内卷时代下，每个被裹挟其中的人都变得异常焦虑，留学生也不例外，我们仿佛被一只无形且庞大的社会时钟所驱使，步步紧逼，时刻被教育着跟上节奏，申请季害怕被梦校拒绝，上了大学焦虑GPA，毕业季又陷入了对未来的迷茫，担心一步走错，一生落后，但其实人生旅途中的种种枷锁与限制，往往源自我们内心...

在快节奏的现代社会，焦虑和抑郁等精神心理疾病就像隐形的敌人悄然潜伏在我们的生活中，稍不留心就可能产生一系列影响。世界卫生组织（WHO）的数据显示，目前焦虑症和抑郁症分别影响着全球3.01亿人和2.80亿人，而且作为常见的精神心理疾病，焦虑症和抑郁症常常共存。如何改善心理健康、抵御...

社群媒体的兴起让许多人依赖点赞和观看次数寻找归属感，但这样的比较心态容易引发焦虑。一名男子马特发现自己被社交网络绑架后毅然决然删光所有社群APP，专注于生活和自我成长。他分享了这4年来的转变，不再受到手机成瘾和“错失恐惧症”的困扰，找回了生活的平静与满足。他表示，删除社群媒体是他做过的最明智的决定之一，彻底改善了生活质量，也建议更多人尝试短暂放下手机，重新定义生活方式。

如今，随着生活压力的不断加剧，焦虑，已成为一种人人都有的普遍情绪，这里有个误区，大部分人都觉得焦虑只是一种心理上的不良状态，对身体没有什么实际上的影响，但事实真的是这样吗?答案是否定的。01 焦虑障碍到底会导致身体出现哪些症状?1.失眠或晚睡明明到了睡觉的时间点，身体也很疲惫，却...

生活上的事情多，工作上也没头绪……这些让很多人在日常生活感到焦虑、心情不好。而运动锻炼是一种被广泛接受的缓解焦虑症的非药物方法。运动能改善焦虑我们在运动的过程中会产生关键的代谢物——乳酸。2024年8月，暨南大学粤港澳中枢神经再...

世界唯一的常态就是“无常”。世间万物无时无刻不处于变化之中，我们的情感、身体、思想以及外部环境，无一不在流动与变迁中。

是矫情吗？面临心理疾病，老年人常摆脱不了这一认知。甚至当家庭照顾者面对有严重情绪问题的高龄老人时，也会有这样的念头，觉得老人越活越像小孩，老人越老越难搞。抑郁也好，焦虑也罢，老年人的情绪问题通常不被重视，也被错误对待，这就造成了精神障碍在老年群体中的隐匿性。（图/《漫长的告别》）...

专家说，从4个旅游习惯可以看出你有没有隐藏的高功能焦虑症。图为一名在纾解焦虑的女子。（Shutterstock）人们在旅游时可能会因为行程延误或改变等原因而感到焦虑，对于有高功能焦虑症的人而言，这可能会构成很大的挑战。有专家说，从4个旅游习惯就可以看出，你有没有隐藏的高功能焦虑症...

用随遇而安的态度，过顺其自然的生活。

人一闲下来，就爱思考最近我开始领悟一个道理真的不用太焦虑，普通人怎么选都是错Life is shit.没有人能精准地踩中每一个时代红利的节点每天晚上吃完饭，我们一家人就出门遛弯儿路上闲聊，就说到以前村儿里我这一辈的人家里很穷，大学毕业后去了新疆工作才工作两三年就在成都买了房子，后...

当你被压力压垮时，你可能不知道如何让自己摆脱负面情绪。你可能想蜷缩成一团长时间看电视或假装压力不存在，而这些常见的放松行为可能弊大于利。心理治疗师、作家尼罗·费利西亚诺（Niro Feliciano）告诉《赫芬顿邮报》（HuffPost）：即使是治疗师也可能陷入这些...

有房有车有身高，年轻多金性格好，而且征婚无门槛，善良就行……这种婚恋条件，现实中简直凤毛麟角，没想到婚恋平台上比比皆是。优质的异性资源、0门槛的诱人广告、言之凿凿的成功案例，怎能让想找另一半的朋友不动心？事情真的是这样吗？为了进入婚恋网站公司，进行内部...

国外很多三胎、四胎妈妈，她们都是自己带孩子的。但是，我们身边很多妈妈都是一个孩子，还把妈妈累得不得了。一个孩子就已经要命了，生二胎那是不可能的。中国妈妈为什么养娃这么累？我觉得有客观因素存在，也有我们的主观原因。晓云是一个6岁男孩的妈妈，儿子康康上幼儿园大班，马上就要升入小学了。...

笔者曾在主编的《心身医学》专著中，列有心身相关性肿瘤篇章，全面地讨论了心理因素与肿瘤的关系。有关医学调查表明，肿瘤病人中约有66％患抑郁症，10％患精神衰弱症，8％患强迫症。抑郁和焦虑导致复发所以，肿瘤病人常出现抑郁、焦虑、厌食症、疼痛、恶心、呕吐、甚至精神错乱等心理问题。其中，...

降压药是一种用于降低血压的药物，主要用于治疗高血压病。它是通过各种机制来降低血压的，例如抑制交感神经兴奋、扩张血管、利尿等。降压药对于控制高血压病及其并发症具有重要的作用，可以显著降低患者的心血管事件风险和死亡率。在使用降压药时，患者需要注意药物的剂量和用药时间，避免出现不良反应...