现代人都特别关心自身健康问题，动不动就会问：我体内湿气太重了，拔了火罐，颜色很深，是什么原因造成的？今天我们就来聊一聊湿气是如何形成的。湿气分为内湿和外湿。外湿大部分受外界环境影响，比如阴冷、下雨天潮湿。内湿就属于脾胃功能不太好，比如消化不太好、肚子胀、大...

很多人喜欢泡脚，泡脚不仅能缓解一天的疲劳，还是最实惠的养生方法，但是在泡脚时加入一些艾草会有不一样的好处哦。中医养生可是现代人保健身体的方法之一，有不少人年轻人都开始信任中医，认可中医养生措施。泡脚就是中医养生措施之一，有非常多的人每天晚上都会泡泡脚，泡好...

为什么有的人看起来皮肤白嫩、精神十足、身材紧致，但是我们却每天无精打采、全身的赘肉、皮肤暗黄呢？其实在中医上，这些都属于体内湿气过盛所引发的症状。中医上讲，湿气一种津液过多的表现，湿气长期在体内停留，会对身体产生很多损害，中医称它为湿邪。湿邪在，百病在，湿...

冬天就要到了，有些北方已经下起了大雪。那么冬天泡脚的好处是什么呢？怎么泡脚最养生？冬天泡脚的好处是什么1、供暖冬季天气寒冷，睡觉前泡个脚，能把脚掌泡暖和，那对睡眠也是很有好处的。2、促进血液循环泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心...

很多人喜欢泡脚，泡脚不仅能缓解一天的疲劳，还是最实惠的养生方法，但是在泡脚时加入一些艾草会有不一样的好处哦。中医养生可是现代人保健身体的方法之一，有不少人年轻人都开始信任中医，认可中医养生措施。泡脚就是中医养生措施之一，有非常多的人每天晚上都会泡泡脚，泡好...

随着夏天的到来，温度一直处于持续升高的状态，同时，雨水也越来越多了。很多地方进入了梅雨季节，雨水有时持续十来天。小编所在的地方，空气湿度达到了80%以上。在这种天气状态之下，外界湿气非常容易侵入人体。无论是外湿还是内湿，都对人体健康有着非常大的影响，容易导...

随着人们生活水平不断的提高，人们越来越懂得如何养生，俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。但其实在我们身边还有一种常见的中药养生效果，货比枸杞强。俗话说，内行吃黄芪，外行吃人参。所以黄芪养生保健的功效也是非常强大的，而且每天坚持用黄芪泡水喝，身体也会收获...

昨天我们就进入三伏了！此后的40天，是一年中温度最高、湿度最大、疾病最爱扎堆的日子，中暑、空调病、肠胃炎甚至中风等在这段时间都更容易找上门来！怎样才能躲开这些病，健康、舒服地度过三伏天呢？2020三伏天时间表初伏：7月16日—7月25日（10天）中伏：7月...

想必大家都应该听说过湿气重，很多养生爱好者，都将身体出现的不适归于湿气，但自己其实对湿气都并不了解。从中医角度来看，湿气就是一种概念！古人根据经验总结出了自然界六大气候变化，将其称之为六气。当气候变化异常时，又或者是体内阳气不足时，适应力和抵抗力就会下降，...

专家提醒凉，茶虽好却是药饮应，根据个人体质对，症适量饮用，老人和幼儿尽量不喝凉茶铺老板，再来碗二十四味凉茶康达人养生狂热爱好者（虚拟人物）最近，福州气温不断飙高，康康换着花样熬凉茶，想给全家人降火。不料，喝了半个多月，8岁的儿子拉肚子，老婆痛经加剧，他自己...

不知道从什么时候开始，早上起来你会觉得特别困，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻多斑、暗淡无光.....如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......如...

在生活中，很多人喜欢吃薏米来祛湿。薏米，又称薏苡仁、米仁、苡米、药玉米等，为禾本科植物薏苡的种仁，营养价值很高，除了可作为食品外，还可药用和酿酒，甚至用来泡茶喝。有人问，常喝薏米茶能改善人的精神面貌吗？多喝薏米茶，确实有辅助美容之功效，而且同时还有其它很多...

常言道：湿气不除，身体难安湿气是一种中医理论概念。古人经过观察,将自然界的因素分为六种,分别是风、寒、暑、湿、燥、火，也称为是六淫。这个所以这六种因素都可能是人体产生病变的原因。其中湿气可使燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之。所以说...

前段时间的气温回升让不少南方朋友感到开心的同时，也让人苦不堪言了。因为回南天正式来袭，天气变得又潮又湿的，不仅要为家里祛祛湿，也需要把身体内部的湿气排走。那么，回南天我们应该如何给身体祛湿呢？今天就来给大家讲一讲回南天吃什么东西可以祛湿又养生。1、薏仁红豆...

湿邪，是六邪之一，万病之源！湿，是最容易渗透的，并且，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。尤其是秋冬，一定要注意祛湿。一旦入冬前，没有将体内的湿气排出，湿气和寒气勾在一起，身体就会出现各种不适，严重危害健康。中医上，也有湿气，是万病之源之说。三件...

空气一潮湿，人的身体也会积累湿气，那在这样的季节我们如何巧妙祛湿呢？下面就赶紧和小编一起来看一下能巧妙祛湿的汤水都有哪些吧。 【花生鸡脚汤】 原料：鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 做法： ...

都说“湿气”是一种伤人于无形的利器，一旦沾染上，表面不会让你伤筋动骨，骨子里却能让你元气大伤。今天我们就来说说湿气到底是一种怎样神奇的存在！ 湿气是如何形成的呢？ 身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。...

最近天气热，很多人都窝在空调房享受低温，还会偶尔喝上几杯冷饮。身体里不知不觉聚集了湿气。 人体内如果湿气过重，会造成皮肤差，肠胃功能不好，易过敏等等。如果想要祛湿，可以通过吃祛湿的食物和喝祛湿茶，推荐几道能够祛湿的家常菜！ 1、去湿美白汤 食材：冬瓜1...

湿气重，会让人全身乏力。 人的身体变化顺应着自然界季节的变化，春季湿气重，寒湿容易侵体，到了夏季人要大量出汗来排湿。但是现在很多人都待在空调房中，或者24小时离不开风扇，基本不出汗或者出汗少，导致湿寒滞留体内。湿气重容易肥胖、水肿，还可能导致脚气病、妇...

一、如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水(湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿。 二、湿是如何形成的? 例如:早晨洗头未干出行、晚上洗头未干睡觉、刮痧拔...