血管是人体的生命道，担负着运输血液和营养物质的重要责任。血管一旦堵了，血液就不能顺畅地流动，轻则引起多种不适，重则危及生命。随着年龄的增长，血管的使用年限越来越长，就会有垃圾堆积，堵塞血管。所以，很多上了年纪的人，血管多多少少都有些堵。于是乎，他们开始注重...

小腿抽筋不是病，但发作起来却是痛到要人命！提到小腿抽筋，大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴随而来的疼痛感，更是常让人痛到动弹不得、难以入眠。究竟想要改善小腿抽筋问题该怎么做？专家表示，睡前适度揉按小腿这2部位，就是有效促进血液循环、预防抽筋的...

有这么一句俗语，饭后走一走，活到九十九。的确，走路是一种简单省心的锻炼方式，不仅能够提高人体免疫力，还能增强机体力量，甚至在一定程度上还能延年益寿。专家提示，行走的时候能够把握合适的节奏、保持较快的速度，并且能够长时间坚持，是能够改善健康状况的，原因如下：...

相信大部分都有眼部出现眼袋的经历，这看起来十分的难看，严重影响美观。一般，我们都会想法设法来消除它。那么，祛眼袋的方法有哪些呢?是什么原因导致眼袋?下面就跟小编一起来看看吧。去眼袋的方法起床后按摩早晨起床之后是祛眼袋最好的时间，在洗干净脸部之后，双手顺时针...

随着运动风气盛行，「按摩放松」成为显学，筋膜枪/按摩枪也成为运动圈人手一支的人气商品。其实不只是运动后，日常的放松保健也能藉由筋膜枪/按摩枪的帮助，舒缓身体的疲劳紧绷、酸痛不适。「经常性的反覆动作，过度使用又没有适当休息，长期慢性累积就会对骨骼肌肉神经造成...

睡不好吗？中医常利用针灸，刺激和安神助眠有关的穴道来改善失眠问题。一般人在家也可以尝试按压这些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品质。1.神门穴：以拇指掐按穴位，每次5秒钟。建议早晚、左右手各按5分钟。作用：镇静安神，改善忧郁、失眠、神经...

脚部出现青筋脚面部位本来是平坦无皱纹的，如果表面出现青筋凸起，说明脚部的血液循环开始出现受阻现象。虽然身体暂时感觉不到其他的不适症状，但是我们千万不可以忽视这一症状。往往大病之前总是潜伏着一些小毛病。脚部出现青筋，说明血液循环不畅通，但是前期人体并不会出现...

前一阵子，总是有人在说朋克养生，熬最长的夜‘敷最贵的面膜虽然最贵的面膜还是有一定的功效。但是熬夜对身体的伤害，面膜是不能根治的。所以，还是需要通过一些方法来给身体做一下补救。今天就用最便宜的方法，来给身体做补救——揉耳朵耳朵也是一个神奇的部位在...

我们都知道绿豆可以吃，其实绿豆还可以这样用哦！北京中医药大学教授程凯告诉我们，用绿豆去按摩印堂穴，是可以帮助治疗失眠的，印堂穴是我们身体自带的镇定安神药。而印堂是督脉上的一个穴位，属心属脑，印堂部位颜色的变化也常常反映着一个人的精神状态，一旦印堂发红，很显...

古人对时间的划分和现在是不同的，他们把一天分为十二个时辰，而不是现在的24个小时。在这十二个时辰中，亥时是最养生的一个时间段。亥时就是指晚上9点至11点。亥时，又称人定。我们从「人定」这两个字的意思就可以看出来，是指人到了该安静和休息的时刻。从中医角度来看...

耳尖穴属经外奇穴，耳尖穴的作用：具有清热祛风、解痉止痛的功效，缓解治疗目赤肿痛、急性结膜炎等。耳,指耳朵。尖,指高或顶端的意思。耳尖穴位于耳朵耳廓的上方尖端处，故名耳尖。耳尖穴的位置：位于耳朵耳廓的上方，当折耳向前，耳廓上方的尖端处。取穴时，正坐位或侧伏坐...

中医如何解决常见三种腹痛：宿便、便秘和腹泻疼痛以及盲肠炎痛。肚子痛怎么办？先分清楚是上腹还是下腹痛。如果是上腹痛，可能是胃痛；如果是下腹痛，可能是子宫痛、卵巢痛、盲肠痛、便秘或腹泻。我们谈一谈常见三种腹痛：宿便、便秘和腹泻疼痛以及盲肠炎痛。宿便腹痛：起床后...

冬天天气越来越冷，很多人会感觉衣服穿得再厚还是手脚冰凉冷。其实，我们的身体上就有8个暖气开关，经常按摩能让身体轻松暖和起来。怕冷的妹纸赶紧学一学。开关一:耳朵-拉耳垂、提耳尖、摸耳轮开关二：大椎-用热水冲洗开关三：肩井-四指与拇指相对拿捏开关四：神阙-双手...

经常按摩按摩头皮，大家都知道对头发很好。不管是西医、中医，还是网络上的护发达人、美妆达人，都认可按摩头皮的好处。现在关键的问题是：怎样按摩头皮最有效？ 关键是穴位！ 有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠，没有章法，也没有坚持下去。虽然说随便抓抓...

您知道吗？我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区，身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，皮肤电特性改变、变形、变色等反应，通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。 长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很...

床是我们生活中不可缺少的，因为人的一生中大概有1/3的时间都都在床上度过。对于很多人来说，平时生活压力非常大在下班回家之后就想在床上躺一下，放松放松，所以说床也是一个非常治愈的物品。当然，除了放松之外我们还希望能够舒缓一下身体的肌肉，让血脉更加的流畅，这...

多年来，华人妇女卖淫的新闻一直密集出现在美国媒体上，近些年，更不断有“中国大妈”来美国卖淫的报道。《世界日报》日前发表社论，呼吁不要让按摩和卖淫成为美国华人的标签。 据美媒报道：从十多年前开始，一批批中国大妈以偷渡、旅游、商务考察等方式进入美国，加...

可以藉由刺激唾液腺部位的唾液腺按摩，促进唾液分泌。 编者按：唾液分泌少，会觉得口中干燥难受。按摩三处唾液腺，可以促进唾液分泌，同时保养和放松喉咙。 随着年龄增长，会越来越难分泌唾液。我们可以藉由刺激唾液腺部位的唾液腺按摩，促进唾液分泌。 唾液腺...

今天要给您分享的这套锻炼法来头那是相当得大，它是中国著名经络学家、今年高寿94岁的祝总骧老先生，老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号。 祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，法被国家体...