许多人在工作间隙感觉乏力，没有什么精神时会喝一杯咖啡，咖啡被许多上班族当做续命饮品，在喝咖啡后提供里面的咖啡因，可以让人精神状态保持良好，精力充沛，后续更好投入到工作中来。本身咖啡还有多种类型，可根据自己的口味去选择。那么，长时间喝咖啡身体会有哪些变化呢？喝咖啡带来的好处1、保持...

累指的是身体或大脑过度疲惫的一种现象，也是很多现代人每天都会经历的一种感受。虽然大多数人的生活水平普遍提高，但是，所承受到的各种压力都非常大。长期处于重压之下，就会使人的身心会处于疲惫状态当中。一旦长期出现这种现象，不管做任何事情都没有足够的精力，使人的正常学习、工作和生活受到影...

人生，只有一次，人生，无法重来。我们来到世间，经历风雨坎坷，品尝苦辣酸甜。把自己的人生演绎，尽量不留遗憾和亏欠。每个人都有自己的人生，对人生的定义不同，所以走向也就不同。在不同的人眼里，人生有千万种的活法，有人轻轻松松，有人疲惫哀愁。我们每个人，都想要幸福的人生，从前认为幸福就是...

对于男性来说，雄激素的分泌起着至关重要的作用。只有当雄性激素充分泌时，男性的身体才会变得更健康，男性才会变得越来越有吸引力。因此，在日常生活中，男性需要保护自己的身体，以便更充分地分泌体内的荷尔蒙。那么雄激素分泌得比较多，男性的身体会出现什么样的表现？一般说来，荷尔蒙高的男人就有...

英国作家狄更斯说：人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。而早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。年轻的时候每天熬夜什么感觉都没有，一过四五十岁，病就找来了，所...

天不怕，地不怕，就怕孩子过暑假。经常有家长抱怨，一到暑假，孩子的心就野了。没有在校学习的紧张氛围不说，身边吃的、喝的、玩的，分分钟让孩子分神，根本没法专注学习。好的教育，绝不是把孩子关在狭小的房间里死读书，而是应让孩子从课本中走出去，见见这世界的宽广，体验人生百态。经常宅在家，和...

很多人都有午睡的习惯，但是午睡究竟对健康是好还是坏呢？相信大多数人都会说，当然是好啊，如果不午睡，一下午哈欠连连，精神状态都不是很好，午睡哪怕只有一小会，下午到晚上这段时间也会感到精力充沛，毕竟经过一上午的辛苦工作，大脑也需要放松放松。然而欧洲心血管学会发布的一项研究却有不一样的...

高质量的午间睡眠可以帮助人们缓解一上午的疲劳，同时也能够为下午的工作学习储备能量。不过，精力充沛的小家伙们，在缺乏引导的情况下，本能地不喜欢午睡，尤其是没有养成午睡习惯的情况下，家长督促起来也会较为费心。事实上，中午小睡一会儿对于儿童成长发育而言非常有益，除了家长们比较熟悉的有利...

1-2岁2岁前后的小坏蛋有多坏，我们都已经知道了。最突出的表现包括：不字当头、打滚撒赖、一意孤行、占有欲强、自私霸道。其实，孩子的这些行为都只是因为，孩子开始有了自我的意识、意愿、意图。但他们不懂得表达，甚至他们自己也不甚明白他们自己的意图。他们一点儿也不...

有人说，夏天的烦恼，是靠冰淇淋解决的。更有人说，没有冰淇淋的夏天是不完整的。其实，从你第一眼选择的冰淇淋，就能看出你的真实性格。现在，一起来测一测，你的内心深处隐藏着什么性格。以下6个冰淇淋，你最爱哪一个？凭第一感觉选择哦！选 A的人无论到了什么年龄，都能...

1.咖啡使你精力充沛，且让你更聪明2.帮助燃烧脂肪3.大大改善活动能力4.富含必要的营养素5.减少罹患第二型糖尿病的风险6.预防阿兹海默症及老人痴呆7.减少罹患帕金森氏症的风险8.具护肝效果9.打击抑郁让你更开心10.较不易罹患特定癌症11.预防心脏病及减...

我们人生的1/3，都是在睡眠中度过的。良好的睡眠可以让我们第二天精力充沛，元气满满，但还有一种情况，睡醒一觉后，觉得腰酸背痛，全身都不舒服，这是为什么呢?《红楼梦.第七六回》：谁知湘云有择席之病，虽在枕上，只白睡不着。曹雪芹把失眠给了林黛玉，可是择席这毛病...

脂肪俗称肥肉，在我们人体如果有过多的脂肪，就会出现体态丰满，丧失了线条美倒在其次，我们还会觉得动则气促，不能长时间劳作，影响我们的工作和运动能力。长此以往，脂肪肝、高血脂、糖尿病、肿瘤、心脑血管疾病不孕不育等等就会接踵而至，幸福和健康收到极大的影响。现在门...

有人将健康比做第一态，将疾病比做第二态，而介于两者之间有一种无疾病又无活力的第三态——亚健康。生病状态大都心里有数，而如何判断自己是属于健康还是亚健康呢，一起来看下面的标准。健康状态首先看看什么是健康。世界卫生组织对健康的定义是这样的：健康是一种在身体上、...

众所周知，阳气对一个人的健康至关重要。一旦阳气不足，身体就无法获得运转的能量而导致疾病出现。尤其是男性，更应该要注意，要保持身体阳气充足的状态，才能维持身体健康，否则阳气不足，男性多有精神状态变差，抵抗力降低的情况。而男性在阳气充足的时候健康有了保障，身体...

人人都知道，糖吃多了对身体不好。小时候，长辈们告诉我们吃糖会得蛀牙，长大后，我们知道糖吃多了会引发很多疾病，最要命的是，它会使人变胖。但是糖究竟是如何影响人体健康？估计大多数人对这个过程是很模糊的。澳大利亚一位导演Damon Gameau，为了找出糖对人体...

今天，我们来说说午时（11:00-13:00）养生，这个时段是心经当令，此时是养心的最佳时刻，而我们要做好的两件事情就是：吃和睡。《黄帝内经》曰：心者，君主之官，神明出焉。这句话的意思就是，心在人体脏腑中，就像君主一样，它具有主导和统率全身各脏腑功能活动，...