血糖高，已经成为现代生活中一个不容忽视的健康问题。长期的高血糖不仅会影响身体的正常代谢，还可能导致一系列严重的并发症。对于血糖高的人群来说，及时发现并控制血糖是至关重要的。而饭后的一些表现，往往能够反映出血糖的控制情况。本文将详细介绍血糖高人群饭后可能出现的三种表现，并探讨其背后...

发现自己的尿酸一直升高，要通过合理的方式来控制，因为长时间的高尿酸还会让某些疾病的发病率高，特别是肾结石、痛风都是尿酸过高引起，而在尿酸偏高的情况下不注意，身体会有异样。如果察觉到身体疾病信号产生，要通过合理的方式来降低尿酸。尿酸的正常值是多少？尿酸在每个医院以及检查机构正常值范...

在古代，关于吃晚饭的记载并不多见，这是因为那个时代的人们主要关注的是生存和繁衍，而不是记录生活琐事。然而，在一些古代文献中，我们还是能够找到一些关于吃晚饭的描述，比如《诗经》中就有一些诗句描述了古代人们的饮食习惯，如十月获稻，为此春酒，以介眉寿、采采卷耳，不盈顷筐。嗟我之病久，不...

随着气温的降低，冬季成为心脑血管疾病高发季节，而肥胖与心脑血管疾病之间存在着密切的关系。这是因为，冬季天气寒冷，人体的新陈代谢会减慢，食欲也会增加，这容易导致摄入热量过多，从而加重肥胖状况。其次，冬季运动减少，户外活动减少，加上节日聚餐等因素，使得体重控制更加困难。另外，冬季空气...

合理的减肥速度是决定减肥成功的重要因素。减肥速度太慢往往不利于人们建立减肥信心，而减肥速度过快又会对减肥者的健康造成伤害。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，世界卫生组织建议合理的减肥速度为0.5—1千克/周。重度肥胖、体重基数比较大的人，在减肥初期，体重下降可能会更明...

你知道吗？中国肥胖率已赶超美国。从《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》，中国肥胖地图的显示，全国41.1%男性体重超重，女性占比可达到27.7%。如果你已经是大肚腩了，尤其要注意生活中热量高的食物，如警惕，那些你一直以为热量很低的食物，恰恰是你长胖...

糖是我们生活中重要的调味品，添加了糖的食物在口感、风味上更是优于普通食物，给我们带来愉悦的享受，除此之外，运动以后来一瓶含糖饮料可以为我们迅速补充能量。但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响，最直接的就是导致肥胖和龋齿。所以我们要少吃糖，生活中更要注意减少添加糖的摄入，我们...

在日常生活中，我们经常听到一些关于通过观察某个部位来预测寿命的说法。其中，关于脖子的说法尤其引人关注。那么，人活多久真的能从脖子的特征上看出来吗？今天，我们就一起来探究一下这个话题，看看脖子的特征是否真的与寿命有关。一、人活多久看脖子就能知道？可以通过观察脖子的某些特征来推测一个...

小区里有两个大爷的走路姿势特别怪异，两个人看到对方的样子后，都停了下来，开始聊天，其中一个问另外一个，你也中风了？另一个大爷点点头，反问，你多少年了？前年，现在右边不行，手只能抬到这个样子，脚也是一样，所以走路拖着步子。我是去年中的风，现在恢复还可以，只是左下肢还没恢复，所以走路...

天寒地冻，当你穿着厚厚的衣服，又被冻得咬牙切齿，直哆嗦的情况下，转过头一看身边的人，不仅穿得很少还一脸风平浪静的摸样，你是不是在想，他真的不冷么？真抗冻。此时，脑海中有一句话，据传瘦子怕冷，胖子抗冻，而北方人怕冷，南方人更抗冻。这怕冷与能够抗冻的人，身体上究竟有何区别？下面我们来...

体重飙升对于健康的伤害不言而喻，不少地方开设肥胖专科门诊则从侧面印证：胖，似乎变得越来越普遍。近日，一项新研究发现，肥胖与高血压的关联密切，70%的高血压都可由它引起。受访专家北京大学人民医院心内科主任医师刘健七成高血压是胖出来的近日，美国密苏里大学医学院在《高血压》杂志上发表观...

生活中，有的人似乎穿得很多，依然觉得冷？即使自己的身材很魁梧，却依然有这样的感受，这到底是为什么？很多人都认为胖人不怕冷，的确，与瘦人相比，他们身上有更多的脂肪细胞，相当于抵抗寒冷的外衣，但实际上，肥胖虽然可以在一定程度上保暖，却不能产生热能。也就是说，胖并不能帮你抵御寒冷。相反...

血脂高？很多人第一时间想到的就是，少吃肉、少吃油！单纯的认为血脂高就是血液中的脂肪含量偏高，只要减少脂肪的摄入，日常吃素食就能快速的调理好血脂问题。但吃到最后，很多人也发现，坚持吃素，人或许是瘦了，但这血脂仍然高。另外还有一些人，为了预防高血脂问题，也开始吃素，最后没血脂问题竟还...

医生，为什么我妈身体会越来越干瘪？是不是生病了啊？看着眼前干瘪瘦弱的女人，很难想象她之前体重有60公斤。据她儿子说，最近不知道为什么，这几个月她掉秤掉的很厉害，一开始大家都以为只是她在减肥，但后来发现就算不控制进食，甚至吃的比以前还多，她的体重还是不断下滑，短短3个多月时间，瘦了...

中国是慢性病的大国，尤其被称为富贵病的高血压、糖尿病、高血脂等等，由于物质生活的改变，身边患慢性病的人群越来越多，自此过上了控制嘴的生活。如糖尿病群体每天吃水煮菜度日，认为只有这样做才能控制住病情，这是真的吗？先看看你了解的水煮菜是什么？若是饭店的水煮菜，看似是水煮实则是油煮，尤...

以往生活水平较差，食物也比较匮乏，并不是家家户户都有条件经常吃上猪肉，不少家里就会炼猪油渣来让孩子解馋。可以说，猪油渣是不少人的童年回忆，现在想想都还觉得馋。但如今随着人们生活水平的提升，猪油渣已经很少上餐桌，还有人认为猪油渣是高血脂食物，吃多了会危害血管，甚至引发癌症，真的是这...

长寿，这是一个令人向往的话题。在人类历史的长河中，长寿一直是人们追求的目标。随着现代医学和科技的进步，人类寿命得到了显著延长，越来越多的人能够享受到长寿带来的美好。长寿不仅仅是一种生理现象，更是一种生活方式。健康的生活方式是实现长寿的关键。良好的作息习惯和充足的睡眠也是保持健康的...

体检的时候发现脂肪肝，很多人都特别紧张，他们找到医生咨询，医生，我是不是已经罹患了肝癌啊？医生会说，不要自己吓自己，脂肪肝和肝癌，可是两种完全不同的疾病。脂肪肝的全称叫脂肪性肝病，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。通俗点来说，就是肝细胞里堆积了太多的脂肪，肝细胞不...

在《新英格兰医学杂志》（NEJM）发布的一份报告中，我们得知了一个惊人的事实，中国的脑梗塞发病率已经达到惊人的40%，高居世界首位。相比之下，美国的脑梗发病率虽然也有所上升，但在全球范围内仍处于较低水平，值得注意的是，虽然中国男性与女性的脑梗平均发病年龄比美国早了近10年，但即使...