过去主食是我们餐桌上的主角近些年来，这个主角的地位在逐渐动摇比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食......不吃主食对健康危害很大如果长期身体缺少主食这样的营养素，势必会带来整体功能的不和谐，甚至出现一些器官的危害。主食不可缺少，中老年人宜多...

我平时蒸米饭的时候没在意那么多，有时候用冷水，有时候用开水。但用冷水煮饭并不健康。这是真的吗？平时蒸米饭的时候，大部分人是先用冷水淘米，再将水沥干，最后加冷水进行蒸制。其实，蒸米饭的正确方法，应该是先把水烧开，再用开水蒸饭。这样做出来的米饭更有营养、香气浓...

糖尿病人饮食控制血糖，是治疗糖尿病的重中之重，是所有药物治疗的基础，但是因为中国传统饮食文化博大精深，不起眼的面粉和大米，在勤劳聪明的中国人手里，被制作成各式各样的主食，如此丰富繁多的主食，确实给糖友带来了一些麻烦，很多糖友不清楚该怎么选择主食，很多糖友会...

南方和北方各个方面的差距都是非常大的，在我们中国有南北地区之分，就比如说饮食上的差距就很大，据说北方和南方所吃的食物大不一样。如果你平时经常旅游的话，应该对此是比较了解的，就比如说南方那边是比较喜欢吃米饭的，而北方这边比较喜欢吃面食，就比如说面条，今天就一...

大家可能都会明白，身材和体重的控制可以说得上是成正比的，达到这样的目的就应该管住自己的嘴。不然的话，等到自己的身材走样之后，再想减下来就不是那么容易的事儿了。夏天来临的时候，露胳膊露腿儿是非常必须做到的，所以一定不能让自己出现肥胖的症状。在很多人都会在夏天...

菲律宾的马路就像菜市场，人人在车水马龙的道路上怡然自得，悠哉地穿梭在混沌车潮里。图为菲律宾马卡蒂。(图/shutterstock)马尼拉的治安不可怕，塞车才叫真正恐怖！菲律宾人才不是都叫玛莉亚，但全是米饭狂热爱好者。万圣节派对当然要在坟墓开，还要陪祖先睡一...

大米是世界上被消费最广泛的食物之一。与其他大多数食物相比，它的砷含量也非常高，吸收的有毒无机砷是其他谷类作物的10倍左右。这主要是由于水稻种植方式，使作物更容易吸收土壤中天然存在的致癌化合物。受污染的地下水被认为是对公众健康最大的砷暴露威胁。人类对砷毒性的...

说起炒蛋炒饭，大家都觉得很简单，但想要把饭炒得粒粒分明、还要沾着蛋，并且口感还要好，就有点难度了!我是生活妙招网的站长，今天我来给大家讲解一下炒饭中的小技巧，让你也能炒出好看又好吃的蛋炒饭!平常我们都习惯将鸡蛋和米饭分开来炒，但这种炒法，会使米饭不容易散开...

据世界卫生组织调查发现，日本在全世界的国家中，长寿总体排名为第一，预期寿命达到83.7岁，女性寿命可达到86.8岁、男性达到80.5岁，接下来是瑞士、新加坡、澳大利亚，而我国却能排到第53名。由此可以看出，日本不愧是蝉联长寿第一名的国家，但人们也十分好奇，...

饭后喝汤吃水果超不养生？医揭背后关键。东方人大多数用餐顺序都是先吃饭菜再喝汤，最后才吃甜点和水果，但医师表示，这种饮食顺序并不符合养生原则，所有的胖都与吃有关，造成肥胖的原因，常常并不是因为吃太多，而是吃错步骤，导致食物在体内停留太久。《早安健康》报导，澄...

马来西亚籍的喜剧演员奈吉尔·伊（音译）在YouTube上自己的视频中对英国烹饪专家做大米饭感到愤怒。媒体报道称，这段视频子在社交网络上引起关于本国美食食谱和谁可以做什么样的菜肴问题的激烈争论。据CNN报道，7月8日在YouTube自己的频道上分享了一个名为...

一般在我们的日常生活中，很多人都特别喜欢吃米饭的，而且米饭里面的营养价值非常高，可是大家知道吗？怎么样科学的去吃米饭，才可以防止一些慢性病的呢，怎么吃才会对于我们的身体有个健康的人，那么现在为大家介绍一下的。大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭...

今天职得君要介绍的这位，是用50年只做好一碗白米饭的匠人——村嶋孟。1930年，村嶋孟出生在中国黑龙江五常市，当时日本政府为了缓解国内饥荒，派一批年轻人作为‘开拓团’到东北开荒种地，村嶋孟的父亲便是其中之一。村嶋孟表示，自己年轻时历...

米饭，一直是我们家家户户餐桌上少不了的食物，很多人更是每日三餐都有它。米饭富含碳水化合物，几乎可以供给全身所需的能量，然而近些年却出现了各种米饭有害的说法：米吃多了会长胖，还可能增加糖尿病风险；米饭没营养，吃太多容易缺乏蛋白质和维生素；有胃病的人吃米饭会加...

主食为人体提供能量，也是人体能量的主要食物来源。对于主食，很多人已经养成了不吃主食感觉就吃不饱饭的习惯。北方人最为常见的主食就是馒头，而南方人最为常见的主食则是米饭。中国人心灵手巧，主食也不再局限于馒头和米饭，各种花样的主食比较多。在减肥的时候，有些人会选...

美食全世界都有，每个国家都有属于自己的美食，今天呢，咱们就聊一聊印度美食。众所周知，印度人非常喜欢吃辣，尤其是喜欢吃咖喱和洋葱，所以在印度无论什么样的食材都会被烹饪出咖喱味道。除了喜欢吃咖喱之外，印度人的烹饪方式也很简单，大部分食物都会做成糊状，对于其它国...

夏天可是最能体现减肥效果的季节！可是，说夏天很适合减肥？夏天的诱惑还少吗？街边的大排档、各种色彩斑斓，酸甜可口的水果。想说多吃水果没关系？水果既增加饱腹感、又有丰富的营养！想法还是很美好的嘛，事实却是很多水果比肉的热量还高！正在减肥的朋友们，可不能够想着通...

吃是人类永恒的话题，食色性也，这是人特有的本性。说到吃，有人心里就会有疑惑，同样是吃，为啥有人过一段儿时间自己变得肥嘟嘟，浑身是肉，有的人身材却保持的很好？吃是一门学问。会吃的人啥都吃，但自己的体型一直很好，不会吃的人也是啥都吃，但过段时间自己就不知不觉长...

无论是在南方还是在北方，一碗白米饭都是能够被人接受的，质地柔软的它，搭配各种蔬菜、肉类食用，几乎能达到吃货的境地。在早有研究发现，白米饭和二型糖尿病有密切的关系。在一项对中国、日本、美国，总共35万人的调查上发现，经常吃白米饭会影响身体健康，而多种慢性疾病...

传统早餐，吃点自制萝卜糕也不错。早餐，不管自己做或是买现成的，共同的要求都是要简单、要快，不上班的日子时间比较充裕，还可以慢慢做、慢慢吃，上班上学的时候就紧张了，只要稍稍贪睡片刻，起来便是一阵忙乱，除非有人帮忙做好，自己下厨肯定来不及，不是把早餐带到学校或...