能让我们的食欲得到一定的改善,对比那些油腻的食物时,粥类的食物更受人们欢迎。夏季多喝一些粥的话,不仅能够起到很好的清热解暑作用,还十分的养胃,让我们的身体变得更加健康,因此每到夏季的...

香糯浓稠 营养美味的小米粥这样煮最好吃! (组图)
2019-06-21

小米粥不仅好吃,而且营养丰富,是上好的滋补食品。(图片来源:Adobe Stock) 小米粥不仅好吃,而且营养丰富,老少咸宜,能补肾气、益腰膝,对胃黏膜具有保护作用,适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用,是上好的滋补食品。如何熬煮香浓...

8种天然“养胃王” 常吃远离老胃病(图)
2019-05-21

胃疼起来苦不堪言?现在因为生活工作等各方各面的压力,使很多的朋友对于自己的饮食都是随便的应付,长时间这样下去的话就会给自己的胃部造成压力,也会引发胃病的出现。我们都知道胃病是“三分治,七分养”,所以说胃病关键还是得靠养,所以在平时多吃一些对...

煮小米粥时 万万不能直接用水煮 这样做 小米粥浓稠又出油!(组图)
2019-05-11

麦咭发现晚上喝一些小米粥,不仅对我们的皮肤特别好,而且有着安神助眠的作用。 家长们平时在做小米粥的时候,有没有发现一个问题,就是有时候做出来的小米粥不仅不浓稠,而且出油也很少,不怎么好喝。 其实这个是因为我们在煮小米粥的...

玉米粥、大米粥、小米粥…只要是粥 这个特性都是一样的!(组图)
2019-05-07

以前我们讲过,玉米含有丰富的膳食纤维、矿物质和不饱和脂肪酸,还具有良好的抗氧化性,是防癌佳品。 冬天市场上的新鲜玉米比较少,我们可以吃点玉米面。玉米面的营养成分也很好,可以用来烙饼,很多朋友还喜欢用玉米面煮粥。 说到玉米...

这样吃小米粥最补 99%的中老年人不知道(组图)
2018-12-29

早餐吃一碗小米粥,是非常不错的选择,做法简单,营养丰富,一直深受大家的喜爱,小米中富含维生素B1、B12具有防止消化不良及口角生疮的功效;而且它还有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。 今天给大家推荐5款香、甜、润的小米粥,这样吃小米粥才...

晚上喝这4种粥助眠、安神超有效(组图)
2018-11-19

一些粥饮有安神助眠的作用,可以改善失眠或提升睡眠质量。 失眠可通过饮食来改善。中医认为,“胃不和则卧不安”,吃些粥,通过补脾安神的作用,可以让睡眠的品质更好。 改善失眠的四种粥饮 1.大枣粥 晚上喝大...

一碗小米粥 照顾一家人的胃!(图集)
2018-08-29

入秋以后,天气逐渐干燥,季节转变常会令人体的脾胃不适,引起食欲不振,不想吃东西。初秋首要的养生方法是润燥,从饮食滋补的角度来看,顺应丰收季节,吃些小米是不错的选择。 天生万物,独厚五谷,而五谷中粟米为佳。粟米又称小米、谷子、粟谷,是五...

如果把小米粥当晚饭?有益脾胃,补肾养精气
2018-08-16

小米是杂粮中的一种,它不同于大米,它看上去比大米小很多,小米最常见的就是被用来煮粥,而且喝小米粥也是对人体来说非常的健康有益,那么,如果将小米粥长期食用,并且当做晚饭的主食那人体会有什么变化呢? 小米粥本身就有非常好的功效,小米对人体...

为什么你熬的小米粥不出油?掌握这5个小技巧 又香又粘又有油!(图集)
2018-07-30

小米煮粥,待几沸之后,上面浮一层酽滑的膏油,即为米油,俗谓米汤油,性味甘平,滋阴养力,营养丰富。 ​ 所以小米在北方一直被称小米为月子米,养生米、宝宝米,坐月子补身体、小孩辅食、食疗养生常喝,下面为大家介绍熬小米粥的办法?怎么才能熬...