性价比”最高的3种运动分别是： 第一名：挥拍运动。包含网球、羽毛球，能降低47%全因死亡率的风险。 第二名：游泳，能降低28%全因死亡率的风险； 第三名：有氧运动，能降低27%全因死亡率的风险。

政府官员周五表示，8名移民在试图越过格兰德河湍急的水域到达美国时溺水身亡，另有37人获救。据纽约时报报道，这些移民在得州南部小镇伊格尔帕斯附近过河，该镇去年已成为移民的主要入境点。大雨过后，里奥格兰德河比平时高出几英尺。执法官员报告称救了一些移民，这些移民被湍流卷着，当时正努力将...

最近，美国科学家公布了一种长寿的锻炼方法：跑步锻炼是世界上最好的锻炼方式。4、游泳游泳能够提高人体对寒冷的适应性，刺激和改善血液循环，提高身体对外界环境的敏感度，提高身体对外界环境的适应性，同时还可以促进毛细血管的健康，提高身体的免疫力。但是，游泳也有一定的危险性，因此，最好不要...

▲北极熊大玩“仰式漂漂河”，被网友拍下。（图／翻摄自推特@RumiDonald）炎炎夏日，很多人都会选择去玩水消暑。近日，就有网友分享了一只北极熊跳进水池里大玩“仰式漂漂河”的画面，超放松的姿态瞬间让网友笑翻。影片一出，就引起网友热议。▲北极熊以仰式的姿态漂浮在水面上，让水流慢慢...

8月5日，据新华日报·交汇点新闻视频报道，8月4日，在长江新港流域，一名男子想不开跳河，结果在河里40分钟学会了游泳，无奈上岸找民警借钱回家。画面中，该男子穿T恤短裤，一开口就向民警借钱借我20块钱。他表示自己刚才想不开跳河，然后游了40分钟学会了游泳，只好上岸。面...

芦林水库1959年庐山会议期间，有一天的下午，大概是7月20几号，毛泽东的卫士给我们办公室的刘振德秘书打来电话，说毛泽东邀请我到芦林水库游泳。我感到意外：毛泽东怎么突然约我游泳？又一想，可能有别的事，我就赶紧找出游泳衣。临出门前我觉得有点冷，又找了双丝袜穿上。少奇看了我一眼，说：...

许多华裔家长开始培养子女游泳，以助将来以体育特长升学。（布莱克提供）因应美国多所名校入学考试不再需要缴交入学考试成绩的规定，越来越多华裔家长开始培养子女的体育能力，希望藉体育特长帮助孩子在申请入学时加分。华裔幼龄学童学习游泳。（布莱克提供）今年3月23日，加州州立大学系统（Cal...

要活就要动，运动与长寿之间存在着正相关。英国研究发现，运动可以保持我们免疫系统的年轻和效率。有规律运动的人，产生免疫性T细胞的胸腺明显大于无运动的人，甚至有运动的长辈，胸腺能与年轻人相当。南投医院物理治疗师陈怡君指出，运动的好处包括能健全免疫系统、坚固骨骼、训练平衡，同时能活化大...

生活中，对于患者的日常调养，很多医生都会建议患者平时适当有氧运动，不过很多患者对于有氧运动往往一头雾水，什么是有氧运动，和无氧运动又有啥区别?今天就来和大家简单的说清楚。有氧运动是啥？有什么好处？其实，顾名思义，有氧运动就是我们在运动过程中，氧气参与供能，过程中，我们的心脏、肺部...

生命在于运动，经常运动可以延长寿命。在哈佛大学研究者，曾经对65万名40岁以上的群体，并进行了几十年的随访性研究结果发现：每星期都能做到快走150分钟，也就是平分下来，每天30分钟，每星期需要5天的时间走30分钟，那么平均延长寿命就可达到4年的时间；对于经常运动还能够保持健康的体...

2022年5月29日，湖北江陵县5名中学生在长江游泳，被急流冲走，目前下落不明，当地正在进行搜救。（视频截图）5月29日，湖北江陵县5名中学生在长江游泳，被急流冲走，目前下落不明。30日，湖北荆州江陵县委宣传部通报，29日下午2点左右，江陵县实验中学5名七年级学生，到长江水域铁牛...

法国思想家伏尔泰曾提出：生命在于运动，他最喜欢和朋友跑步、击剑、爬山、骑马、甚至于他80岁时还和朋友一起爬山看日出。适量的运动能使人长寿，这也已经是一个公认的事实了。根据一份涉及8万人的调查报告显示，以下的4种运动项目对人体的健康和促进寿命是最为明显1.持拍运动羽毛球、桌球等持拍...

▲男子脖子竟然被鱼刺穿。（图／翻摄自泰国《曼谷邮报》网站）泰国男子诺帕多(Noppadol Sringam)近来在达叻省游泳时，突然发出恐怖尖叫，被人发现他的脖子居然被一尖嘴怪鱼刺穿爆血，场面看起来十分吓人，附近路人赶紧帮忙将他拖到岸边急救，目前仍在医院接受治疗。泰国媒体《曼谷邮...

得了腰椎间盘突出还能运动吗？很多腰椎间盘突出患者觉得得了这病什么活也不能干了，运动锻炼也终生无缘了，实际并不是这样的。对于腰突患者来说，是否能进行运动锻炼，需要看你的腰椎间盘突出症处于什么阶段。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，就是疼得很厉害，已经影响到你的正常工作、生活了，...