步入50岁，身体如自然界中的季节转换，逐渐步入一个新的阶段。此时的我们，更应该关注健康，并通过适当的运动改善生活质量。然而，并非所有运动都适合中老年人。医生特别提醒：50岁后应避开一些运动，以防它们悄悄成为加速身体衰老的推手。来看看有哪些运动需要谨慎选择，以及如何科学地锻炼保持活...

好腿竟能被病腿带坏了？当我们的下肢关节(如髋、膝、踝关节)受到损伤或疾病侵袭时，有些病友因为某些原因，让病损关节长时间得不到妥善治疗。殊不知这样，不仅伤腿会遭受痛苦，就连原本健康的腿也可能会受到波及，最后出现好腿被带坏的结果。为何好腿会被带坏?我们请北京大学人民医院骨关节科/康复...

加拿大奥运游泳冠军萨默·麦金托什(Summer McIntosh)再次登上世界之巅。在匈牙利布达佩斯举行的2024年世界游泳锦标赛（25米）上，这位18岁的加拿大游泳运动员在400米自由泳比赛中获得第一名并创造了新的世界纪录。麦金托什的成绩为3：50.25，比紧随其...

赢了！又赢了！在周五晚上举行的200米个人混合泳比赛中，法国选手莱昂·马尔尚（Léon Marchand）以1分54.06秒的成绩打破了奥运会纪录，并收获了自己在本届奥运会上的第四枚金牌！浮出水面后，马尔尚已经有些体力不支。他将手靠在泳道分割线上，并做...

你的父母是否警告过你，不要在饭后立即跳进游泳池？但是医生说，在大多数情况下，饭后等至少30分钟再去游泳是没有必要的。美联社报导，这种古老的警告源于担心溺水的风险，因为血液会流向饱腹而不是肌肉中。克利夫兰诊所的马修‧巴吉特（Matthew Badgett）医生说，事实上人们在吃完饭...

53岁的贺明确诊肺癌晚期，医生说只剩下3个月的时间了，但他却坚持用61场马拉松跑出生命奇迹；医疗工作者张雷查出癌症做了三次手术，但她决定跟癌症抗争到底，一直坚持游泳锻炼，癌症20多年没有复发……他们的抗癌经验，都离不开运动。不少人都好奇：运动对抗癌是否...

夏天到了，可能很多人都迫不及待想投入大海的怀抱，放松一下疲惫的身心了。在奔赴大海游泳之前，肯定要选一件舒适好看的泳衣。但你知道吗，泳衣的选择不仅仅有舒适和好看，安全性也是非常重要的一个方面。在许多运动场景中，服装颜色是可以起到防护、警示等作用的。那么，泳衣等运动服装到底应该怎么挑...

专家说，泳衣颜色会影响孩子在泳池中的安全。图为2021年，许多人在西澳Coottesloe海滩游泳。孩子泳衣的颜色可能会影响他们在泳池中或海滩上的安全，这是水上安全专家仔细研究了泳衣的色调如何影响儿童在水中的可见性后得出的结论。据美国有线电视新闻网（CNN）报导，美国救生员协会（...

夏天到了，可能很多人都迫不及待想投入大海的怀抱，放松一下疲惫的身心了。在奔赴大海游泳之前，肯定要选一件舒适好看的泳衣。但你知道吗，泳衣的选择不仅仅有舒适和好看，安全性也是非常重要的一个方面。在许多运动场景中，服装颜色是可以起到防护、警示等作用的。那么，泳衣等运动服装到底应该怎么挑...

还有网民说，“在旁边举着手机拍摄十几分钟的也是神人。这明显不对劲的抽搐沉底，还能继续拍摄，不施救……”也有网民认为，游泳教练溺水身亡，很大原因是突发疾病。“他是对自己太自信了？还是突发疾病啊？太不可思议了，……”、“感觉是突发疾病了”、“抽搐估计是憋气憋久了横膈膜抽动，然后bo了”。

老年人是社会中的重要群体，他们的健康和生活质量对整个社会都有着重要的影响。然而，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，身体各系统的功能也逐渐退化，慢性疾病的风险也随之增加。因此，老年人需要通过科学的运动锻炼来维持身体健康和精神状态。下象棋的老年人适合老年人的运动方式是多种多样...

我们都知道现在高血压的患病人数一直在增加，但是我们又没有办法很好地治疗，一般都是采取一些降压药物进行抑制，但是这样我们几乎每天都要不断服用，这对我们的生活和工作造成了很大影响。所以我们经常会见到很多人，除了注意饮食外，而且情绪还不能激动，因为这样会明显使它升高。日本就有这样的一位...

你听过零成本抗癌吗？我们先来看看两个真实的抗癌故事，运动抗癌，他们都做到了！01、确诊时只剩3个月，却用61场马拉松跑出生命奇迹贺明确诊肺癌晚期那年才53岁，化疗了33次效果都不佳，病情没有好转迹象，医生告知可能只剩下3个月可活，在生命进入倒计时刻，他决定做点不一样的东西。在身体...

年龄大了，究竟怎样的运动方式更适合老年人呢？是游泳，还是跑步，还是爬山，还是骑自行车呢？选择怎样的运动方式，要量力而行，对于60岁以下的老年人，如果身体很好，也没有什么严重的慢性病，那么这些运动方式都是可以选择的，但对于60岁以上的老年人，运动可不能随心所欲了，60岁以上的老人，...