众所周知，在日常饮食中，应当避免摄入过量的高糖食物，容易引起血糖波动。而对于本身血糖就比较高的患者来说，更是要注意饮食结构，避免因血糖水平过高而引发重症疾病。但是关于高糖食物，大家可能有很多认识误区。其实，食物含糖量高并不意味着吃起来味道就会比较甜。其中最常见的就是白粥，虽然没有...

关于鸡蛋的吃法有很多，而且营养价值都很高，而今天给大家分享一道鸡蛋另类吃法：红枣枸杞蛋花酒糟。它营养丰富，尤其适合一到秋冬季节就手脚冰凉的人们，经常吃，有补气血，美容养颜的功效，睡眠质量也会越来越好。我第一次和酒糟煮鸡蛋相遇，是我身体不舒服的时候，每次来月事的时候都会疼很久。妈妈...

男性迟发性性腺功能减退症，又称男性更年期综合征，是指男性从中年向老年过渡时，由于身体逐渐衰老，内分泌功能特别是性腺功能减退，雄激素失调而出现的以精神症状、自主神经功能失调及性功能障碍等为主要表现的一组临床症候群。中医学虽无相应病名记载，但本病与虚劳阳痿郁证脏躁心悸不寐等的临床表现...

粥是人们很常吃的一种主食。清代著名医学家王士雄在其食疗养生著作《随息居饮食谱》里称，粥饮为世间第一补人之物。明代医家李时珍曾在《本草纲目》介绍药粥多达62种。体质不同的人，喝不同颜色的粥，能达到进补的功效。其实每一个季节都会有不同功效不同食材、药材搭配的食补食疗养生粥。冬季滋补，...

枸杞，这一家喻户晓的滋补食材，以其独特的营养价值和广泛的文化认同，成为了许多人日常饮食中的重要一部分。尤其在民间，流传着这样一句深入人心的话：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这充分说明了枸杞的营养价值和对健康的重要贡献。第一点，枸杞的营养物质。枸杞子，以其丰富的颜色、甘甜的味道和...

说起黄芪，相信大家都非常熟悉，黄芪也被誉为补气高手，黄芪的营养价值非常高，能够帮助起到养生保健的功效，利于身体健康。不仅如此，坚持喝黄芪泡水的话，还可以收获以下这多个好处，下面就和小编一起来了解一下吧。黄芪的作用1疏通血管。随着年龄的增长，身体各项器官功能大不如前，特别是到了中年...

人到中年身不由己，保温杯里泡枸杞。中医典籍《神农本草经》早有记载，枸杞久服坚筋骨、轻身不老。随着枸杞的出圈，越来越多人也爱上了这小小的红色宝贝。但民间流传着关于枸杞的传说：可以明目降血糖，这是真的吗？跟着小艾一探究竟吧。一、关于枸杞的小知识1.枸杞泡水可以降血糖？枸杞子中含有一种...

55岁的老梁最近有些烦恼，因为他发现自己的体力竟然开始走下坡路了，在房事上力不从心，甚至爬楼梯也需要停下来休息好几次。就在老梁困惑的时候，他发现与他年纪相仿的邻居老张最近竟然添了一个大胖小子！老梁心中很是不忿，于是他决定去买点补品来调理一下身体，然而他的老婆却坚决反对，还嘲笑他说...

枸杞大家都认识，枸杞泡水非常好喝，而且对健康还有好处，所以深受人们喜欢。枸杞富含多种维生素如胡萝卜素、维生素E，还有硒和黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化作用，有助于延年益寿，缓解衰老。其实，经常用枸杞泡水喝，这三件事会远离你的身体，一起来看看吧。不论男女，一天一杯枸杞水，3个好...

现代人长时间近距离盯看着手机或是平板，时常忘了让眼睛休息一下，因而造成眼睛过度疲劳，甚至感到眼睛干涩或是刺痛的灼热感。因此，除了尽量不要长时间盯看手机或是电脑，大概30-40分钟需闭目休息10分钟，或是可以多走出户外拥抱大自然，而上班族的话可以将双手搓热，温敷疲惫的眼睛，有助于改...

随着人们养生意识的不断提升，大家在最近一段时间当中或许也似乎更重视养生和保健了，很多人在养生的过程当中特别喜欢偏爱枸杞，经常用枸杞泡水喝，可以有效的去保护肾脏，呵护肝脏，还能够帮助人们达到养生的目的，甚至很多人认为枸杞就是神仙果，可以包治百病。其实枸杞不管是果实还是叶子，又或者是...

说起补身体，很多人都觉得那是冬天的事儿。事实上，盛夏暑湿双双来袭，大量出汗耗损阳气，很容易让身体变虚。所以，夏末秋初这个时候正是需要好好补补身体。有些人可能会嫌麻烦，其实，我们不必非要买什么大补的药材、花很多精力炖汤煎水，一些寻常的食材当小零嘴嚼著吃，就能起到养生大作用~醋泡黑豆...

时间转眼即逝，随着前几天40度左右的高温预警，又到了一年中最热的三伏天了。据报道，今年可能成为记录以来最热的一年，尤其在北方多个地方的气温都会突破40度，这样的炙烤让很多人都评价为热到怀疑人生，恨不得长期待在空调房里。而在这个阶段，也是老中医常讲的冬病夏治，即采取未病治的方式，如...

枸杞是一种备受人们赞誉的滋补食材，具有众多养生功效。对于那些追求健康生活方式的人来说，泡枸杞茶已成为一种习惯。家里有枸杞，或者喜欢吃枸杞的朋友要留意，在选择和清洗枸杞的过程中，有些朋友可能会存在一些误区。今天小编带着大家，一起来了解一下，枸杞的小常识，看完之后记得告知家里人。枸杞...

肝脏是我们人体非常重要的器官，如果肝脏内的毒素不能得到及时的排出，就会引发身体其他地方的不适，其实情绪与肝脏也有很大的关系，如果肝脏内毒素得不到排出的话，很容易导致情绪低落、抑郁，那如果肝脏内有毒素会表现在身体的哪些方面吗？我们又应该怎样排出肝脏里的毒素？生活中会发现有的人手指甲...