相较于不喝咖啡的参与者，每天喝3杯咖啡的参与者，不但死于心脏病的机率下降17%，罹患中风的机率也降低21%。(图/DVIDS)为了解咖啡摄取量是否会影响心血管健康，匈牙利森梅威思大学（Semmelweis University）针对逾46万名英国成年人，展...

近期发表在《心血管研究》上的一项报告显示，每天适量食用一些酸奶、奶酪等乳制品有助于保护心脏健康。以植物为主的饮食习惯对心脏健康有益，但这不代表我们一定要成为完全素食主义者，巧克力或奶酪、酸奶等动物食品也对心脏有好处。那不勒斯大学的研究人员回顾了近100项关...

总是相当在意年龄，变得不喜欢过生日，害怕新的一年又老一岁吗？比起实际年龄和看起来的外表年龄，最重要的其实是血管年龄！透过营养的食物让血管年龄变得年轻，从里到外进行保养，不仅身体内部，外表也会自然变得年轻！透过胡桃、花椰菜、豆腐等食物守护血管健康，还有助于减...

咖啡是全世界范围内消费量仅次于茶的饮料，每天咖啡的消费量在16亿杯左右。对于咖啡这个饮品，一直具有很强的争论性，有些人从来不喝咖啡，认为咖啡有毒，容易成瘾，而且会致癌、导致心律失常等，还有的则是为咖啡价值站队，认为咖啡对心血管不仅没有害处，反而是保护心血管...

心肌梗塞是十分严重的突发疾病，发作时甚至有可能造成突然性的猝死，令民众防不慎防。或许不少民众总认为，冬天由于天气寒冷是最容易心肌梗塞发作的时节，不过专家指出，其实夏天心肌梗塞的发作率并不低！冬季、夏季发生心肌梗塞的机制大不同心肌梗塞发作时胸口有如压了一颗大...

提到高龄90岁的人，浮现在你脑中的是怎样的老人呢？是老态龙钟、没有活力、行动不便，甚至是坐在轮椅或躺在床上？还是精神奕奕、活力十足，健康检查报告没有任何红字呢？相信，多数人对于老年的印象会是比较接近前者吧！不过，别认为活力健康与高龄是对立的，国家地理杂志曾...

咖啡是上班族的最爱，也是全世界最受欢迎的饮品，味道微苦，却有着浓郁的香味以及反非常醇厚的口感，更有无数的学生党追捧。然而这么美味的咖啡，却被不怀好意的人陷害，这又是怎么一回事呢？实际上，这并非没有出处，而是有些人在喝完咖啡后确实有不良的反应，如失眠、心律不...

人过了50岁，多种疾病的发病率会大大增加，进入大病高发期，比如中风、心脏病、肿瘤等，严重威胁我们的健康。为了健康考虑，咱们中老年朋友的饮食习惯要比年轻的时候更注意一些，不仅要吃饱，更要吃好。很多老年朋友因为担心血管问题，一上了年纪就不敢吃肉了，其实肉类能为...

秋冬早晚温差大，有一些人会出现胸闷、头晕、喘不过气等症状，小心是脑中风前兆！根据世界中风组织的资料显示，脑中风高居全球第二大死因；至于台湾，脑中风也已经连续8年居十大死因第4位！一般人都以为只有夏天才会好发脑中风，其实，秋冬剧烈的温度变化，也是造成心血管疾...

踮起脚尖每天坚持10分钟，可以给身体带来三个好处。过来看看。因为在人的身体里，腿应该是应该是腿。因为脚是支撑人整个身体重量的支撑点，每天都要花很多力气来支撑我们的行走和运动，所以当我们逐渐长大的时候，首先感受到的应该是我们的腿。但当天气逐渐变冷时，首先感觉...

基本上只要奉行先从蔬菜开始吃的七字箴言，再遵守下列法则就OK啰！由于只需要改变用餐顺序，所以各位阅读这本书的当下就可以轻松开始啦！１先从蔬菜开始吃首先摄取能够帮助抑制血糖值急遽上升的蔬菜（包含菇类、海藻类）吧。摄取量为2个拳头，不然至少也需吃完1个拳头的量...

对于很多人来说，喝咖啡已经成了每天的习惯，尤其是打工人，上班累了喝杯咖啡提提神，经常加班熬夜，咖啡是熬夜搭档。可能对于一些朋友来说，喝咖啡还会让他们感觉自己比较有品位、上档次。那些长期喝咖啡的人，现在都怎样了？身体是越来越好还是变差了？关于咖啡的真相，可能...

喝咖啡曾经在过去很长一段时期里，被认为是一种与吸烟、饮酒类似的不健康生活习惯。但现在看来，咖啡这些年承受的误解，实在太多了。如果你很爱咖啡，就放心享受它给你带来的元气和快乐吧~

根据世界中风组织的资料显示，脑中风高居全球第二大死因；至于台湾，脑中风也已经连续8年居十大死因第4位！一般人都以为只有夏天才会好发脑中风，其实，秋冬剧烈的温度变化，也是造成心血管疾病包括脑中风、心肌梗塞等疾病的元凶。为了预防脑中风发生、通血路该怎么吃？营养...

凯渥名模张志轩16日惊传猝逝消息，得年仅23岁。其妹妹透露15日张志轩在运动时心脏不适晕倒，紧急送医后发现，是主动脉剥离致血管阻塞。医师提醒，近日正值春季，但气温早晚温差大，易引起心血管疾病，甚至导致主动脉剥离、心肌梗塞，皆有致命可能；呼吁除高血压或糖尿病...

秋冬早晚温差大，有一些人会出现胸闷、头晕、喘不过气等症状，小心是脑中风前兆！根据世界中风组织的资料显示，脑中风高居全球第二大死因；至于台湾，脑中风也已经连续8年居十大死因第4位！一般人都以为只有夏天才会好发脑中风，其实，秋冬剧烈的温度变化，也是造成心血管疾...

1月20-21日的「大寒」，是一年中的最后一个节气了，气候严寒、日照不足，是最容易忧郁的日子，即将到来的农历春节让大家忙得不可开交，种种情况加起来特别容易引起肝火、胸闷、胀气、便秘等状况，此时应保持乐观，多喝温开水让排便顺畅，尽量心平气和。大寒最佳进补期当...

总是相当在意年龄，变得不喜欢过生日，害怕新的一年又老一岁吗？比起实际年龄和看起来的外表年龄，最重要的其实是血管年龄！透过营养的食物让血管年龄变得年轻，从里到外进行保养，不仅身体内部，外表也会自然变得年轻！透过胡桃、花椰菜、豆腐等食物守护血管健康，还有助于减...

盐是我们日常生活离不开的一种调味品，盐文化起源于中国，古时候人们就以咸为五味之首，几千年来，盐在中国饮食文化中有着不可忽视的地位。但是随着健康知识的普及，我们也知道吃盐多容易引起血压升高，这主要是因为盐中的钠元素，食盐包括40%的钠和60%的氯，摄入钠盐过...

岁末年初，不少公司都把一份体检套餐作为福利送给员工；家中，不少子女也催促父母做次体检，图个安心。其实，很多疾病在前期都可能潜伏得很完美，让人难以察觉。此时体检能够及早筛查出致病因子或功能异常，早发现、早诊断、早治疗。除了每年的常规体检项目，每个人还应根据自...