现代人由于不良饮食、行为等习惯，很容易导致体重超标，出现肥胖现象。而肥胖会使人的外在形象受到较大程度的影响，还会加重器官负担。所以在出现肥胖现象的时候，很多人都会采取增加运动量的方式减肥，其中慢跑减肥效果比较好，还不会给心脏、大脑等部位增加负担。那到底需要慢跑多久的时间，才能够达...

每逢佳节胖三斤。如果你发现自己的体重出现爆发性增长，还伴有积食、消化不良等症状，这时候就需要抓住假期的最后时光，来给身体去去油。专家介绍，去油的秘诀在于增加膳食纤维的摄入。膳食纤维有利于控制体重、防止肥胖、降低血脂、改善肠道菌群、促进排便，从而提高机体免疫力。补充膳食纤维要记住以...

现在社会的人最怕什么，三高，即高血压，高血糖，高血脂。其中，高血压和高血糖到了后期，他的综合并发症也会引发高血压。高血压的危害很大，是心血管疾病之一，像中风、冠心病、心力衰竭等等。好发人群通常是肥胖者、高龄人群、熬夜、高钠饮食、过度喝酒者，还有家族遗传也是一大因素。正常高值血压收...

苗条身材是每个人所追求的，能穿上美美的衣服，展现出窈窕身材，散发出个人魅力。减肥成功是长期的过程，必须有强大的意志力，尤其是控制饮食、坚持运动。其中最为关键的就是饮食，严格控制总热量摄入，拒绝吃易造成肥胖的食物。哪些食物会造成肥胖？1、方便面很多人都无法经住方便面带来的诱惑，直接...

都说美国是肥胖的大国，然而中国随着大肚腩的流失，预计在2025年国内超重、肥胖人数还将突破2.65亿人，伴随着慢性病群体的高涨率。根据相关的调查数据显示，在2016年到2021年，中国高血压患病人数已经从2.97亿上升到3.33亿人，且还有不断突破的趋势。由于很多人对高血压危害认...

坚果，是大家常见又熟悉的零食，在民间也常有一口坚果一口油的说法，有人担心有人愁，可注重健康的人，也都能看到最新版《中国居民膳食宝塔》中，建议成年人每日食用10g左右的坚果，这可怎么办？首先，带大家了解下，为什么说一口坚果一口油？其实，这是较为夸大的说法，不可否认的是，坚果含油量确...

据相关调查发现，男性平均预期寿命比女性短5-10年，除了与基因和性别有关外，后天因素也占有很大概率，比如频繁吸烟喝酒、小病推迟治疗、压力过大和总是熬夜等。因此，影响男性寿命的原因很多，尤其是形成了许多不良习惯的男性。平时一定要多加注意，最好可以能改掉。第一、不肯与他人交流男性的负...

怎么一个器官都看不到？B超室里，医生拿着探头在一位男子的肚皮上不停地移动，奇怪的是，显示器始终一片漆黑。据了解，这位男子50岁，姓倪。倪先生是一个喜爱运动的人，基本上每天都坚持锻炼身体，自认为身体挺健康的。某日妻子忽然发现他的肚子变大了，摸上去肚皮也硬硬的，本来他还以为是自己坚持...

性别是导致肥胖脂肪组织病理生理和临床表现差异的一个生物学变量，男性比女性更容易患上心血管疾病、胰岛素抵抗，以及糖尿病等与肥胖有关的疾病。然而，这些差异背后的机制尚不明确，特别是，性别差异在临床前研究中经常被忽视。近日，加拿大约克大学Tara Haas教授团队在iScience期刊...

现在生活条件好，大家钱兜也越来越鼓，不少人总喜欢买一大堆美食回家边看电视边吃，真是不亦乐乎！在视力逐渐下降的同时，体重却在不断增长！肥胖一直是爱美女生们的核心话题，不仅影响着身材的美观，还可能影响身体健康。据调查显示，肥胖人群患上高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的几率可能会大大增...

健康的身体是其实在我们人生中有非常多宝贵的财富，其中就属于身体健康，与此同时也是长寿的基础。但是大多数人并不是特别清楚，在追求长寿的道路上会遇到非常多的艰难险阻，从古至今追求长寿的人非常多，上至秦始皇下至平民百姓，几乎每个人都希望自己能够拥有一个健康长寿的身体。下面就跟小编一起来...

脂肪肝是由于各种原因，包括饮酒、肥胖、药物、病毒等因素导致脂肪在肝细胞内过多地沉积，形成了肝脏的改变，它可以损伤肝细胞膜，使肝细胞膜不完整，导致转氨酶从肝细胞当中释放出来。脂肪肝是由于各种原因，包括饮酒、肥胖、药物、病毒等因素，导致脂肪在肝细胞内过多地沉积，形成了肝脏的改变，它可...

随着社会经济的快速发展，人们的生活水平也在稳步提高，而且三高人群也在不断扩大。三高指的是高血压、高血脂、高血糖，这三类疾病在不断困扰着人们的生活，引发身体的健康问题。尤其是对于高血脂患者来说，如果他们在生活中不好好调控自己的血脂问题，不仅会加重血脂含量，还会引发血管疾病，不利于身...

"一觉睡至自然醒，数了钱数了手抽筋",这可以说是大多数人最终的目的，但是显然大多数人还是远离了。绝大多数人，在正常情况下不仅工作繁忙，而且还需要处理社交活动，因此只能牺牲睡眠时间去弥补白天的不足，而有些人有时即使无事可做也不愿意睡觉，只好深夜上床睡觉&hell...

根据CDC最新的统计数据，目前美国肥胖成年人的占比为42.4%，这在1999年时仅为30.5%。示意图。（ShutterStock）美国人正变得越来越胖，下一个10年后，将有一半美国人超重。不只是成年人，美国儿童也是如此。美国CDC官员12月份刚刚更新了衡量严重肥胖儿童的体重指数...