【早安健康／薛晓晶营养师】刘小姐育有2子，年轻时身材苗条，但产后体重难以下降一路来到80公斤。近2－3个月来常觉得膝关节疼痛，直到就医后才发现是退化性关节炎。而刘小姐觉得自己才刚进入40岁轻熟女行列，并不放在心上。但最近疼痛并没有减缓反而更严重。医生便要求刘小姐控制体重，如果还是...

除了老化之外，肌肉使用不当也是造成关节炎的主要因素之一。(Dragana Gordic/Shutterstock)关节炎（Arthritis）是一种慢性疾病，无法治愈，但有效的治疗可以缓解症状。一般的关节炎药物都有副作用。最新研究发现，一种用于巴西传统医学的植物具有帮助治疗关节炎...

嗑瓜子=抗炎抗衰?别急，这可不是伪科学!你还在把嗑瓜子当成无聊时的消遣?还在担心吃多了会上火?是时候刷新你的认知了!这小小的瓜子，竟然藏着抗炎抗衰的秘密!别急着质疑，这可不是什么伪科学或营销噱头，而是实打实的科学发现!准备好颠覆你的认知了吗?让我们一起揭开瓜子背后的健康密码!一、...

想要抗炎，饮食是日常生活中的一个重要部分。研究证实，这些食物都有抗炎属性！一日三餐照着吃，把吃出来的炎症吃回去！研究证实：这些食物都有抗炎属性！1.全谷物2024年9月，首都医科大学的研究团队在《氧化还原生物学》上发表的一项研究显示，仅通过用全谷物替代日常主食，无需其他干预措施，...

说到风油精华，相信大家都知道很多人夏天被蚊子叮咬涂一层风油精华，可以达到抗炎杀菌的效果。风油精华的效果远不止这些。如果睡前在肚脐眼涂抹风油精华，对身体会有很大的帮助。今天就来说说风油精华滴入肚脐的好处。睡前坚持把风油精滴进肚脐，或者收获四个好处，不妨了解一下。好处一：风油精能止痛...

想要肾脏健康、远离洗肾之苦，拥有良好饮食习惯至关重要。对此，肾脏科医生洪永祥推荐5款护肾食物，分别是豆芽菜、黑木耳、羽衣甘蓝、蓝莓及鱼油。其中鱼油是洪心中的第一名护肾食材，具促进血液循环、抗发炎、降低坏胆固醇等功效，能提供肾丝球良好的保护。吃对食物也能护肾！洪永祥在《如果云知道》...

姜自古以来就在人们生活中发挥不可缺少的作用，可作为食材、调味品应用于食品加工和食物烹饪中，有助于去腥除腻、增加鲜味、提高菜肴风味，也是中国传统医药中的药材之一。吃姜有什么好处呢？Part1：姜的营养作用姜通称为生姜，我们通常见到的是黄色的，其实，由于品种不同，还有金黄色、米色、白...

拿走，我不吃。老李说叶酸吃多了致癌，你买这玩意是想害你爸吗！60岁的王大爷有个高血压的老毛病，平时却总管不住自己的嘴，爱吃大鱼大肉，也不咋锻炼。儿子小王每次一念叨，王大爷就气呼呼地反驳人老了再不享受就晚咯。干着急的小王偶然听朋友说吃叶酸也能辅助降血压，赶紧买了几瓶让老王吃。哪想到...

你做菜都用啥调味？油？盐？酱？醋？除了它们有没有大量使用香辛料？不只是十三香哈。如果有，最好了，香辛料是全球最佳饮食地中海饮食的重要特色之一，对健康有诸多益处。这篇文章就详细说说，还会说说各种香辛料都有哪些简单又美味的烹调搭配，跟着做起来，就能让你吃得更美味、更健康。01香辛料有...

中老年人最好每天吃一片阿司匹林，有病治病，没病强身！专家说了，还能防癌！老李又在朋友圈里宣扬他的阿司匹林神药论了。67岁的老李是十几年的高血压患者了，刚开始确诊时不注意，有一段时间频繁胸闷胸痛，去医院一查，结果冠脉造影CT显示心脏供血的冠状动脉狭窄达到了60%，已经是冠心病的程度...

陈皮是一种使用成熟的橘子皮，经过加工从而制成的中药材。所含有的一些挥发油、橘皮苷等一系列物质非常多，对人体健康有着较好的保健价值。所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢用陈皮泡水代茶饮用，希望能够起到养生保健的作用。那么，适当饮用一些陈皮水，对身体到底会有哪些好处呢？陈皮泡水对身体...

在日常生活中，儿童或成人一旦有发烧或头痛的症状，第一反应就是吃点布洛芬！但是，无论什么原因的发烧都可以喝美林吗？什么原因的疼痛都可以吃布洛芬缓释胶囊吗？这么做是对的吗？下面，就让我们了解一下，布洛芬究竟是治疗什么的。布洛芬具有解热、镇痛、抗炎的作用。口服给药主要用于缓解多种局部疼...

阿司匹林是我们日常生活当中非常常见的一款药物，阿司匹林又叫乙酰水杨酸，这款药物可以达到解热镇痛的效果。而随后随着研究的不断深入，研究人员还发现阿司匹林可以达到抗血小板聚集的效果，有助于预防血栓生成，所以阿司匹林这款药物对于某一些心脑血管疾病患者而言，是有非常大帮助的。不知从何时起...

姜茶。炎症堪称百病之源，现代社会的人，大部分人都有慢性炎症，比如：鼻炎、牙龈炎、上火、咽炎、扁桃体炎等。减少炎症的最简单的方法之一是选择健康的饮食，以下有6种减少炎症的饮料。1、菠萝汁2021年的《食品》杂志对菠萝蛋白酶的研究进行了总结，探讨了其在治疗癌症、烧伤、心血管疾病（由于...

善良的心态和行为，能让身体分泌催产素，提升免疫力。在新冠疫情之下，除了接种疫苗对抗病毒之外，你相信保持善良也能提升自身免疫力抗击病毒吗？精神病学家指出，这是一个免费又有效的方法，只要对他人友善，多做一点好事就可办到。善良是一种物质让身体分泌更多“爱的激素”...

美国耶鲁大学研究者开发了一个ONQI(Overall Nutritional Quality Index)的体系，又叫做综合营养质量指数，是从营养和热量这两个维度来评价一个食物，即分值越高，说明该食物营养价值越高热量越低。而最终得出的ONQI指数排名前两位...

我们每个人都知道，青霉素对于我们的身体是十分重要的，如果在平常的时候，我们身体出现了一些炎症，或者是白细胞增多的话，那么就会需要青霉素来帮助我们治疗，消除炎症，这样身体才会恢复健康。而且，青霉素如果在平常的时候使用不当，会容易造成生命的危险，所以在输液的时...