看着镜子里面黄枯瘦的自己，再想想以前那个满脸红光的自己。为什么会出现这么大的变化，最根本的原因就是气血。气血为身体提供养分，就好比大自然的花草树木离不开土壤、离不开光合作用一样，我们的身体也离不开气血的滋养。那我们应当如何判断气血是否缺少呢？首先从皮肤上看...

据了解，会伤害肝脏的行为有许多，例如经常负面情绪产生、饮食没有节制、爱喝酒、乱用药物，如果有这些行为，尽早纠正为好。另外，总是熬夜的人多个器官休息时间不够，会让其负担加重，从而引发疾病。有的人肝脏受累，持续肝火旺盛，就是因为熬夜带来影响。总是熬夜的人如何养...

枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为却老子的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效，但现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完全吸收营养...

世界卫生组织指出：由于营养过剩、饮食不当导致的癌症已成为威胁人类健康的头号杀手。美国人惊呼：文明人痛快的吃进了文明病，用自己的牙齿在制造坟墓！吃是一门学问，管住嘴——是防癌、治癌与康复的关键所在。前不久笔者治疗了一位70多岁的肠癌晚期患者。该患者体质太差，...

枸杞是日常生活中非常常见的一种中药材，因为枸杞的价格比较便宜，所以很多人会将枸杞作为养生食物来食用，即可以泡水喝，也也可以在熬汤时加入一些，味道还是非常不错的。对于女性来说，经常用枸杞和红枣泡水喝，能够起到补血的功效，对于身体还是有很多好处的，但是生活中并...

当代社会发展，人们的工作压力一直很大，特别是刚刚踏入中年时期的男人，许多人都有精力下降体力不济，心累心烦的表现。这其实是身体的肾脏透支了，你该好好保养一下你的肾脏了。肾脏好了人才会健康，就会更有男人味，也就更有自尊心和信心。以下四种食物泡水，被称为男性的黄...

我们人体内部的器官都非常强大，除了有很多功能之外，还可以进行自我调节，但是再强大的器官也架不住长期伤害。肾脏和肝脏是一样的，都属于比较沉默的器官，肾脏刚开始出现问题时，身上不会有明显的表现，当出现明显症状时，往往问题已经非常严重了。生活当中有一些行为是很伤...

黄芪在中药之中算是比较常见、使用频率比较高的一种，它最为人熟知的作用就是补气，所以很多人就算是熬汤的时候也有加一些黄芪的习惯，帮助身体达到保健的效果。但是大家可能不知道，若是将黄芪加上以下几种搭档，还可以帮助身体疏通血管，排出血毒。尤其是老年人们应该多喝，...

中国是各类肝病高发区，脂肪肝是其中的一种。由于体内甘油三酯过多堆积或者其他原因导致肝细胞内脂肪过多，肝脏出现来了病理改变即脂肪肝。目前，除了病毒性肝炎之外，脂肪肝算是中国第二大肝病，发病率越来越高，发病年龄却越来越年轻。轻度脂肪肝患者一般自己没什么感觉，但...

常言道：一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿，这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的病症，吃对了，效果才更好，吃错了却很伤身！枸杞这样吃很伤身枸杞子虽好，但它仍然是一味中...

老年人谈糖色变？藏在厨房里的养生糖，防病毒、抗衰老、护血管！别再错过了现在社会上，三高疾病很常见很普遍。这三种疾病里面，糖尿病是人们比较注重的一种疾病，它是由人体血糖的出现混乱导致的。糖尿病患上以后，人们一定要注意生活习惯与饮食习惯。在饮食上面，糖友们肯定...

今年46岁的于大哥，是一名出租车司机。前段时间，他因为患上了糖尿病，停工了一段时间。等病情改善后，他为了多挣些钱，就延长了开车的时间，每天早上6点钟就会开工。妻子看丈夫如此辛苦，就买了很多枸杞、红枣让他泡水喝，补充营养。然而，大概3个多月后，于大哥的身体就...

在生活中，我们出来了要保证充足的饮水外，对水的选择也不能掉以轻心。喝什么水能够养肾强身呢?下面就为大家推荐三种养肾茶。第一种养肾茶：枸杞泡水枸杞是一味久负盛名的中药，《本草纲目》有言：枸杞子，甘平而润，性滋补，能补肾、润肺、生精、益气，可见它的补肾功效非同...

由于现在生活水平的提高，所以说越来越多的人开始注重养生了，很多的人喜欢养生的时候喝上几杯枸杞茶，枸杞虽然说是我们非常喜欢的一种养生食品，但是枸杞不仅仅能够来泡水喝，如果男性能够坚持每天生吃一把枸杞的话，那么一个月之后会给我们的身体带来三个好处。接下来就该说...

众所周知，枸杞同时具有食用价值和药用价值，它的历史相当悠久，早在2000多年前的诗经中，就有所记载。在现代，它依旧是药食同源的名贵食材。《神农本草经》对枸杞有这样的就记载：“久服轻身不老、耐寒暑”。枸杞确实是养生佳品，正如大众所调侃的，当代人为了养生，不得...

枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为却老子的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。现在很多人经常对着电脑和手机，为了护眼明目，很多上班族会经常泡枸杞水喝，高级一点的就用枸杞煲汤。但大多数的上班族为了省事，都是拿它直接泡水喝...

懂养生的人都知道，冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。然而怎么养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐呢？只要把枸杞用好，就能实现，千万不要小看这小小一粒枸杞，它可滋补你整个一冬天，不过很多人都没有用好它！为什幺小小一粒枸杞...

时间过得真快，转眼之间天气越来越凉了，炖一锅热腾腾的肉汤喝上一碗，感觉整个身体都非常的暖和，而且营养丰富，在这个季节经常炖肉汤给小孩子喝，补充蛋白质和钙，越喝越有营养，身体健康，增强抵抗力，提高免疫力。一般夏天人们不怎幺喝肉汤是因为肉汤脂肪含量较高，很多年...

霜严衣带断，指直不得结，转眼间我们就投入到冬的怀抱，感受着它巨大的热情。每天早晨你是否和我一样只想赖在床上一直睡到中午？都说一年之计在于春，一天之计在于晨，大人可以将就，可家中有嗷嗷待哺的孩子，一点儿都怠慢不了。我们只能强忍着冬姑娘带来的寒冷，艰难地爬起来...

有一道炖品做法简单，却可以男女同补。女人经常吃可以补气血，调气色，特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗，男人也可以吃，有滋养肝脏的功效。什么是气色？清朝的医学家林之翰在着作中记载：夫气由脏发，色随气华气是人体脏腑功能的反映，而色是气血营养物质在面部的体现...