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燕子最近在减肥，为了把体重控制下来，特地买了一个体重秤，但是她发现有个奇怪的现象，早上出门称体重显示瘦了2~3斤，等到晚上睡觉前再称的时候，发现体重又回去了。 但是减肥期间燕子晚餐都吃得比平时要少，为什么还会出现早上称体重会比较轻的现...

在欧美，男人拥有一身肌肉，是成熟和稳重的象征，但是亚洲国家却不一样。 中国男性对身材没有太大的追求，也有许多女性表示“不喜欢肌肉男”，而且在很多人的印象中，身材纤细的东方人，寿命比西方人更长。 事实真的如此吗？ 一...

减重的人都知道睡前最好不要吃东西，专家也曾提出，每日的最后1餐最好在睡前4小时完成；但如果每天摄取的总热量相同，为什么不能在睡前吃东西呢？现在有研究证实了睡前吃东西真的会变胖这项理论，研究刊登在《临床内分泌与代谢杂志》（Journa...

一种比白糖和酒精更可怕的“健康杀手”，自1970年诞生以来，它让美国人的肥胖率从13%达到了40%，增长了3倍，痛风和糖尿病发病率也成倍增长。 它就是一种非常常见的食品添加剂，果葡糖浆。 这是一种通过酶解法从玉米淀粉中获...

本文中，小编整理了近年来科学家们发表的多项重点研究成果，共同解读高盐饮食对机体健康的影响，分享给大家！ 【1】Hypertension：高盐饮食会影响肠道微生物 doi：10.1161/HYPERTENSIONAHA.1...

众所周知，肥胖容易造成胰岛素抵抗，影响血糖控制，引起2型糖尿病，而且也是心脑血管疾病的危险因素，大家在日常生活中也会发现有不少糖尿病患者都是大腹便便，体型肥胖的，于是多数人就形成了这样刻板的印象：胖人容易得糖尿病，潜意识中认为得了糖尿病还是...

武汉一名周姓男子在5个月的封城期间增重100公斤。图为2020年3月4日，武汉街道上空荡荡。 中共病毒（武汉肺炎）疫情让不少人延长了待在家里的时间，而且减少活动量。长期下来，这种生活方式难免会让人变胖。但大陆湖北省武汉市一名男...

30年前，大家对肥胖还没有足够的认识，觉得中国离胖子国还挺远的，但现实并非这么乐观。”北京协和医院临床营养科副主任、医学营养减重门诊主任医师陈伟说，中国在1982年、1992年、2002年和2012年分别做过营养普查，结果发现肥胖率每10年...

吃饭并不是吃的越饱越好，相反吃的太饱会导致很多疾病，北京协和医院营养科副主任于康、北京中医院药学会副研究员庄乾竹等医学家统统发声，吃饭吃到七分饱最好，很多病都是撑出来的。 肥胖：吃太饱，身体消耗不完多余的热量就会转化为脂肪在身...

夏天天气炎热，越来越多的人喜欢晚上喝点啤酒，消暑解渴。啤酒有“液体面包”之称，是夏日人们常用的饮品。啤酒的酒精度数低，很多人认为喝啤酒对身体没有害处，甚至有的人每天晚饭前喝一罐500ml的啤酒。那么长期喝啤酒对身体有害吗？ 喝...

十个橘猫九个胖，从来都不是谣言，别说那些家养的橘猫胖得跟猪一样，就连那些流浪的橘猫，体型看上去都比其它的猫大，看来只要是橘猫，在哪都能混的很好呀。 下面讲的这个小故事就跟橘猫有关。这位男子家里养了一只橘猫，那体型真不是盖的，谁...

柑橘类是大家最熟悉的水果种类之一，不但香甜多汁、吃法多元，更具有多种的健康功效。近期的一项研究更指出，柑橘类水果可能有助于预防与肥胖相关的慢性病，包括降低缺血性中风风险、维持血压、促进心脏和肝脏健康等效果！ 肥胖导致氧化压力升...

喝冰水会伤害脾胃，冰水即使去冰后，寒气仍在 炎热的夏天喝杯冰水很过瘾，但如果长期饮用，会对身体带来伤害。而冰水即便融化，伤身程度也比未曾冰冻过的冷水更甚。 冰块即使化为水仍带有冰性 《医方集解．理中汤》有段记载：“...

天气热起来了，冰镇汽水又要开始热销啦。现在越来越多的人认识到了含糖碳酸饮料的危害，转而选择透明、“无糖”的苏打水。但有人担心它的钠含量很高、还有人想靠它缓解反酸......先等一下，你想喝的气泡水里可能没有碳酸氢钠，也可能并不是碱性的。至于...

衰老，是很多人都需要面对的一件事。从出生开始，慢慢到年轻，再到中老年，随着对身体使用的时间加长，血肉之躯会出现各种各样的问题，尤其是在膝盖关节使用上，还容易出现膝盖疼。 俗话说“人老腿先老”，相比于身体的其他地方，随着对膝盖的...

盐和脂肪的危害我们都知道。而关于糖，假如有人跟你说：“糖有毒，吃糖的危害堪比吸烟!”可能你会说：“平时生活中根本没吃多少糖！”这么想你就错了，你吃下的“隐形糖”，比你想象得要多。对于爱吃糖醋排骨拔丝地瓜、锅包肉、甜豆腐脑的朋友来说：...

高血脂是现在非常常见的一类慢性疾病，随着生活水平的提高，大家饮食结构发生了大量的变化，导致目前血脂高的人群非常的常见，也非常的广泛，而且患病率也是逐年的增加。 但需要注意的是，高血脂像血管的“危机制造者”，是人体中的“定时炸弹”，是威...

肥胖的根本原因是气虚。气化的功能一旦变弱，脂肪与其他废物就很难代谢到身体之外。 【编者按】肥胖的根本原因是气虚。气血充足，身体就能顺利吸收营养、排除废物，并化解脂肪；反之，如果气虚，脂肪就会堆积体内。中医将肥胖分为四类，你属于...

现今社会科学技术日新月异，医疗水平取得了长足进步，以前所谓的疑难杂症。在今天都不是件难事，但是即使这样，癌症到目前为止仍是个让人闻之色变的重大疾病，尤其是对于一些晚期癌症，更是无能为力。 虽说癌症十分可怕，但生活中就有这么一群人，一辈...

对于温度的感知，每个人是不尽相同的，有人怕冷，也有人怕热。但怕冷和怕热，并不都是由于对温度的感知而引起，也会是身体存在隐患。具体是什么原因？今天就来了解一下。 一般认为胖的人更加怕热，由于体内脂肪层过厚，能够维持体温，外界温度...