早餐后半小时1、不要急于锻炼，以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。午餐后半小时1、午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，俗话说：中午不睡，下午崩溃。有研究表明，中午打盹可缓解...

有不少人喜欢睡觉的时候留个小灯睡觉，总觉得这样更有安全感。不过，睡觉开灯可能真正带给你的是惊吓。其实之前已经有一些研究表明，开灯睡觉会影响人的身体代谢，导致睡眠质量变差，甚至是变胖，（减肥人士不能忍受！）而最近发表于《PNAS》的文章表明睡眠期间的光照竟然...

睡觉时头朝哪个方向最健康?睡眠是人身的大药，但睡觉时头朝向哪个方向最好?查资料会发现:东南西北什么说法都有!头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:凡人卧，春夏向...

睡觉本来是一种缓解疲劳、放松身心的行为，但如果在睡觉的时候经常流口水，不仅会弄脏枕套、被褥，而且还可能和某些疾病有关系。大多数情况下小孩在睡觉时容易流口水，这可能和睡觉时张嘴呼吸有关系，但对于成年人来说睡觉的时候还流口水，那么就应该引起高度警惕了。睡觉时为...

大家都知道运动有益于身体健康能够促进血液循环，加强身体新陈代谢能力，但是长寿真的跟运动有关系吗？或许不是，要想养成长寿的体质，大家不妨做好以下这两件小事，或许更有益于延年益寿。1、保持良好的心态老话说得好，笑一笑十年少，微笑起来的样子，不仅能够使自己的外观...

1、麻将已成为医院康复训练项目，广东某医院引进了自动麻将机，帮助患者日常的康复训练，可以锻炼患者的上肢、记忆力、认知能力和听说技能。2、上午十点到十一点晒太阳最好，此时空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。3、有些4s店中（豪车...

《易经》中有言：夫少者，多之所贵也。意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。1少食，则少疾常听老人说：能吃是福。但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福气...

每一种技艺都需要传承。咱们的孩子可能深谙此道，所以他们会把一种技艺磨得炉火纯青——磨蹭。别看那些人类幼崽可可爱爱，他们人畜无害的背后，可都练就了一身精湛的磨蹭技术。不信？看看这张图：更重要的是，磨蹭这一门绝学，完全没有人教。而孩子们却能做到无师自通，并且全...

孩子枕秃是缺钙；孩子半岁后母乳就没营养了；孩子剃光头，头发会长得更好；......这些话，可能是来自身边人的好心建议，可能是来自不靠谱的网站，相信很多爸妈都听过，可惜都是错的！除了以上流传甚广的误区，我们还整理了育儿过程中最常见的30个错误，很多爸妈都中招...

在一次对美国作家菲利普·罗斯的采访中，记者问了他这样一个问题：许多作家花10年时间才能写出一本书，你是怎么做到写得那么快，还写得那么好的？这位曾多次获得诺贝尔文学奖提名的作家用四个大字道出了他的写作秘诀——我不睡觉。△I don't sleep.罗...

医生，你们肯定弄错了，我就是普通发烧，怎么可能是癌症？小李是一名司机，为了避免出现疲劳驾驶，小李一直保持早睡早起的好习惯，养精蓄锐。可是，近期，小李半夜总是突然发烧，体温在38℃左右。醒来之后心烦意乱，并伴随着咳嗽、气急、手心发热、盗汗等症状。小李以为自己...

▲许多人在睡觉时，都会把手机放在床上充电。（示意图）许多人在睡觉时，都会把手机放在床边充电！近日澳洲专家提醒，睡觉时千万不要把手机放在床上充电，理由是床单、枕套都是易燃物，若是长期充电，很有可能会因为高温起火酿成危险！贴文曝光后，引发网友热烈讨论。上个月3...

咱们大多数上班族，早上为了多睡几分钟，早餐多半会凑合着吃点儿；中午可能下班了还得开会，所以午餐也只能外卖了事。下班后吃顿心满意足的晚餐，才能慰藉“受了一天苦”的胃和超速转了一天的脑。那晚餐几点吃、吃多少、吃什么更有利于减肥呢？相信很多朋友都有此疑惑，当然也...

天气闷热，下班回家或是刚运动完，许多人喜欢冲个凉让身心放松、舒缓压力。但你知道吗？洗澡没洗好，可是会导致皮肤抵抗力变弱，甚至洗出病来。根据《巴士的报》分享5种洗澡时该注意的事项，爱冲凉的你可得睁大眼睛看仔细！1.运动后不要马上洗热水澡很多人运动后就喜欢洗热...

晚睡已经成了年轻人的一种趋势，包括孩子，尤其是现如今的娱乐方式真的是太多了，无聊到想去睡觉这种情况几乎是不存在的，以前人们没有什么消遣，电视节目也是在固定的时间点播完就要等明天，作业也能很快完成，所以大家都会早早入睡；现在各个方面都有了大大的不同，越来越多...

▲33岁的樊女因神经衰弱，须要戴耳机睡觉才能入眠。不少人有难入睡的问题，特别是处于嘈杂的环境之中，对此大陆武汉一名樊姓女子就想到戴耳机的方法，然而近期她却发现自己耳朵总是有“嗡嗡嗡”的鸣音，别人说话也听不清，就医后被诊断为突发性耳聋。据《看看新闻》报导，3...

虽然在生活中不是很常见，但可以丰富你的学识的冷知识1.葡萄催熟不少南方的水果想要运往北方，都会在其还没成熟的时候就摘下装箱，在运输中用乙烯等催熟剂催熟，但是葡萄却不能这样做，一方面是北方盛产葡萄，另一方面是葡萄如果摘下就不会再成熟了。2.最长孕期人类的正常...

有人说，四十岁，是很尴尬的年纪。没了二十岁的意气风发和时间无限。少了三十岁的稳重成熟和正当其时。更多的反而是，上有老、下有老的压力，以及事业上的瓶颈、婚姻上的麻木，生活了无生趣。张爱玲也曾在《半生缘》中写道：中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛...

睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。这本来是一件再简单不过的事情，可对于失眠的人来说，却很痛苦，怎么睡都睡不着！那么，失眠的原因到底在哪里？睡不着又该怎么办呢？答案也许就在你的床头。为了保证你的睡眠质量，这几样东西，最好不要放在床头。这些东西不适合放在...

男性睡前不经意的小习惯，都在悄悄偷走你的健康，希望你全都没有。经过调查发现，男性身体出现问题的概率远超过女性，而引起这个问题的原因就是男性生活中的不良习惯是在太多了，比如长时间不洗澡，长时间不更换贴身衣物，还有抽烟喝酒。很多男性觉得这些都是没什么问题的正常...