身体的各个器官和部位都在双脚有着对应，这就是「足部反应区」。身体的各个器官和部位都在双脚有着对应，这就是「足部反应区」。按摩足部反应区，可以调节身体相应部位的机能、改善病痛，并提升身体的自愈力。钻研中医与脚底按摩40多年的足部按摩专家郑英吉教授和「脚底按摩...

相信大多数人都在发育期的时候，吃过很多帮助长高的补品。但是中医师发现长不高的主要原因在于压力大或睡眠及运动量不足，因此，即使身高牵涉到父母的家庭遗传，但试试以下小秘诀，还是有机会反败为胜的。1、先把体质调整好(包括调经)身体就像土壤，要先将土壤养得肥沃，嫩...

血管是人体的生命道，担负着运输血液和营养物质的重要责任。血管一旦堵了，血液就不能顺畅地流动，轻则引起多种不适，重则危及生命。随着年龄的增长，血管的使用年限越来越长，就会有垃圾堆积，堵塞血管。所以，很多上了年纪的人，血管多多少少都有些堵。于是乎，他们开始注重...

小腿抽筋不是病，但发作起来却是痛到要人命！提到小腿抽筋，大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴随而来的疼痛感，更是常让人痛到动弹不得、难以入眠。究竟想要改善小腿抽筋问题该怎么做？专家表示，睡前适度揉按小腿这2部位，就是有效促进血液循环、预防抽筋的...

有这么一句俗语，饭后走一走，活到九十九。的确，走路是一种简单省心的锻炼方式，不仅能够提高人体免疫力，还能增强机体力量，甚至在一定程度上还能延年益寿。专家提示，行走的时候能够把握合适的节奏、保持较快的速度，并且能够长时间坚持，是能够改善健康状况的，原因如下：...

相信大部分都有眼部出现眼袋的经历，这看起来十分的难看，严重影响美观。一般，我们都会想法设法来消除它。那么，祛眼袋的方法有哪些呢?是什么原因导致眼袋?下面就跟小编一起来看看吧。去眼袋的方法起床后按摩早晨起床之后是祛眼袋最好的时间，在洗干净脸部之后，双手顺时针...

随着运动风气盛行，「按摩放松」成为显学，筋膜枪/按摩枪也成为运动圈人手一支的人气商品。其实不只是运动后，日常的放松保健也能藉由筋膜枪/按摩枪的帮助，舒缓身体的疲劳紧绷、酸痛不适。「经常性的反覆动作，过度使用又没有适当休息，长期慢性累积就会对骨骼肌肉神经造成...

睡不好吗？中医常利用针灸，刺激和安神助眠有关的穴道来改善失眠问题。一般人在家也可以尝试按压这些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品质。1.神门穴：以拇指掐按穴位，每次5秒钟。建议早晚、左右手各按5分钟。作用：镇静安神，改善忧郁、失眠、神经...

脚部出现青筋脚面部位本来是平坦无皱纹的，如果表面出现青筋凸起，说明脚部的血液循环开始出现受阻现象。虽然身体暂时感觉不到其他的不适症状，但是我们千万不可以忽视这一症状。往往大病之前总是潜伏着一些小毛病。脚部出现青筋，说明血液循环不畅通，但是前期人体并不会出现...

前一阵子，总是有人在说朋克养生，熬最长的夜‘敷最贵的面膜虽然最贵的面膜还是有一定的功效。但是熬夜对身体的伤害，面膜是不能根治的。所以，还是需要通过一些方法来给身体做一下补救。今天就用最便宜的方法，来给身体做补救——揉耳朵耳朵也是一个神奇的部位在...

我们都知道绿豆可以吃，其实绿豆还可以这样用哦！北京中医药大学教授程凯告诉我们，用绿豆去按摩印堂穴，是可以帮助治疗失眠的，印堂穴是我们身体自带的镇定安神药。而印堂是督脉上的一个穴位，属心属脑，印堂部位颜色的变化也常常反映着一个人的精神状态，一旦印堂发红，很显...

今天要提一下头部穴位。头部穴位真丰富在人体十二经脉中，手三阳的经脉从手走向头，足三阳的经脉从头走向足，因此，中医理论有头为诸阳之会的说法。正因为头部穴位丰富且十分重要，因此针灸或按摩头部可有效改善脑部血液循环，激活大脑皮层，可增强记忆、健脑益智、减轻焦虑，...

古人对时间的划分和现在是不同的，他们把一天分为十二个时辰，而不是现在的24个小时。在这十二个时辰中，亥时是最养生的一个时间段。亥时就是指晚上9点至11点。亥时，又称人定。我们从「人定」这两个字的意思就可以看出来，是指人到了该安静和休息的时刻。从中医角度来看...

揉一揉指尖，能提升免疫力，击退多种小毛病。五根手指头对应五个脏腑。揉一揉指尖，能提升免疫力，击退多种小毛病。揉揉手指，对全身都有益按摩手指能够使人免疫力变好，改善身体病痛。大拇指对应脾，食指对应肝，中指对应心，无名指对应肺，小指对应肾。用一只手的食指和中指...

当血压突然飙高，中医有一个方法可迅速降血压。高血压被称为隐形杀手，患者一般没有明显症状，只是偶尔感到头痛，后颈部发紧。但血压升得很高时，却可能出现严重的反应，如视力模糊、剧烈头痛、神智不清、癫痫、肢体无力或麻木、恶心呕吐、大量出汗、胸痛、呼吸困难、心律不整...

一日之计在于晨，早上是我们一天的起点，起床后的第一件事做好了，就感觉一天的心情都会很愉悦。但是如果起床后第一件事是一些坏习惯，则会导致我们的身体越来越差……晨起一件事，伤身减寿10年！千万要注意了！相反，在清晨起床也有一件事要做好，长期坚持保护关节和视力，...

耳尖穴属经外奇穴，耳尖穴的作用：具有清热祛风、解痉止痛的功效，缓解治疗目赤肿痛、急性结膜炎等。耳,指耳朵。尖,指高或顶端的意思。耳尖穴位于耳朵耳廓的上方尖端处，故名耳尖。耳尖穴的位置：位于耳朵耳廓的上方，当折耳向前，耳廓上方的尖端处。取穴时，正坐位或侧伏坐...

按摩是一种近年来很时髦的养生方式，不少人喜欢在工作之余去做按摩，做按摩不但可以有效放松身心，驱走疲劳，还能促进全身血液循环，促进身体新陈代谢，提高抵抗力，对人体好处多多。但是有的人工作繁忙，下班时间都已经很晚了，根本没有时间去按摩店，那怎么办呢？其实，按摩...

众所周知，为了保持身体健康，一些好的生活习惯应该坚持。特别是早上起床之后就做对的事情，往往可以达到延年益寿的效果。如果中老年人都可以做到位，会发现有一些好的变化，这样离长寿就不远了。那么，早上起床之后哪些事情做好对健康长寿有帮助呢？1、缓慢起身早上起床之后...

脾虚是导致眼袋的主要原因，中医通过食物和茶饮补脾肾，帮你消除眼袋。眼袋，是由于压力大或老化等，导致下眼睑皮肤下垂、臃肿，呈袋状。眼袋会让人看起来衰老憔悴、没精神，还影响视力。中医认为脾胃虚、肾虚是导致眼袋的主要原因。通过食物、药膳或茶饮补脾肾，帮你消除眼袋...