很多人晚餐喜欢吃沙拉，但为什么德国博士兼营养专家 Dr. Maximilian Schubert 建议我们晚餐不要吃沙拉？

纽约神经外科医师拉索利（Jonathan J. Rasouli）分享经常准备姜黄烤鲑鱼佐花椰菜作为晚餐，有助于预防阿兹海默症。（示意图：shutterstock／达志）纽约神经外科医师拉索利（Jonathan J. Rasouli）受访表示，他经常准备姜黄烤鲑鱼佐花椰菜作为晚餐，...

对于大多数人来说，建议保持规律的饮食习惯，既要吃好早饭以提供足够的能量和营养，也要重视晚饭的营养均衡和适量摄入。

很多人在减肥期间会刻意不吃晚餐，其实这么做是很不健康的事！首先不吃晚餐晚上分泌的胃酸容易伤胃，造成胃痛；再来就是容易导致内分泌失调，增加生理期间的不适感，不吃晚餐还会降低代谢力，反而复胖的速度会变快。8个最容易瘦下来的晚餐吃法：1.一定要吃蛋白质蛋白质丰富的晚餐有助于提高基础代谢...

都说一日三餐，但在快节奏的现代生活中，一个普遍的现象是——年轻人总得缺那么一顿饭，要么早餐不吃，要么晚餐不吃。不吃早餐意味着可以多睡15分钟，不吃晚餐则是当代减肥人的常态，主打一个过午不食。而在妈妈辈的眼中，少吃一顿，对身体的负面影响堪比慢性自杀，尤其早餐...

这几年来，我们会发现，生活中有越来越多的人都开始戒晚饭了，这部分人中，除了有想要减肥的人士以外，还有一些想要借此养生的中老年人。虽然对于体重基数较大的人来说，在一段时间内不吃晚饭，确实会导致体重有所下降，出现变瘦的迹象，可根据相关跟踪调查发现，长时间不吃晚饭，并不会对体重产生很大...

在这个追求苗条身材的时代，不吃晚餐似乎成了一些人心中的减肥金律。可你有没有想过，这样的做法真的对身体好吗？可能一开始，你会觉得自己真的在变瘦，但时间一长，不吃晚餐带来的后果可不是闹着玩的。那不吃晚餐这桩事，到底会给你的身体带来哪些变化？一、不吃晚餐与体重变化的关系你可能听说过一个...

如今很多的人都已经开始注重自己的饮食习惯了，但是还是有少部分的人，没有注意到这方面的问题，他们的一日三餐营养搭配也不均匀，最终也会导致自己因饮食不当而出现身体疾病。我想很多人都知道，以前的日本人不仅长得矮小并且体力还特别的差，而他们的寿命也是特别的短的。可是如今他们已经意识到这个...

在古代，关于吃晚饭的记载并不多见，这是因为那个时代的人们主要关注的是生存和繁衍，而不是记录生活琐事。然而，在一些古代文献中，我们还是能够找到一些关于吃晚饭的描述，比如《诗经》中就有一些诗句描述了古代人们的饮食习惯，如十月获稻，为此春酒，以介眉寿、采采卷耳，不盈顷筐。嗟我之病久，不...

说到一日三餐，很多人都会觉得不就是简单地吃饭吗，有什么好值得注意的。吃饭这件事儿吧，看似平常且日常，但是也有很多讲究在里面。有时候，因为吃饭而引发的各种不适，往往都被我们忽略了，但这些被我们忽略的不适，是身体在向我们发出警告：这有可能是疾病找上门的征兆！第1点吃饭出现这几种情况很...

现实生活中，很多人对晚餐的重视度都比较低，尤其是当工作繁忙或需要减肥时，绝大多数人都会选择不吃晚餐或者以宵夜代替晚餐。而这种做法是非常不可取的，三餐中的每一餐其实都是非常重要的。如果长期不吃晚餐或吃错晚餐，是很容易对肠胃功能造成严重损伤，从而导致寿命减短的。那么吃晚餐应该留意哪些...

25岁的小雨最近一段时间总是感到烧心、反酸和嗳气，特别是晚上睡觉的时候更加明显，小雨说这些症状已经严重影响到了自己的睡眠，她决定到医院看看。通过检查，我发现导致小雨种种不适的罪魁祸首，其实是胃食管反流病，这是一种常见的消化系统疾病，通俗点来说，就是胃内容物反流到食管引起了种种不适...

晚餐什么时间吃最好？对于许多老人而言，几乎晚上都会早点吃饭，有的老人可能4点就吃完了，也有的老人5点吃完，这个时间点对老人的身体有没有影响？其实，这还要看每个人的作息习惯。根据最新版《中国膳食指南》的建议，即使对于老年人的膳食，一日三餐也是最健康的饮食模式，在这种模式之下，不仅可...

一、长期不吃晚饭，对于血管真的好吗？国际权威期刊《营养素》上发表过一项由日本大阪大学进行的研究，研究人员对7.1万余名年龄在40~79岁的受试者进行了调查，分析受试者的晚餐时间与中风、冠心病、总心血管疾病死亡风险之间的关系。通过不同的进餐时间将受试者分为三组，分别为晚上8点前进餐...

老祖宗有这么一句话，大意就是这天底下最重要的事情就是吃饭。说句公道话，我非常赞成，要知道我们人一天没有吃好饭，身体就会感到累。那么要怎样吃饭才算健康呢，尤其是晚餐，这对于我们来说实在是太重要了，因为晚饭可是连接到第二天的，晚餐要是没吃好，吃完饭当天受罪，第二天还要接着受罪啊。所以...

这边厢苏世民与习近平“同台食饭”，另一边厢，黑石集团正计划出售旗下在中国的物流园区，总值逾100亿元人民币。《澎湃新闻》引述消息人士透露，黑石集团是为了将资金转移投放至投资回报率更好的项目中，目前已有意向买家。

我们都知道，身材过于臃肿不仅会影响体型和个人形象，而且还会增加身体患病的几率，所以身体肥胖的人群一定要积极减肥。然而，现在减肥的方式可谓多种多样，只有选对方法才能达到减肥的目的。不少人为了减肥不惜节食，殊不知聪明人就算吃完饭也能减肥，但一定要记住这3句话，才能实现控制体重的目的。...