游泳运动益处良多，其在守护骨骼健康方面同样发挥着重要作用。一起看看吧！游泳养护膝关节水的浮力会显著降低膝关节平时所承受的负荷，这样就可以在较低的压力下进行柔和的运动，从而刺激关节的新陈代谢并改善关节的柔韧性。研究表明，静水压力能够解除腿部血管和淋巴管的充血。水中肢体运动将会促进膝...

随着人们生活水平的提高和网络的不断发展，给我们带来的不仅仅是方便的生活，还带来了各种慢性疾病的高发，这些慢性疾病出现的原因很多，除了日常饮食之外，与长期缺乏锻炼也是有关系的，要降低疾病的风险，就需要改变不良的生活方式，同时要增加一定的运动量。根据对144万人的研究和调查，美国医学...

保持健康是做人的责任——这是荷兰哲学家斯宾诺莎的名言。这些年，癌症早已从罕见病变成常见病，它如潜伏在人群中的幽灵，让人心生恐惧。为了打败癌症，坊间关于抗癌、防癌的“神话”从来没断过，这也让很多人走了弯路。今天，39健康网小九总结了几位健康专家的防癌抗癌经验...

之前听过一个说法，想来细思极恐：人只要活着，就一定会得癌！对于癌症，我们真的无能为力吗？不，最新的权威期刊给了我们一个答案：运动不仅能有益身心，而且还能给身体内创造一个抑癌环境！那么运动是怎么改善甚至延长生命的？哪些运动的性比价最高？癌症人和普通人在运动上有什么讲究？别急，今天就...

日前，美国北卡罗来纳州立大学的工程师开发出了迄今游泳最快的机器人，相关成果已发表在近期的《科学进展》杂志上。工程师表示，设计该机器人的灵感来自魔鬼鱼，机器人也被称为蝴蝶机器人。据了解，蝴蝶机器人采用了双稳态翅膀，将空气注入软体内部的腔室来控制翅膀在两种稳定状态之间的切换。当这些腔...

你们有听过这样一个说法吗：人只要活着，就可能会得癌。说法细思极恐，对于癌症，我们真的无计可施吗？如何才能防癌抗癌？最新研究发现，运动可以！长期坚持运动，体内能创造一个抑癌环境。小妙给大家分享2个故事。他们的抗癌经验，与运动息息相关。贺明在马拉松界赫赫有名，2016年他被确诊为肺癌...

日本一位小哥从小学开始，就喜欢上了养鱼。如今小哥长大成人，这个爱好也延续了下来。小哥下班后，推开家门，一眼就能看到专门用来养鱼的房间。除了几个相对较小的鱼缸之外，屋里还有个长达3米的巨型鱼缸。鱼缸里养着金龙鱼等观赏鱼类。这个专门用来养鱼的房间中间有个地漏，方便换水。平日里，小哥除...

众所周知，经常运动对寿命和健康有好处，比如降低全因死亡（各种原因导致的死亡）风险；改善骨骼和肌肉健康，预防跌倒；降低肥胖、心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等多种疾病发病和死亡风险；以及调节压力，促进心理和精神健康等。多项指南都提倡，要多动、少坐。任何时间、任何地点以及任何类型的身...

《柳叶刀》曾经发表过一项研究，研究人员通过对八万人进行了长达十年的追踪调查发现，性价比最高的三项运动分别是挥拍运动、游泳、有氧运动。

日前，世界游泳冠军徐田龙子和丈夫在安徽一家五星级酒店游泳时，遭酒店保安粗暴对待，不仅手机被抢走，还被威胁“出门给你腿劈断”，引发网络热议。

性价比”最高的3种运动分别是： 第一名：挥拍运动。包含网球、羽毛球，能降低47%全因死亡率的风险。 第二名：游泳，能降低28%全因死亡率的风险； 第三名：有氧运动，能降低27%全因死亡率的风险。

政府官员周五表示，8名移民在试图越过格兰德河湍急的水域到达美国时溺水身亡，另有37人获救。据纽约时报报道，这些移民在得州南部小镇伊格尔帕斯附近过河，该镇去年已成为移民的主要入境点。大雨过后，里奥格兰德河比平时高出几英尺。执法官员报告称救了一些移民，这些移民被湍流卷着，当时正努力将...

最近，美国科学家公布了一种长寿的锻炼方法：跑步锻炼是世界上最好的锻炼方式。4、游泳游泳能够提高人体对寒冷的适应性，刺激和改善血液循环，提高身体对外界环境的敏感度，提高身体对外界环境的适应性，同时还可以促进毛细血管的健康，提高身体的免疫力。但是，游泳也有一定的危险性，因此，最好不要...

▲北极熊大玩“仰式漂漂河”，被网友拍下。（图／翻摄自推特@RumiDonald）炎炎夏日，很多人都会选择去玩水消暑。近日，就有网友分享了一只北极熊跳进水池里大玩“仰式漂漂河”的画面，超放松的姿态瞬间让网友笑翻。影片一出，就引起网友热议。▲北极熊以仰式的姿态漂浮在水面上，让水流慢慢...