随着年龄增长，玩耍似乎成了成年生活的稀缺品。我们习惯用严肃和忙碌取代童心与想象力，仿佛“玩”是孩子的专利，而成年人只负责生产和消耗。然而，越来越多的证据表明，成年人同样能从玩耍中获益。 来自新西兰家庭的研究显示，参与自发性的玩耍不仅能帮成年人应对压力，还能带来更积极的情绪和更强的韧性。在要求我们时刻保持忙碌的世界里，玩耍提供了一种珍贵的特质：自发性、亲密感以及纯粹快乐的自由。

一路走来，感受到人生的幸福与快乐;也品尝过生活的艰辛与曲折。悠悠岁月，我们却依然还在演绎着它的更替；生命长河，我们却依然还在诠释着它的精彩；岁月交替，不变的仍然是对生活那份的执着。步入了中年，对生活对生命的意义和价值都有了深刻的认知。悠然地行走在属于自己的世界中，不徘徊在别人的世...

活在这个世上，我们为人一场，仅此一次，再也没有来世，所以一定要快乐的活。尽情的享受一切，好好的爱惜自己，努力活成一个快乐的人。快乐，能让心情愉悦，快乐，能把烦恼挤掉，快乐，能让身体健康。做一个快乐的人，心胸开阔，不计较，凡事看淡，不在意，就能在这短暂的人生中，过得轻松不累，活得开...

德国曼海姆大学（University of Mannheim）在12月9日发布的新闻稿中指出，这项由该校心理学家所进行的研究显示，善待他人的人往往自己也会感到比较自在。 在这项研究中，研究人员分析了四十多项独立研究的资料。结果表明，能够同情他人、支持他人或想要帮助他人的人，整体生活满意度会比较高，也能体验到比较多快乐，并感受到比较多生活意义。就平均而言，这些人的心理健康状况也比较好。

想要为内心减负，可以从清理房间开始。 我们未必有那么多的力气为房间做大扫除。 但至少可以每次只做一点点： 例如，只整理一个抽屉，收拾一个书桌的台面，把水池中堆积的碗洗掉。 尽管是小动作，却能有大收获。 最直接的，就是能让脑子静下来。 因为收拾房间是重复性强的轻体力活。 我们无法边干活，边焦虑。 因此，当我们专心做事时，大脑就被动进入了休息状态。

机缘巧合下，在温西的一家教育培训机构工作了一段时间。每天从大温的乡下小城市坐天车转99B线，来到繁华的温哥华West Broadway上班。若不是这份工作，我大概永远不会踏足这里。也是在这里，我感受到温哥华社会的参差——温西连超市都格外高级，满眼都是有机食...

你有没有发现，生活中那些总爱占便宜的人，往往过得并不幸福？相反，那些愿意分享、愿意付出的人，反而更容易获得内心的满足感。为什么？因为人生不是一场单方面的索取，而是一场不断取舍的过程。真正有福气的人，往往懂得舍得二字的分量。✅舍得给予，收获快乐人们常说，帮助别人就是帮助自己。这并非...

生活中，想开难，看开难，放弃更难。许多事，并不是，想放就能放下，想弃就能放弃。一些事，看开了，却总是不能放下；一些情，明白了，却总是无法放弃；一些人，看清了，却总是不忍离弃。生命中，总有一些事，明明知道是错的，却一直坚持着；明明清楚是不好的，却一直守护着。说不清的，是人；想不通的...

英国杂志《Time Out》近日公布调查结果，印度孟买被评为亚洲最快乐城市，高达94%的居民表示，这个城市让他们感到幸福。此次调查共采访了全球逾1.8万名城市居民，内容涵盖文化、夜生活、美食及生活品质等方面。受访者依据五项标准评估所在城市，包括是否感到快乐、是否比其他城市更幸福、...

我们大多数人都必须工作，但人生苦短，不该被不快乐或无意义的工作填满。美国一位猎头公司执行长威廉·范德柏曼（William Vanderbloemen）发现，最快乐、最成功的员工通常具备六个共通点。他坚信，工作不只是谋生手段，更应带来满足与喜悦。范德柏曼面试过超过3万...

人不能想太多，想多了人遭罪。心不能装太多，装多了心崩溃。情不能握太紧，握紧了手会累。活着，想那么多干嘛!别有事没事的整天瞎琢磨，想通了自然好，想不通心就受折磨。别轻易去钻那个牛角尖，想要快乐恐怕都难了!很多东西，是你的不用争，不是你的不必争，何必瞎折腾，命运不会偏向谁，更不会亏欠...

人生，不论是繁华或沉寂，都是自己缔造的蔚蓝天空，有属于自己的色彩。而一个快乐的人生，才是对自己的善待，才不辜负生活的精彩。那么生活中的快乐在哪里呢？其实生活的快乐，在自己手里。著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。这家伙态...

参加讲座者大合照。（施萍／大纪元）日前，一场针对新移民的心理健康讲座在法拉盛举行。会上，一位资深心理咨询专家和一位非营利组织的创建会长分享了她们在低谷时如何纾解压力，以及如何保持快乐的秘诀。心理健康讲座座无虚席。（施萍／大纪元）法拉盛举办的心理健康讲座。（施萍／大纪元）资深心理咨...

阿甜是一名高中三年级的女生。阿甜：近来心里很烦，班上有一位女同学和我是邻居，我和她不在一个学校读初中，但都以高分考进了这所学校。我们学习上实力相当，一直都在年级前10名之内。我俩从高一开始就在学习上暗中较量，不仅从没停止过，反而越来越厉害，现在这种竞争已让我对她产生了敌意。我：有...

人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。嘴巴是别人的，人生是自己的，为什么要在意别人的想法呢？人生，简单就快乐，生活，开心就好！做人要学会一笑而过：面对失败，一笑而过是种乐观；面对仇恨，一笑而过是种宽容；面对赞扬，一笑而过是种谦虚；面对烦恼，一笑而过是种坦然。神经绷得...

善良的人总是快乐，感恩的人总是知足；俗语说：滴水之恩，当涌泉相报。感恩是一种生活态度，是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的思想境界。感恩父母，感恩家人，感恩朋友，感恩生活……包括感恩逆境和敌人。感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不...