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研究:比跑步、游泳更简单 每天快走24分钟 死亡风险大幅下降(图)
2020-11-09

你见过清晨的公园吗?每天清晨,公园里到处是晨练的老年人,有的踢毽子,有的打太极,还有人会快步走。研究显示,走路速度快慢不仅与寿命长短有关,快走也是最具性价比的老年运动之一。一、每天快走24分钟,6年死亡风险降一半2019年,一项发表在BMJ上的Meta分析...

骨科大夫教您学会这两招 膝关节多用20年(图集)
2020-11-08

俗话说树老根先枯,人老腿先衰,膝关节使用频繁,承重压力大,随着年龄等因素发生退化。很多人都会忽视疼痛等危险信号,那么,如何自检膝关节健康?如何保护膝关节?今日为您细细道来。单腿下蹲自测法方法:单腿站立,下蹲,膝关节成90°。如果膝关节做不到90&d...

最适合男士的20项兴趣爱好(图)
2020-10-14

我估计很多人和迈先生一样,年轻的时候忙着学习、求职、工作和往上爬,等到年纪渐长,钱也有些了,闲暇也有些了,忽然发现不知道该干啥了。这时候很多人就会面临两个选择,一是跟着狐朋狗友胡天胡地去了,二是试图从0开始找一个兴趣爱好。鉴于前者多半没啥好结果,迈先生这里...

每位男士都应该达到的5个体能标准(图)
2020-10-12

现代男性因为工作压力和生活习惯的缘故,身体素质越来越差,可是总架不住有些危急关头需要我们发挥体能极限来自救或是救助他人。很多人为了健康或是工作效率,也慢慢开始健身和运动,但到底要达到一个什么程度才算是合格?这里迈先生给大家列出5个每个男人都应该达标的体能标...

打破记录却进不了决赛 中国这荒唐事儿被骂惨了
2020-09-29

最近,因为疫情沉寂了大半年的游泳赛场终于复工了,全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛在9月27日正式拉开帷幕。本来是一件挺高兴的事,但是大家的观感却因为这四个字显得不太明朗。体能测试。说实话,听到运动员在体能测试上摔跟头,大家的惊讶程度恐怕不亚于五星级酒店厨师...

经常运动 癌细胞会扩散更快?医生辟谣:3种运动反而有助康复(组图)
2020-09-29

关于是否能运动,癌症患者一直争论不休:反方观点认为:癌症患者运动会加快体内血液循环,导致癌细胞扩散。正方观点认为:运动能提升患者免疫力,促进患者康复。到底孰是孰非?我们今天来论一论。运动给病人带来了奇迹先来看两个真实的案例:01患者癌后幸存5年,得益于经常...

哈佛医生:对身体最好的5种运动(图)
2020-09-25

如果你认为,跑马拉松是打造强健身体的最快方法,哈佛医学院医学教授I-Min Lee要告诉你,这种运动或许没有你想得那么好。长距离跑步可能让你的关节和消化系统觉得吃力,I-Min Lee反而推荐另外5种运动。I-Min Lee指出,这5种运动的好处包括减肥、...

什么运动 对心脑血管最有益?本文给出答案(组图)
2020-09-13

对于心脑血管疾病患者来说,医生总是苦苦相劝,要保持健康的生活习惯,而且都会提到一定要适度运动。那么什么运动对心脑血管最有益处呢?运动注意事项有哪些呢?接下来,笔者就来聊一聊适度运动的概念吧!什么运动对心脑血管最有益?虽然,随着现代生活的节奏越来越快,心脑血...

医生眼中最好的抗癌运动——游泳 但你知道您适合什么姿势吗?(图集)
2020-09-01

高温之下,大家最喜欢的运动非游泳莫属了,大热天在水里泡一泡可谓是一种享受。游泳,院士眼中最好的抗癌运动!中国工程院院士,我国著名肿瘤外科专家汤钊猷曾说过:很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌?其实我说最好的防癌运动就是——游泳。汤院士团队曾做过这样一则实验,...

