一天24个小时，8小时用来睡觉，剩下的16小时，我们大部分时间是坐着的。久坐俨然成为了我们的常态，上班坐，回家坐，吃饭坐，打游戏坐，由于坐的时间太多，运动的时间自然压缩。大家都知道久坐对身体不好，百害而无一利，但具体有什么不好？心脏、血液循环系统：久坐让身体长期处于一个静止的状态...

糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂，而我们也都知道，过量食用会诱发各种健康问题——盐超标，增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险；还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等；而嗜糖之害，甚于吸烟，过多的糖会加速衰老、影响智力、损伤视力、诱发肥胖…&helli...

脑梗，又称缺血性脑卒中，是指由于脑部供血出现障碍，由缺血、缺氧导致的局限性脑组织坏死或软化。脑梗死是我国最大的死因之一，除致死率高之外，还有十分高的致残率，可导致患者瘫痪、失语、失明。对于上了年纪的人而言，一旦发病，情况就十分危险，抢救不及时十分容易造成特别严重的后果。脑梗是什么...

高血脂是常见的慢性疾病之一，往往出现在一些饮食不够节制、或者身材较为肥胖的人群身上，很多人都会认为瘦人是不会患上高血脂的，其实这完全是一个民间的错误的想法；除此之外，关于高血脂还有很多的认知误区，想要更好的预防高血脂的发生，这6个雷区一定不要再踩中了，只有正确认识高血脂，才能有助...

平时你有没有注意，上班八小时，自己站起来过几次？久坐不动的直接后果，就是小肚子日渐凸出，肠道怠工，吃下去的东西不消化，积食、胀气、便秘，长期以往也会增加肠癌风险。另外，不健康的饮食结构会减缓肠道蠕动，延长食物滞留时间，增加了致癌物与肠道接触的机会，从而增加了患结直肠癌风险。与痔疮...

在这个看重颜值的时代，不只是女性朋友们关注自己的外在形象变化，更多的男性朋友们也关注自己的体型变化，让自己拥有更完美的身材。但是随着生活水平的提高，越来越多的人在饮食上不注重，很容易发福。正如之前我们发现外国人肥胖现象特别普遍，而我们国家的人多数都是面黄肌瘦，因为生活条件比较艰苦...

人类的生命体征包括5种，分别是体温、呼吸频率、脉搏和血压以及心肺耐力，这里重点来说一说心肺耐力。心肺耐力水平低跟多种疾病相关，尤其是疾病的严重程度，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及高血压等，同时也跟死亡风险有着一定的关联。心肺耐力好是心血管健康的保护因素，而且也能延长寿命。心肺...

现在人们对血型的研究更深入，现在网上搜索自己的血型就能知道自己的性格，婚姻以及未来走向，相信则有不信则无，这个可以自行判断。但是据专家研究表明，血型不仅和这些因素有关，还能预测癌症。这项研究足足进行了六十年，通过对30个国家的人影响研究，得出明确答案，人的血型和癌症之间有关系。人...

美国流行音乐天后泰勒丝（Taylor Swift）日前发布了第十张录音室专辑午夜（Midnights），但歌曲之一的《反英雄》（Anti-Hero）音乐影片（MV）进行编辑，把出现肥胖（FAT）这个字眼的镜头删掉。Sky News与CNN在27日报道，原始版本的《反英雄》MV可见...

花生作为生活中很常见的食物，有多种烹饪方法，油炸花生、水煮花生、卤味花生，不同烹饪方法味道不一样。许多人会把花生当做下酒菜，可能一次性吃很多，也有的人了解花生营养成分后每天坚持只吃几颗，会控制好量。那么，花生是长寿果还是催命符？关于吃花生是促进健康还是带来影响，取决于身体是否适应...

28岁的小李是一名快递员，平常由于工作特别忙，所以白天没什么时间好好吃饭，在下班后他会报复性的饮食。晚餐喜欢吃大量高脂肪、高热量的食物，不仅如此还经常和朋友吃夜宵、喝酒，平常的水分摄入几乎都是冰饮料，他觉得喝水不解渴。大约在两个月前，小李发现自己一天要上好多次厕所，尿频非常影响他...