夏威夷海滩，以细腻而温暖沙粒而闻名，被誉为全球最美的海滩之一2023-05-0813:18Lanikai Beach–夏威夷的天堂海滩作为美国最好的海滩之一，Lanikai Beach位于夏威夷的瓦胡岛（Oahu Island），也被誉为全球最美的海滩之一。它的美丽和...

小吴身体一直不错，能吃能睡体格壮硕。但在30岁后，他明显发觉食量变小了，身体也肉眼可见地消瘦下去。而且随着时间发展，小吴身上的不适症状越来越严重，吃什么吐什么，身体愈发的消瘦。去医院检查，竟被确诊为食管癌，且已经发展到了中晚期。在经过长达一年多的手术、化疗、放疗后，小吴体内的癌细...

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以维持身体健康和预防慢性疾病。如果将每周的运动时间平均分配到每天，那么成年人每天最低需要进行30分钟的中等强度有氧运动或15分钟的高强度有氧运动。中等强度的有氧运动包括...

简单的一个小测试也能成为判断身体健康的指标之一？是的！比如你有没有试过闭着眼睛，看单腿站立的时间，就好像是丹顶鹤一样优美？如果你没做过也可以亲自试试，其目的是为了帮助测试人体在闭眼的状态下，没有任何可以参考之下，仅仅靠大脑前庭器官中的平衡感受器，以及加上身上肌肉的协调等能力，进而...

现代人生活不断变好，但是生活习惯却越来越不合理，导致慢性病越来越高发。特别是糖尿病，如果血糖长期控制不佳，会进一步引发并发症，降低生活质量，甚至威胁生命。而现实是，许多糖友是排斥吃药的，他们希望通过运动来稳定血糖，这种做法可取吗？我们不妨看看这位57岁大叔的亲身经历，可以说是一本...

游泳运动益处良多，其在守护骨骼健康方面同样发挥着重要作用。一起看看吧！游泳养护膝关节水的浮力会显著降低膝关节平时所承受的负荷，这样就可以在较低的压力下进行柔和的运动，从而刺激关节的新陈代谢并改善关节的柔韧性。研究表明，静水压力能够解除腿部血管和淋巴管的充血。水中肢体运动将会促进膝...

随着人们生活水平的提高和网络的不断发展，给我们带来的不仅仅是方便的生活，还带来了各种慢性疾病的高发，这些慢性疾病出现的原因很多，除了日常饮食之外，与长期缺乏锻炼也是有关系的，要降低疾病的风险，就需要改变不良的生活方式，同时要增加一定的运动量。根据对144万人的研究和调查，美国医学...

保持健康是做人的责任——这是荷兰哲学家斯宾诺莎的名言。这些年，癌症早已从罕见病变成常见病，它如潜伏在人群中的幽灵，让人心生恐惧。为了打败癌症，坊间关于抗癌、防癌的“神话”从来没断过，这也让很多人走了弯路。今天，39健康网小九总结了几位健康专家的防癌抗癌经验...

之前听过一个说法，想来细思极恐：人只要活着，就一定会得癌！对于癌症，我们真的无能为力吗？不，最新的权威期刊给了我们一个答案：运动不仅能有益身心，而且还能给身体内创造一个抑癌环境！那么运动是怎么改善甚至延长生命的？哪些运动的性比价最高？癌症人和普通人在运动上有什么讲究？别急，今天就...

日前，美国北卡罗来纳州立大学的工程师开发出了迄今游泳最快的机器人，相关成果已发表在近期的《科学进展》杂志上。工程师表示，设计该机器人的灵感来自魔鬼鱼，机器人也被称为蝴蝶机器人。据了解，蝴蝶机器人采用了双稳态翅膀，将空气注入软体内部的腔室来控制翅膀在两种稳定状态之间的切换。当这些腔...

你们有听过这样一个说法吗：人只要活着，就可能会得癌。说法细思极恐，对于癌症，我们真的无计可施吗？如何才能防癌抗癌？最新研究发现，运动可以！长期坚持运动，体内能创造一个抑癌环境。小妙给大家分享2个故事。他们的抗癌经验，与运动息息相关。贺明在马拉松界赫赫有名，2016年他被确诊为肺癌...

日本一位小哥从小学开始，就喜欢上了养鱼。如今小哥长大成人，这个爱好也延续了下来。小哥下班后，推开家门，一眼就能看到专门用来养鱼的房间。除了几个相对较小的鱼缸之外，屋里还有个长达3米的巨型鱼缸。鱼缸里养着金龙鱼等观赏鱼类。这个专门用来养鱼的房间中间有个地漏，方便换水。平日里，小哥除...

众所周知，经常运动对寿命和健康有好处，比如降低全因死亡（各种原因导致的死亡）风险；改善骨骼和肌肉健康，预防跌倒；降低肥胖、心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等多种疾病发病和死亡风险；以及调节压力，促进心理和精神健康等。多项指南都提倡，要多动、少坐。任何时间、任何地点以及任何类型的身...

《柳叶刀》曾经发表过一项研究，研究人员通过对八万人进行了长达十年的追踪调查发现，性价比最高的三项运动分别是挥拍运动、游泳、有氧运动。

日前，世界游泳冠军徐田龙子和丈夫在安徽一家五星级酒店游泳时，遭酒店保安粗暴对待，不仅手机被抢走，还被威胁“出门给你腿劈断”，引发网络热议。