孔女士和公公婆婆住一起，但他们年纪大了，平时又特别注意养生。喝粥多好啊！养胃又健康，你也跟我们一起这样吃吧。这是二老常说的一句话。为了预防三高，他们平时基本只敢吃素、喝白粥。这可把孔女士难住了，这样的饭菜她基本都吃不下，又不知道该怎么开口，特别纠结。那么，喝粥真的有那么神奇吗？一...

高血压是指静脉血压在正常范围基础上持续性增高所导致的疾病。这作为常见的一种慢性疾病，现在发病率也是越来越高。而当血压长期处在居高不下的状态，其实对于身体的影响也是比较大的，也会增加患者并发症的风险，所以在生活中要注重对于血压的控制，才有利于保护血管的健康。高血压的发生，或与这5个...

中国心血管疾病发病率呈现逐年上升的趋势。据统计，中国心血管疾病已成为导致人口死亡的主要原因之一，每年因心血管疾病死亡的人数已超过350万！这背后的原因有哪些？专家指出，与我国人口老龄化、生活方式改变、环境污染等因素有关。人口老龄化目前已经是既成事实，环境污染已经在逐渐改善，而改变...

你知道吗？每天都在工作的心脏，它的跳动速度或与人的寿命长短相关。一、200万人研究发现：心跳快慢与寿命长短相关关于心跳快慢与寿命之间的联系，台湾卫生研究院温启邦教授曾进行过专门的研究。温教授自1994年开始，共收集了近200万份的体检资料。通过分析受试者的体检资料，来判断心跳速度...

26岁的小张（化名）拿到体检报告一看，25-羟基维生素D只有8.9 ng/mL，远远低于正常值（>30ng/mL），赶紧拿着体检报告来到报告咨询室：医生，这要不要紧啊？我要不要吃维生素D？全科医生告诉他：你先别急，关于维生素D，你需要知道这些……...

维生素c也被称为维他命c，是人体当中的一种高效抗氧化剂，既有着较强的抗氧化、清除自由基等作用，对于人的皮肤、血管等器官和组织也有着非常好的保养效果。那除此之外，维生素c对人体还有哪些好处呢？维生素c对人体有哪些好处？一、促进骨胶原合成适当补充维生素c片，可以促进人体当中骨胶原的生...

保证睡眠时间，对医务人员几乎成了伪命题。晚上12点后睡已经成了标配，碰上值班或者紧急情况，通宵不合眼也是常态。事实上，熬夜最伤人的可能不是几点睡，而是……睡得太少了！睡不够6小时就会对身体产生伤害到底睡多少算少，已经有大量科学家对此进行了研究，目前比较...

如果说茶是世界上最流行的饮料之一，那么咖啡也不甘落后，尤其是上班族，睡眠质量差，通常会喝咖啡提神，可有的人也在担心，喝咖啡真的健康吗？听说速溶咖啡会让一个人的端粒缩短，如果每天都喝一杯，其寿命也会减少0.38岁。在《Nutrients》上，来自西安交大研究并分析大约47万人的样本...

67岁的曾阿姨，身体一直健朗。但退休后的这几年，周围不断有人相继患上高血压，曾阿姨担心自己迟早也是其中的一员，便开始搜集各种降压宝典和高血压预防知识。偶然得知一位高血压的朋友在吃阿司匹林预防心血管疾病，于是效仿她，也开始天天服用阿司匹林来预防高血压。一开始曾阿姨并未感觉有什么不适...

65岁的刘奶奶最近睡眠不太好，夜里总是频繁胸痛，一开始的时候，刘奶奶没有重视，但随着时间的推移，胸痛发作得越来越频繁，严重的时候还会有濒死感。在家人的陪伴下，刘奶奶来到医院就诊，通过冠脉动脉造影检查，医生发现刘奶奶的多根心脏血管都已经发生了严重狭窄。很明显，导致刘奶奶胸痛的罪魁祸...

当我们年级随着时间的推移越来越大，尤其是过了45岁以后，逐渐迈入中老年时代，这个时候的朋友就有很大几率被心血管疾病以及三高这类慢性疾病给盯上，三高疾病还好，本身是一种慢性疾病，只要我们平时控制得当，不会对我们身体突然造成什么危害，但是心血管疾病就不一样了，想脑梗、心梗、血栓等等，...

你知道血型是怎么来的吗？1900年，奥地利医生卡尔·兰德斯泰纳是发现血型的第一人，他的这项研究也让他赢得了诺贝尔生理学奖。血型是一种遗传标记，人与人之间的血型并非完全相同，不仅给临床输血提供参考性，同时也是遗传学、法医学，提供重要判断价值。然后随着越来越多的现代研究...

现在人们的养生意识都比较强，特别关注身体的健康问题，在平时会养成健康的生活习惯以及饮食习惯，同时也会加强运动与锻炼。而现在的运动方式非常多，比如说普拉提，跳绳，登山，跑步，游泳等，对于年轻人非常的适合，但是对于老年人来说，应该选择轻缓的运动方式。老年人在平时可以选择踮脚尖，尤其是...

心血管疾病不容小觑：从《中国心血管病健康和疾病报告2021》中显示的数据，中国心血管疾病患病率处于迅速上升的阶段，在每5例死亡者中就有2例死于心血管疾病，据推算的心血管疾病患病率可达到3.3亿。看着如此庞大的数据，有很多人疑惑，为什么血管会出现问题？其实，人的血管就好比用久了的自...

张大姐是一名事业单位的退休职工，年轻时忙于工作，没有时间好好享受生活，一日三餐总是敷衍了事，因此错过了不少美食。于是，退休后生活清闲的张大姐，便想好好弥补过去的自己。本着这样的心理，她开始不加节制地进食，每顿都是不吃撑不罢休，身材也像被吹了气一样，开始横向生长。最近去医院体检，暴...

流行人造甜味剂赤藓醇晶体食用糖对健康或有不利，而对糖的畏惧则催生出对人造糖的依赖，而一项新研究发现：血液中的人造甜味剂赤藓醇含量高的人患心脏病或中风的风险是正常人的两倍。根据2月27日发表在《自然‧医学》（Nature Medicine）杂志上的一项研究，一种流行的人造甜味剂赤藓...

根据相关数据调查，显示中国20岁以上的成年人，高血脂的发病率已经高达20.6%，关于在中国血脂指标异常的人占1/4。如果经常吃高油腻食物，身体无法及时消耗掉，就会在体内不断累积转化成脂肪，导致血脂升高。除了油腻的食物，一些素食也会导致血脂升高，不妨一起来了解一下吧。01高血脂的前...