高血压作为常见的一种慢性疾病，如今也是心脑血管疾病的危险因素之一，而血压波动过大的话，没有控制在合理的范围内也会导致脑血管破裂，从而危及到个人的健康。所以在生活中要注重控制好血压值，以防导致并发症的问题产生。
而要说起血压高的诱因，可能很多人认为与喝酒有关，但是也有人提出血压升高与喝酒并没有关系，那么事实究竟如何呢？下面就一起来了解一下关于高血压的知识吧。
血压标准值是多少呢？
成人的血压标准值包括收缩压和舒张压，其标准值如下：
1.收缩压标准值：正常收缩压值为90-119毫米汞柱（mmHg），高血压阈值为140毫米汞柱以上。
2.舒张压标准值：正常舒张压值为60-79毫米汞柱（mmHg），高血压阈值为90毫米汞柱以上。
需要注意的是，随着年龄的增长和个体差异，血压标准值也会有所差异。某些特殊情况下，如孕妇、老年人、心血管疾病患者等，其血压标准值也会有所不同。因此，在血压监测和管理过程中，应根据个体情况进行评估和处理。
血压飙升，身体一般会有10个症状！
1.头痛：头痛是血压升高最常见的症状之一。
2.头晕、眩晕：血压飙升时，脑部供血不足可能导致头晕、眩晕等症状。
3.呼吸困难：因为血压飙升可能会影响心肺功能。
4.心悸、心慌：血压飙升可能会影响到心脏功能，导致心悸、心慌等症状。
5.胸痛：血液在血管内流动时会对血管壁产生一定的摩擦，血压过高时，容易出现胸痛等症状。
6.恶心、呕吐：身体无法承受血压飙升带来的影响，可能导致胃部不适。
7.疲劳、乏力：身体过度紧张可能需要消耗大量能量，所以血压飙升时容易出现疲劳、乏力等症状。
8.浑身发冷：由于血压过高，血管内的血液流动不畅，可能会导致身体发冷。
9.面色潮红：由于血液循环加速，皮肤的血管会扩张，导致面色潮红。
10.视力模糊：血液供氧不足时，眼睛也可能受影响，出现视力模糊等症状。
血压居高不下，与“喝酒”无关？
血压居高不下并不完全与“喝酒”有关，但喝酒可能会是血压升高的一个风险因素之一。过量饮酒会导致身体释放出儿茶酚胺等血管收缩物质，使血管收缩，血压升高。
同时，饮酒还会影响肾脏的正常排泄功能，引起水钠潴留，增加血容量，也会导致血压升高。当然，除了喝酒以外，血压居高不下可能还有其他多种原因，如肥胖、高盐饮食、缺乏运动、心理压力等。
因此，对于血压居高不下的患者，需综合考虑个体情况，从改善生活方式、药物治疗等多种方面进行干预，以控制血压并保障身体健康。
医生：这6物，建议少吃或不吃
1.盐分过高的食物：过多的盐分会导致血压升高，因此高血压患者应该限制盐巴的摄入，尽量避免食用像火腿肠、腌肉等高盐分的食物。
2.咖啡因类食品：咖啡因会使得血压升高并增加心脏负荷，因此建议高血压患者减少摄入咖啡、茶等含咖啡因的饮品。
3.精制主食：如白米饭、白面包等，因为它们缺少纤维、矿物质和维生素等营养物质，而且会在肠道内迅速转化为糖分并提高血糖，进而导致血压升高。
4.红肉及其制品：如牛肉、猪肉、腊肉等，这些食品中所含的饱和脂肪会堆积在血管内壁，引起动脉粥样硬化，导致血压升高。
5.糖分过高的食品：如软饮料、蛋糕、冰淇淋等，因为过量的糖分会导致肥胖，增加心血管疾病的风险，从而引发高血压。
6.油炸肉类：像一些油炸类的食物摄入过多也会加重血管负担，导致血管堵塞的几率增加，促使血压出现升高的问题，最像这种油炸类的食物建议少吃或不吃。
高血压人群，坚持做到“控压四点”，血压稳定，预防并发症
1.控制饮食：合理控制膳食结构，少吃高脂肪、高盐、高胆固醇、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、谷薯类食品、粗粮、低脂肪乳制品等。
2.保持适量运动：每天进行适量的有氧运动，可以运动30分钟以上，可以选择步行、慢跑、游泳、太极拳等运动方式，有助于降低血压。
3.控制体重：肥胖是高血压患病的重要危险因素之一，要通过控制饮食、加强运动等方式，控制体重，已达到合适的BMI值。
