第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。 建议：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按...

网络撷图 古人称它为“诸阳之会”。该穴在背部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳。因此，适当按摩这个穴位能提升身体阳气，有效防治风寒感冒。 大椎在第七颈椎下，古人排序，认为这是脊骨中的老大。这里比其它地方的脊骨要大要突起一些，正因为此，所以...

都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。 综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多表现为...

网络撷图 中医理论中，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下的五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘(音guo，腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐，被合称为“保...

在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。 网络撷图 腰部按摩操有两种做法 腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的...

(网络撷图) 便秘点 位置：耳轮内侧上方 功效：促进肠胃运动，消除便秘。 方法：采取间歇式按压，早晚左右耳30下左右即可。 胃点 位置：约在耳朵中央 功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪的堆积。 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。 内分泌点 位置：耳...

在平常看来，按摩都是一些闲着没事做的那些蛋疼的人去干的事情。那么你的观念要改变了，因为按摩对于身体不仅仅只是放松而已，同时也是一种健身手段。 1.下腹部摩擦 将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢...

中医认为肝属木，与春相应，主升发。因此，养肝补脾，可进行穴位按摩以起到养肝护肝、健脾和胃的养生作用。1、内关穴：一次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸。2、神阙穴：手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保...

家有自动按摩器具的市民，除了要注意控制时间、力度外，有几个部位千万别乱按。颈椎按压风险最大，“按摩生手都要慎重，更别提自动按摩器械了。”颈两侧不能乱按，特别是老人，双侧颈动脉容易有斑块，胡乱按压会引发脑梗死;颈后上段交感神经丰富，强烈刺激可能引发头晕，诱发心脏病。背部胸椎部位不能乱按。人体胸廓部位肌肉薄弱，如果按摩力度过大，容易受伤，还可能诱发胸椎小关节功能紊乱。骶骨关节按压时，也要轻柔，慢慢来。

临近重阳节，儿子讲孝心花三万元买了一张全自动按摩床，家住汉口航空路的63岁刘女士却被按成了胸椎小关节错位。昨天，记者走访多家超市、卖场，发现价格不菲的按摩床、按摩椅等在节日期间大受热捧，试用、购买者不少，但很多人忽略了一个问题：按摩床、椅，选不好反成“...

指导专家：梁清 云南省中医医院针灸主治医师 太冲穴：疏肝解郁，条畅情志 太冲穴位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。专家介绍，它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引...

不管生活节奏多快，只要你能学会忙中偷闲，在早晨起床后和晚上临睡前静静地按摩十分钟，长期坚持就会有意想不到的惊喜。 搓双手。起床后和睡觉前先安静一会，坐、躺、站均可，双手手掌相对搓擦。人的手掌上穴位密布，经络和全身相通，搓擦双手，就相当于给全身进行按摩...

中医的穴位按摩法可将常见的眼部问题全部解决掉，胜过化妆品，从内而外解决。 网络撷图 按摩承泣穴:消除眼周黑色素沉淀 电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤黑色素沉淀严重。按摩承泣穴，可以活血化淤，促进黑色素分子之间相互撞击，并迅速代谢出体外。 ...

话说“十指连心”，五脏相连，不同的指头是与不同的脏器相对应的，所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能。肾主毛发，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发! 按摩方法：按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如...

俗话说“十指连心”，五脏相连，不同的指头是与不同的脏器相对应的：1)大拇指对应的是脾经;2)食指对应的是肝经;3)中指对应的是心经;4)无名指对应的是肺经;5)小指对应的是肾经。 所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能。肾主毛发，肾功能加强了，白发自然...

「我只想睡觉，就告诉她们『不想看到女人』……(但)迷迷糊糊中，看到一个女的掀掉了我的被子、扯掉衣物，开始对我性侵……」王某大吼一声「搞什么」，将女子推下床，之后反覆拨打110报警，声称自己遭女按摩师性侵。上周六(27日)凌晨零时许，贵州省遵义市一名30岁出...

针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。 网络...

在马来西亚，女人想要生孩子，唯一合法的途径是结婚 东方文化和西方文化之区别，最显著之处肯定要包括婚姻观念。BBC在吉隆坡的记者潘婕到一家水疗健身美容中心，本意是要去放松放松，谁成想，结果是花钱买罪：不仅体验了中式按摩之痛，还要忍受被中国按摩师给上婚恋教...

补肾养肾怎么按摩 复溜穴 在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。 网络撷图 涌...

　　中国人有句老话叫可怜天下父母心，而南京人老丁（化名）最近就为了儿子小丁的婚事又闹了一回心，本来托朋友给自己儿子介绍女友，结果这个女孩的身份有点过于特殊了。　　老丁的儿子小丁今年30多岁了，在一家企业做销售，经常出差，一直以来也没个固定女友，小丁也不着急...