众所周知，没有哪种水比白开水更解渴，尤其在秋冬这种干燥的季节，人体缺水还容易导致皮肤干燥、全身乏力、精神萎靡等。如最近在后台，有读者表示，近期睡觉总觉得很干，甚至还有鼻腔出血的现象。其实，这便是机体给你的信号，要注意室内的湿度，以及适当给机体补水。如来自今天的热搜，医生点名3类人...

在古代中国的伟大医学典籍《本草纲目》中，大蒜因其独特的药理作用和广泛的治疗范围而被详细记载。书中提到，大蒜的特性是气味熏烈，能够通达五脏，通诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痛肿，化症积肉食，这些功效表明，大蒜在防治多种疾病和保持健康方面具有显著作用。现代科学研究也对大蒜进行了深入的探索，...

有人说：早睡早起对身体好。也有人说：只要你自己没有觉得哪里不舒服，晚睡晚起和早睡早起一样好。究竟哪种说法是正确的？是否存在一个最佳的入睡时间？这几年，有多项研究结果都表明，晚上10～11点入睡对心血管最好。这一结论引起了广泛的关注和讨论。22～23点入睡对心血管系统最好2021年...

俯卧撑是一种常见的健身运动，它不仅可以帮助增强肌肉力量，提高身体稳定性，还可以帮助塑造身体线条。做俯卧撑时，身体需要承受体重，这可以让肌肉得到很好的锻炼。同时，俯卧撑还可以帮助提高身体的协调性和平衡性。在坚持练习的过程中，会发现自己的身体变得更加健康和强壮。但在练习俯卧撑的过程中...

不都说午觉越睡，活越久吗？老陈即便退休后，依旧保持着午睡的习惯，偶尔还会有一觉到下午3点多的情况。然而，有一次，老陈一醒来整个人晕乎乎的，头痛欲裂，缓了好一会才清醒一些。一次和朋友闲聊说起这件事，朋友却说白天午睡时间太长反而会影响寿命，甚至会有痴呆的风险！想着自己睡了这么多年，老...

一、长期不吃晚饭，对于血管真的好吗？国际权威期刊《营养素》上发表过一项由日本大阪大学进行的研究，研究人员对7.1万余名年龄在40~79岁的受试者进行了调查，分析受试者的晚餐时间与中风、冠心病、总心血管疾病死亡风险之间的关系。通过不同的进餐时间将受试者分为三组，分别为晚上8点前进餐...

这天张奶奶从他们口中打听到，隔壁的老李上周因为中风进了医院，到现在还没缓过来。不由感慨道：老李才过70生日没多久，怎么就出了这回事。一旁的同伴语气也低沉起来：人啊，过了70身体就一落千丈，听天由命罢了。确实，70岁就好像一道坎横在老人们面前，有的倒下一蹶不振，有的跨过了也是磕磕绊...

每天究竟睡多长时间才是最有利于身体健康？不同的人有不同的答案，有人认为睡眠时间越长越好，这样才有利于全身心地放松，才能让你的体力时刻保持在最佳状态，特别是随着气温的下降，再没有什么比睡懒觉更让人舒适了；也有人认为睡眠时间越短越好，人生短暂，不能把太多时间都浪费在睡眠上，比如搜狐创...

大家经常听说吃太多红肉和加工肉类对人体健康不利，包括增加心血管疾病、结直肠癌、中风和Ⅱ型糖尿病等多种疾病的风险。有些研究甚至指出，过量食用肉类可能与提前死亡有关。那么，吃肉到底健康与否？琳琅满目的肉类根据美国癌症研究基金会（AICR）的定义，红肉泛指来自哺乳动物的各类肌肉，如猪肉...

心血管疾病作为全球范围内的主要死亡原因之一，其发生与多种因素有关，其中饮食习惯的影响尤为显著。某些食物由于其特有的营养成分和加工方式，可能会增加心血管疾病的风险。1.高盐食品：血压的隐形杀手盐（钠）的摄入过多是导致高血压的主要因素之一。高血压是心血管疾病的重要危险因素。加工食品、...

黄芪是我们日常生活中常见的中药材之一，相信大家对黄芪也不陌生。黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材，是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质，美容养颜。但是很多人可能不并了解，黄芪并不适合所有人。今天小编就来和大家说说黄芪泡水，到底有哪些四不喝和五必喝。黄芪补...

刘先生今年47岁，是一家知名餐饮集团的经理，最近半年，他总是受到噩梦的侵扰：经常做梦我在大海中挣扎，巨大的浪花不断地打来，我用尽全力试图游到岸边。有一次，我梦到自己被巨浪卷入海底，四周一片黑暗，当我试图向上游时，感觉像有什么重物压在胸口，突然间我醒了过来，发现自己的被子已经缠绕在...

黑芝麻。图／本报资料照片冬季补肾季，又以黑色食材入肾。知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师出版《不生病的藏传炼心术：护你身心均安的内在医学》（时报出版）一书提到，这篇说的肾是东方医学里广义的肾系统，是主骨生髓、上通于脑、其华在发、开窍于耳的那个肾。不光指你腰上那两颗器官，而是藏精...

郑先生，80后，在广州一家互联网公司工作。某个深夜，他像往常一样，和朋友享用完宵夜后，准备休息。然而，他突然感到左侧肢体乏力，伴有头晕和不适，头部沉甸甸的，还有耳鸣。他试图通过休息来缓解症状，但左侧肢体无力和头晕症状反而加剧了。于是，他立即拨打了120急救电话。到了医院急诊科，头...