贾诗卉:钢琴只能排最后?中产孩子兴趣班鄙视链
2020-08-29

不要让孩子输在起跑线上——本世纪最毒迷魂汤。不知来源,道理粗俗,可你一旦有了孩子,就不得不信。前阵子爆火的《三十而已》中,顾佳不惜卖掉各种奢侈品给孩子报马术班引发讨论。然而,顾佳式焦虑只是中国三千万中产家庭的冰山一角。国家统计局数据显示,中国的中产家庭标准...

研究癌症一辈子 院士推荐:最好的运动是游泳!你愿意尝试吗?(组图)
2020-08-24

汤钊猷是我国著名工程院院士、复旦大学附属中山医院肿瘤外科教授,今年已经90岁高龄、研究一辈子的癌症,他认为,癌症是长时间身体内外失衡的一个结果,除了外界的环境因素,人体的神经内分泌因素、代谢因素等是更重要的方面。而想要改造身体、预防癌症,长期适量的运动可以...

身体会干的13件傻缺事儿(图)
2020-08-16

1、吃芦笋会让你的尿闻起来很恶心。芦笋尿的诅咒是由一种名为芦笋酸(Asparagusic Acid)的物质造成的,该物质只存在于芦笋中。当你身体消化分解芦笋的时候,就会产生一种味道很难闻的含硫化合物——硫醇。不过如果你很幸运,那作为基因变种人之一的你就闻不...

比跑步和游泳还简单:癌细胞怕它 还能升免疫!人人都能做(组图)
2020-07-29

免疫系统是我们人体的卫士免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁上门相信大家都知道跑步、游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想出去更别说出门运动了其实,有5种趣味运动小方法在家就可轻松完成而且提高免疫力的效果不会比跑步、游泳差哦!1唱歌研究证...

两个王者擦肩而过 老虎游泳时遇3米巨鳄 会发生什么情况?(视频)
2020-07-24

漂洋过海来看你!这只企鹅每年游8000公里,只为看一眼恩人(视频)
2020-07-19

大爷带黄金蟒去游泳 路人见后避而远之 大爷却淡定扛起就走(组图)
2020-06-20

黄金蟒是缅甸蟒蛇的白化突变种,十分稀少的一个品种。与上个世纪80年代被人类发现至今,由于人类的科学饲养,齐数量早已脱离需要保护的范畴,且在很多发达地区也列入了合法饲养的范围。成年的黄金蟒体长可达7米。性格温顺,不主动攻击人,也没有毒性。喜欢水,脱皮的时候没...

小老虎学游泳 小狮子也跳了下去 下一秒肠子都悔青了(视频)
2020-06-15

柳叶刀证实:乒乓球等运动能降低47%死亡率 游泳、跑步都比不上(组图)
2020-06-03

运动有益身心健康。是的,这句老生常谈的话,许多人耳朵都听出茧了。许多人知道运动好,却没有采取行动,一是因为不知道自己要做什么运动;二是对运动好没有深切的亲身体会。近日,《柳叶刀》精神病学分刊发表了一篇研究,涉及120万人,分析不同的运动对身心的影响。到底哪...

癌症不可能被消灭!研究癌症50年 肿瘤院士常劝人别轻易开刀(组图)
2020-05-28

癌症不是绝症,癌症病人也可以活到百岁。在某签名赠书仪式上,中国工程院院士汤钊猷这么说。汤钊猷院士今年90岁高龄,从1968年研究肿瘤至今,他与肿瘤已打交道超过50年。在一些公开采访中,汤院士说了许多对癌症的看法以及防癌建议,下面小九就整理分享给大家。汤院士...

研究:这一运动能降低早亡风险 不是跑步游泳(图)
2020-05-17

在养生界,一直有一种说法:运动可以防癌。但也有另外一批人认为,运动并不能防癌,理由是有不少运动员也患了癌症,如:2018年12月2日,身患肺癌的前女足球员张欧影未能战胜病魔,不幸离世,享年43岁。2019年12月5日,33岁篮球运动员因肺癌去世。这样的案例...