春天阳气升发、万物复苏，藏了一个冬天的花草树木都纷纷发芽、开花。但很多朋友却抱怨：每天打不起精神，身体总是懒洋洋的，还出现食欲变差、疲倦犯困等症状。这是咋回事呢？可能是湿气缠上你了！天天说湿气，但很多朋友还不知道湿气是从哪里来的。今天小编就跟大家讲讲湿气的来源——湿气重的人，身体...

现在是个信息社会，不少好看的人都喜欢在网络上晒出自己美美的照片，随着生活条件不断发展，总是吃些蛋糕、奶茶之类的食物，让身体发胖，不少人都将肥胖视为自己变美的拦路虎，为了减肥使出浑身解数，其实想要减肥，首先就是了解自己是因为什么肥胖的。生活中，人会发胖的原因...

湿气是一种中医理论的概念，当体内湿邪过重的时候，就会影响到人们的健康，会带来很多不适的症状，甚至诱发各种疾病。生活中，也不少人有湿气重的问题，然而天天说着要祛湿，却没有起到什么效果，这可能是因为你方法没用对。体内湿气过重的人，往往容易感到疲惫，还有大便不成...

夏季正是人体生湿的季节，遇到舌苔腻、胃口差、浑身沉重、大便不成形的时候，可以试试薏米马齿苋，但要注意的是一定要用炒薏米，这样才能去除生薏米的凉性，使之更具健脾化湿之力。要是没做好这一步，那等于白吃。但是祛湿喝薏米马齿苋茶而不改变不良的饮茶习惯是远远不够的。...

百病湿为首，湿气入体会导致各种各样的疾病出现，但是很多人并不知道薏仁等祛湿物的宜忌，更完全没意识到体内的湿气也是分寒热的！不同属性的湿气祛湿方法也不尽相同，快来看看那些方法更适合你呢？湿气易渗透，入体分寒热湿气遇寒则成为寒湿：这就好比冬天的时候，如果气候干...

昨晚和老妈一起去逛超市，看到薏米，老妈说：天越来越热了，买点薏米煮水给你喝，去去湿热。以前，也总是在电视上看到女明星们分享喝薏米水喝可以去水肿，美白。薏米，也称为薏仁，薏仁米，作为粗粮的一种，它好像格外受人青睐。但是吃过薏米的朋友应该都了解，薏米的口感并没...

由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。所以大量出汗后最好别马上喝过量的白开水，可以选择喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。起居养生1、勤洗衣衫芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤...

夏季雨水增多，又因为天气炎热而贪凉，湿气容易加重。而专家告诉我们，肺脾肾都是管水道的重要脏器，湿气和这上中下三焦都有关系，而且会有不同的症状表现。针对较轻程度的湿气，我们家中的厨房里就有祛湿三宝，都是常见的食材，可惜常被当垃圾扔掉！到底是什么呢？湿困上焦—...

到了夏天，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！这都是因为身体有湿而引起的。夏天炎热，常常让人忽视了湿气的存在，然而，现在冬天很少见到真正着凉感冒的人，反而夏天特别多。夏季着凉感冒，都...

中医认为，按自然界属性，夏属火，与心相应。心主血脉，主神志，在志为喜。心主血脉包括了主血、主脉两方面。心脏功能正常则脉象和缓有力，节律均匀，面色红润光泽。《素问・四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。夏季以天气高温，高湿，多雨为特点。夏季...

湿邪，是六邪之一，万病之源！湿，是最容易渗透的，并且，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。尤其是秋冬，一定要注意祛湿。一旦入冬前，没有将体内的湿气排出，湿气和寒气勾在一起，身体就会出现各种不适，严重危害健康。中医上，也有湿气，是万病之源之说。三件...

春天是多雨的季节，尤其是在南方地区，空气湿度更大，衣服都是湿漉漉。如果湿气长时间积聚在人体内的话，常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，整天都蔫蔫的……所以，在饮食上为身体除湿是很关键的一步。粥是最养人的食物，早餐多喝粥不仅能补充营养，还能有利于清理肠胃...

春季多变的天气增加了降雨几率，但也愈发让外界变得生机勃勃起来。湿润的气候更适合万物生长，但也使外界的湿气很容易入侵我们的体内。体内湿气过重，身体各部位就会发出信号，长此以往难免会影响身体健康。这个时候我们就要祛除多余的湿气，养护体内的阳气，这样才能保证机体...

随着人们生活水平不断的提高，人们越来越懂得如何养生，俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。但其实在我们身边还有一种常见的中药养生效果，货比枸杞强。俗话说，内行吃黄芪，外行吃人参。所以黄芪养生保健的功效也是非常强大的，而且每天坚持用黄芪泡水喝，身体也会收获...

昨天我们就进入三伏了！此后的40天，是一年中温度最高、湿度最大、疾病最爱扎堆的日子，中暑、空调病、肠胃炎甚至中风等在这段时间都更容易找上门来！怎样才能躲开这些病，健康、舒服地度过三伏天呢？2020三伏天时间表初伏：7月16日—7月25日（10天）中伏：7月...

空气一潮湿，人的身体也会积累湿气，那在这样的季节我们如何巧妙祛湿呢？下面就赶紧和小编一起来看一下能巧妙祛湿的汤水都有哪些吧。 【花生鸡脚汤】 原料：鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 做法： ...

都说“湿气”是一种伤人于无形的利器，一旦沾染上，表面不会让你伤筋动骨，骨子里却能让你元气大伤。今天我们就来说说湿气到底是一种怎样神奇的存在！ 湿气是如何形成的呢？ 身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。...

最近天气热，很多人都窝在空调房享受低温，还会偶尔喝上几杯冷饮。身体里不知不觉聚集了湿气。 人体内如果湿气过重，会造成皮肤差，肠胃功能不好，易过敏等等。如果想要祛湿，可以通过吃祛湿的食物和喝祛湿茶，推荐几道能够祛湿的家常菜！ 1、去湿美白汤 食材：冬瓜1...

湿气重，会让人全身乏力。 人的身体变化顺应着自然界季节的变化，春季湿气重，寒湿容易侵体，到了夏季人要大量出汗来排湿。但是现在很多人都待在空调房中，或者24小时离不开风扇，基本不出汗或者出汗少，导致湿寒滞留体内。湿气重容易肥胖、水肿，还可能导致脚气病、妇...

一、如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水(湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿。 二、湿是如何形成的? 例如:早晨洗头未干出行、晚上洗头未干睡觉、刮痧拔...