1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做伏地挺身和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能...

现在正是吃银耳的好时节，滋阴润肺、排毒养颜。但你们在煮银耳的时候是不是也 遇到过下面这些问题： 1.用高压锅炖银耳，炖了3个小时还没出胶。 2.用电饭煲煮了好久4个小时，不黏稠，也不糯！ 3.买了两袋，大小不一，泡发之后叶片有厚有薄，一袋里有的能出胶有的...

不生气就不生病 人的情绪的不稳定，和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以，当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的，要防病，也要从情绪抓起，即所谓不生气就不生病。 心要静，身要动 面...

餐厅大厨不想告诉你的猪肉除腥方法 吃猪肉时，最怕的就是猪肉的腥臊味。 猪肉的腥源于血水及淋巴的残留所造成，绝大部分的人会用葱、姜、酒等重口味的辛香料来处理，但仔细想想，那只是压味而已。 压赢了，肉味鲜甜味也没了；压输了，反而更臭。葱、姜、酒等辛香料应...

不生气就不生病 人的情绪的不稳定，和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以，当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的，要防病，也要从情绪抓起，即所谓不生气就不生病。 心要静，身要动 面...

和美国其他人一样，多年来我尝试了各种饮食和锻炼方法，但都不怎么成功，效果甚微。我有高血压和高胆固醇，为此也咨询过一些同行医生和营养学家，每个人似乎都有不同的说法。然而当我来到中国巴马（我在医学杂志上看到了这个地方），一切开始有了变化。这里的人普遍高寿，...

所谓风水，既包括我们所处的自然环境，也包括我们所处的社会环境。 世间每个人的一生都不相同，有的人一生都吉祥如意，健康长寿；有的人中年艰难，老了康宁；有的人年轻风光，老了孤苦；有的人一生坎坷艰辛，事事不如人意。是什么原因导致了各不相同的命运呢？华夏老祖宗...

如何省油一直是汽车行业最重要的问题也是车主们最关心的问题，随着政策的不断变化油价也在不断变化之中，近年来油价的问题更是汽车行业的焦点，那么针对自动挡汽车如何驾驶才会省油，下面就告诉您一些驾驶小技巧。 【行驶在平坦的城市路面】 应将挡位始终挂在D挡，自动...

蒸来蒸去，觉得自己总是做不出完美的茶碗蒸？不是表面像蜂窝状，就是吃起来有点儿老，想蒸的嫩，却又常常蒸不熟？听了张家长李家短的一堆祕诀，却还是搞不清楚该听谁的意见？没关系没关系，这里有茶碗蒸的必胜公式，只要你依照着这套“虚拟实境”的蒸蛋技巧仔仔细细的run...

有一女教师，在很多年之前，她的丈夫就在一场车祸中丧生了，而她一个人却培育了三个博士生女儿。同时，她所教的很多学生也都成绩优异，让同事和朋友们都感到不可思议。 1 在一次采访中，她向记者透露了她教学与教子的秘诀：不要指望别人都和你的见识一样！接着，她向记...

酸辣马铃薯（土豆）丝原来要这样做才最好吃，以前都做错了！ 很多朋友都喜欢吃酸辣马铃薯丝 你可能会想炒马铃薯丝有什么难的啊 这看似很简单的炒马铃薯丝 里面的学问可是多着呢 小编今天就要和大家分享这大师级不外传的秘诀了 重点就是3次加醋的步骤，次次都是关键...

根据近年的报道和统计数据，百岁老人已不鲜见。为何这些老人能享受四世同堂的天伦之乐？他们的长寿秘诀是什么？ 1、多吃坚果 坚果是入选美国《时代杂志》十大健康食物之一。一份发表在英国《国际流行病学杂志》上的报告中也提到，每天合理适当的食用一定量的坚果，会有...

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡著三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡著，五分钟等于六个钟...

在国外购置房产的投资者们，关注购房后的汇款问题。（网络图片） 在国外购置房产的投资者们，除了房子本身，还关心的一个问题就是购房后的汇款问题，房子看好了，价格敲定了，那怎么交钱呢？ 文件要准备齐全 在美国买房子，有两份文件是缺一不可的，有了这两份证明，卖...

美国波士顿一个百岁老妇人，满面红光，身体健康，让人羡慕。问到她的健康秘诀时，老人笑着说，她每天吃两片药，早上一片〝满足药〞，晚上一片〝感恩药〞。 老人身材苗条，健步如飞，让很多年轻人很羡慕，而老人发自内心的喜悦，更让周围的人们好奇她的人生信条。老人说，...

最近几天气温突降，大家每天早上开车最苦恼的事情就是怎么给车窗除冰除雪。今天小编就教您一个秘诀，保证一分钟内搞定上路。 受强冷空气影响，北方大部地区自11月20日起遭遇入冬以来的首场大范围降雪。22日和23日夜间，华北地区的最低气温会低于－10℃，可能会接...

中国人在美国驻中国大使馆排队等待签证。（MARK RALSTON/AFP/GettyImages） 无论是因公还是因私，去美国都需要面签。要知道作为签证官，会认为每个人都有移民倾向。那么，我们如何做才能打消签证官的疑虑，提高获得签证的概率呢？下面就为你...

shutterstock 学习外语对台湾的小孩和大人来说容易归类为一种学习的“科目”，但是这全球化的世界里，学会一种外语，等于多打开一扇认识世界的窗，有哪些好玩的方式可以让你外语力大增？ 学会一种新语言，对于你的大脑活化很有正面效应，但是怎么学最有效？...

每当谈到养生方法的时候，我们总要为先人的智慧惊叹，其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。 一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加。而宋美龄在60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，光彩照...

研究表明，人在60岁后，肝细胞数量随年龄增长而锐减。肝脏趋向硬变，重量明显下降，90岁老年人肝脏的平均重量只有30岁左右青年人肝重的51.8%。再加上，近年来肝病患者的不断上升，不得不让我们把养肝这个“工作”做到底。养肝护肤，老中医推荐了六大秘诀，赶紧...