如果说茶是世界上最流行的饮料之一，那么咖啡也不甘落后，尤其是上班族，睡眠质量差，通常会喝咖啡提神，可有的人也在担心，喝咖啡真的健康吗？听说速溶咖啡会让一个人的端粒缩短，如果每天都喝一杯，其寿命也会减少0.38岁。在《Nutrients》上，来自西安交大研究并分析大约47万人的样本...

现在的生活水平越来越好了，大部分人都不需要下地劳作，只需要在工作中付出努力，就可以得到丰厚的报酬来维持自己的生活了。这是社会进步的表现，但是也给健康带来了部分的隐患，在这种社会环境之下，出现了一些偏胖的人群，这些人群最显著的特征就是肚子大。但这并不是一件好事，肚子上的脂肪长时间堆...

根据2023年1月23日世界卫生组织官网发布的消息，自世卫组织在2018年首次呼吁全球消除工业生产的反式脂肪（消除目标定在2023年）以来，全球仍有50亿人未受到保护，这增加了他们患心脏病和死亡的风险。反式脂肪是什么呢？它的危害有多大？反式脂肪酸属于一种不饱和脂肪酸，对人体的危害...

新冠疫情期间，美军官兵肥胖现象日渐恶化。图为北卡罗来纳州布拉格堡陆军士官兵进行体能训练。(美联社)根据最新研究发现，新冠疫情期间，美军官兵肥胖现象日渐恶化，光是陆军就有近1万名现役官兵罹患肥胖症，占该研究对象人数的四分之一，就连陆战队也有肥胖现象，严重危害军人战斗力，俨然成为国家...

一说起糖尿病这种疾病，这是我们大家都不陌生的疾病，在现如今的生活当中，糖尿病属于是常见且多发的疾病，也会严重困扰着我们的日常生活和工作。中国属于是糖尿病患者最多的一个国家，根据2021年中国糖尿病的相关报告指出，糖尿病患者人数能够高达150.9万人，相较于2019年增加了53.7...

一日三餐能够为体内各个器官提供营养支持，达到维持机体正常运转的作用。尤其是对于体质较弱，或者是患有一些疾病的人群来讲，通过一日三餐的调整，能够起到改善体质以及辅助治疗一些疾病的作用。尤其是在吃晚餐的时候，一定要采取正确的进食方式。既能够避免身体发胖，还有着提升免疫力的功效。那么，...

一个人是否能长寿，我们不妨看一下他的表现，举个例子，同样是50岁的两个老人，其中一个生活自理没问题，每天坚持走路1000米没有问题，到医院体检也没有问题，而另外一个，长期瘫痪在床，生活根本无法自理，更不用说下床活动了，除此之外，检查还是一身的毛病，又有高血压，又有糖尿病，还因为中...

说到减肥，大家都会觉得这是女性经常说的事情，因为女性会比较在意自己的身材。但是男性也是很在意自己的身材的，虽然不会像女生一样严格的要求自己，但是肯定也是希望自己能够穿衣显瘦，脱衣有肉的。但是体重并不能作为判断身材是否好的一个标准，而是要看体脂率来判断。身高170-185cm的男性...

红薯是一种非常多见的粗粮类食物，它的口感非常的好，而且食用性特别广泛。另外，红薯中含有各类对人体有益的物质，比如维生素类、膳食纤维以及多糖、蛋白质等。这些营养物质可以起到养生保健的作用，而且对于一些最为多见的健康问题，也有着比较好的改善和辅助治疗作用。那红薯到底可以解决哪些健康问...

在日常生活中当我们身体不适的时候，去医院检查又没有什么明显的疾病，最后医师会告诉你是因为体内湿气太重引起的，这所谓的湿气究竟是什么呢？在中医看来，湿气也就是寒气，所谓湿气过重就是身体缺乏阳刚之气，毕竟中医讲究阴阳相调，湿气过重会有哪些症状呢？人体内湿气过重可能会出现头发经常容易出...

很多人爱走路，因为走路是一种老少皆宜的运动方式，走路不受时间和空间的限制，你可以在任何时间任何地方走路，只要你想走。更关键的是，走路没那么累，即便是老年人，走路的时候也能做到呼吸平稳，气定神闲，所以上了年龄的老人，会把走路当成最重要的锻炼方式。注明医学期刊《柳叶刀》上曾刊登过这样...

回顾过去的40年，糖尿病从无到有，到如今的流行，谁是罪魁祸首?最近四十年，我们首先解决的是温饱问题。伴随着生活水平的提高，温饱的副作用也逐渐呈现出来。富裕的生活方式有以下几个特点：饮食高热量(糖、油、酒、肉)、睡眠质量差(时间短、深度不够、光污染严重)、快节奏、运动减少、室外光照...

张大姐是一名事业单位的退休职工，年轻时忙于工作，没有时间好好享受生活，一日三餐总是敷衍了事，因此错过了不少美食。于是，退休后生活清闲的张大姐，便想好好弥补过去的自己。本着这样的心理，她开始不加节制地进食，每顿都是不吃撑不罢休，身材也像被吹了气一样，开始横向生长。最近去医院体检，暴...

我们日常吃的主食以大米和小麦和小麦为主。小麦磨成面粉，又可以做成馒头、面条、面包、饼等。那么，吃米吃面的不同饮食，会带来什么不同的健康结果？一项来自西安交通大学医学部公共卫生学院的研究，纳入超10万中国人群数据后发现：和米饭相比，吃面食作为主食更容易胖。10万人研究结论：米瘦身，...

在一项研究中，从1991年到2000年，对中国10525名40岁以上的非高血压患者进行了8年的随访。男性和女性的高血压发病率分别为28.9%和26.9%，且发病率随年岁增加而增加。临床上是一种内科常见的慢性病，可以发生在任何年龄的人身上，对人们的健康和生活有很大的影响。多年调查表...

近日，印尼一名年仅16个月大的巨婴，引发媒体关注。男婴名叫肯兹（Muhammad Kenzi Alfaro），2021年10月出生，来自印尼万隆。如今身高75厘米的他，体重竟然达到了27公斤，相当于一名普通8岁儿童。一般来说，16个月大的宝宝平均体重约为10公斤。肯兹这是比同龄幼...