导语：高血压已经变成了常见且普遍的慢性疾病，不仅与年龄增长有关，还与人的长时间存在不健康的饮食习惯以及生活习惯有关。根据其中《全球高血压流行趋势综合分析报告》的相关数据内容显示在近30年以来，年龄30岁到79岁的成年人高血压患者，从6.5亿增加到了12.8亿，而且在这些人群当中，...

有朋友给华子留言，询问胆固醇吸收抑制剂是什么药，为什么很多科普文章说要配合他汀类药物一起服用，对人体有什么影响？华子说，胆固醇吸收抑制剂现在有依折麦布和海博麦布，可以说是他汀类药物的好搭档，可以增加他汀类药物对低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的控制，并且不会增加药物的不良反应，不...

瘾在生活中无处不在，比如逛街上瘾、买东西上瘾、刷短视频上瘾、喝酒上瘾等等。那人为什么会上瘾呢？其实，所谓的上瘾，就是不断追求一种爽的感觉。这种爽的感觉与我们大脑分泌的多巴胺物质有关。多巴胺是一种神经传导物质，它能使人感受到欲望和快感。凡事都有个度，人一旦上瘾，就容易过度，过度对健...

李大爷今年72岁，每天晚饭后都会吃上一粒阿司匹林，以此来达到软化血管、延长寿命的效果。这天女儿带着外孙回娘家看父母，晚上看电视时，女儿发现李大爷在吃药，以为是父亲身体出了问题，连忙问父亲怎么了。李大爷告诉女子自己并没有什么病，只是听说这药可以软化血管，便开始吃上了而已。得知父亲每...

中午吃啥是现代人最纠结的难题之一，没空带便当的年轻人反复刷着外卖平台的列表，才能勉强选出今日的午餐。外卖难选，还不一定好吃，但随着时代的变化发展，点外卖已经成了大部分人习以为常的事情。有研究显示，长期吃外卖会折寿，外卖竟然这么伤人吗？外卖市场蓬勃发展随着科技的发展和人们生活节奏的...

阿司匹林具有解热、镇痛和抗血小板的作用，对病毒和细菌感染引起的发热有不错的解热效果，还能缓解疾病造成的肌肉酸痛和疲劳。临床上，这类药物的作用很多，比如定期服用能降低心脏病的发生。虽然偶尔服用一两片阿司匹林对大多数成年人来说是安全的，但长时间服用可能会带来副作用。第一、肝损害临床案...

近日，《美国医学会内科医学》期刊上发表的一篇研究称：40岁后，每周进行两次肌肉力量训练（抗阻运动），能够明显降低全因死亡率，并对心血管和癌症死亡率产生积极影响。今天给大家推荐的是肌肉力量训练中最简单的一种运动——自重训练（如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等）。自重...

最近，日本福岛核污染水排放入海事件引发全网关注，大家对于水产品和海盐的安全性也越发担忧，甚至有部分地区的居民开始出现抢购食用盐的现象，很多人虽然知道食盐有保质期，但还是跟风囤起了食盐。食用盐作为一种刚需的调味品，确实是很多家庭的必需品，盐堪称为百味之首，少了它，食物会变得寡淡无味...

高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，中国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼近。咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一...

生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系。根据世界卫生组织运动指南，成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进整体健康等。早期研究表明，每天采取更多的步...

熬夜刷剧打游戏，已经成为大部分年轻人的常态。可我们的身体毕竟不是战斗机，到了夜深人静的时候，总会有扛不住的时候。先来回答一下：能！虽说熬夜会影响身体的自然生物钟和消化系统，导致消化和吸收能力下降。可如果熬夜时，你感觉自己快断电了，需要补充能量继续工作或学习，那么，吃点宵夜是可以的...

夏日炎炎，有人挥汗如雨，有人却没有一丝汗水。对此人们常常产生疑惑：出汗多和出汗少，究竟哪个更健康？那么真相究竟是什么？出汗是身体通过皮肤的一种排泄方式，它主要用于散热和调节体温，而不是用于排毒。汗水主要成分的是水，其余的是钠、钾、氯等电解质和和少量代谢产物，如尿素和乳酸。人体真正...

唐朝时，一些士人和富裕阶层，在上、下午两餐的中间，加了一顿点心，这就是午饭的雏形，不过许多普通民众依旧是吃两餐。到后来三餐制就比较普及了，也就是我们现代俗称的一日三餐。而如今，吃饭这件重要的日常小事，却变得困难起来。从外卖、料理包到白人饭糊弄学，新的工作生活节奏，正在重塑中国年轻...

如果每天睡眠8小时，那么我们一生中有1/3的时间都在睡眠中度过。睡觉的重要性就像进食和上厕所一样不可忽视。良好的睡眠可以让我们在第二天拥有充沛的精力和体力来面对工作和学习。在睡眠过程中，身体内部的器官和组织得到修复和排毒，从而有助于保持身体健康。随着21世纪的发展，越来越多的人受...

肥胖是导致糖尿病的一个发病因素，它们如同孪生兄弟一般共存。长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。近期，浙江省人民医院学者又一研究发现，与身体质量指数（BMI）定义的超重或肥胖（有或没有内脏肥胖）患者相比，体重正常的胖子（内脏肥胖）的2型糖尿病患者的10年...