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每天吃一片维生素C,身体会有什么变化?安全服用注意这3点(图)
2022-06-25

据了解,维生素的种类很多,包括维生素A、B族维生素、维生素C等,而不同维生素作用有差异,可以通过饮食均衡营养来满足需求,多吃新鲜的蔬菜和水果,自然不会营养缺乏出现健康问题。有的人会坚持每天服用一片维生素C,究竟能获得哪些好处,对身体有什么影响应该去了解清楚,如果是对健康有帮助的,...

眼干、眼涩、眼疲劳,怎样吃能帮上忙?(图集)
2022-06-21

你的眼睛还好吗?有没有因为长时间看电脑、刷手机感觉特别疲劳,或者眼睛总是很干涩,都用上滴眼液了。这篇文章就来说说眼睛喜欢的营养素,让你知道怎样吃更护眼。一、维生素A维生素A缺乏最主要的症状就是夜盲和干眼。2015-2017年中国成人(18-59岁)人均维生素A摄入为406.8&m...

睡觉时候经常做梦,越睡越累,可能是身体缺乏这4种维生素(组图)
2022-05-29

常言道,日有所思、夜有所梦,白天太伤神、思虑过度,往往会导致晚上睡不好,睡眠质量不佳,甚至连夜做梦。经过一夜,清晨反而更加疲惫,导致精神不济、食欲不振,长此下去,势必会影响身体健康。但是实际上来说,如果睡觉不停的做梦,第二天睡醒就会感觉更加的疲劳,一夜无梦睡到大天亮是最好的睡眠状...

睡觉时经常做梦怎么办?不妨多补充这4种维生素,或能改善睡眠(组图)
2022-05-17

睡觉时做梦是很正常的一种现象,但是若在睡觉的时候几乎整晚都处于梦境中,不但会影响睡眠质量,而且时间长了还容易造成神经衰弱等问题。做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息,还在活动。如果是少量的脑细胞在活动,那就会做很少的梦,早上起来也不会记得,更不会影响休息质量。如果太多的脑细...

2 元的维生素 C 和 100 元的维生素 C 区别大吗?(组图)
2022-05-12

2元的维生素 C和100元的维生素 C有区别吗?区别还真的大!很多朋友也都说了:便宜的是药品,贵的是保健品,所以肯定是推荐买药品,便宜又可靠。但是没有人真的头铁,去较真的做实验对比过两者到底有什么差距。正好,我们一直头比较铁。我们买回来了一堆VC片、VC软糖、VC泡腾片,还有药店...

保护免疫系统,建议你做好这2个“不要”,抵抗有害细胞的活力(组图)
2022-05-12

关于免疫力,很多人的重视程度不同,在现代社会中,非常明显的是,同样为病毒感染,有的人病情较轻、有的人病情严重,实则都是人体免疫力系统强弱决定的抵抗外来病毒的效果。或者大家可以简单理解为,免疫力强与弱是能够在一定程度上决定患小病,特别是感冒发烧的概率。当你突然某一天发现,隔三差五感...

骨质疏松吃什么好?这些食物越吃越健康(图集)
2022-04-30

众所周知,民以食为天。健康、平衡的膳食饮食是维护骨骼健康的基础。防治骨质疏松症需要多方面合力,除了积极就医治疗,也需要在日常生活中注意合理饮食,补充骨骼所需营养。我们根据2020版《原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识》,为大家总结了利于骨骼健康的营养元素,助您吃出强壮骨...

身体发出4个信号,提示血液太粘稠,血栓易上门!(组图)
2022-04-26

生活中,不少人等到出现血栓了,才知道自己血液粘稠。所以有必要提醒大家,血液粘稠度往往不是血栓形成的第一步,其实出现以下4个信号,说明体内的血液粘度可能已经偏高,尤其是中老年人,更要注意了!4种症状当心血液粘稠1.早上起床后头晕血液粘稠的人大脑供血不足,早起后容易头晕。再加上夜间的...

万能“冷冻柠檬片”做法!摆在冰箱里随用随取,只是没想到还能这样用!(组图)
2022-04-23

柠檬含丰富的维生素C,经常食用,对增强身体抵抗力大有好处。但柠檬果实太酸,没法儿直接吃。将柠檬切片用蜂蜜腌渍,装瓶放入冰箱冷藏,即保持了柠檬的新鲜度,又可以随吃随拿,方便实用。哈哈,来把柠檬水发展成适合全年的饮品啰!冰饮、热饮~无限畅饮……何时被购物专家附身了?(O_o)最新研究...

每天吃一片维生素C的人,最后都会怎么样?提醒:可能收获4大好处(组图)
2022-04-21

感冒了吃维C、身体疲惫了吃维C、失眠了吃片维C、馋了吃果味的维C、看病人送维C……小小的一片维C,俨然成为了一种包治百病的神药,维C真的有这么神奇吗?有些人特意选择市面上98元一瓶维C,相比于2元一瓶的维生素,它们之间有什么区别?一、每天一片维C,会发生什么?维生素C是一种水溶性...

你的身体还好吗?坚持到这8件事情,提升你的免疫力! 组图
2022-03-16

随着生活节奏的加快,大多数年轻人都承受着很大的压力。尤其是在职场上工作的白领一族,身体很容易出现各种不适的症状,而这些不适都是因为体内的免疫力低下而造成的。因为人体的免疫力是预防各种疾病的最后一道防线,如果体内的免疫力下降了,很多疾病都会找上门来。如果想要...

高血压,胃炎能吃橙子吗?吃橙子有什么好处,有什么坏处?(组图)
2022-03-14

橙子是我们日常当中一种常见的水果,估计很多朋友们都爱吃,橙子的味道酸甜酸甜的,我个人也非常喜欢,那我们平常可以连续几天吃橙子吗?网络上说的,吃橙子会成为小黄人,这么可怕的事情是否真的,我们还可以安安静静的吃橙子吗?吃橙子有什么好处?第一:消食,我们如果吃腻...

患癌后,能吃和不能吃的水果,都给列出来了,照着吃就对了(组图)
2022-03-10

患上癌症后,食欲会下降,再加上受疾病的威胁,在吃的方面,就显得很小心翼翼,就怕吃错东西,给癌细胞制造机会,或者说没能充足补充营养物质,导致身体免疫力和抵抗力下降,在抗癌上,就显得更加劣势了。对抗癌症,不仅仅要靠治疗,还需要患者积极配合,就要患者保持一个乐观...

吃辣椒,是胃病的祸根还是健康的福音?本文告诉您答案(组图)
2022-02-22

在日常饮食中,几乎处处都可见辣椒的身影,辣椒凭借自身独特的魅力深受人们的青睐,但关于辣椒,有些人认为会伤胃,有些人说,辣椒会让人更加长寿,那么经常吃辣椒对人们的健康到底是有害还是说有益处呢?今天就来聊聊辣椒和健康的话题。吃辣椒真的会伤胃吗?对于辣椒是否伤胃...

维生素C容易被这些因素破坏,找对黄金搭档,减少营养浪费!(组图)
2022-02-12

维生素C有抗氧化、防衰老、抗癌、解毒、促进胶原蛋白合成等多种功效,维生素C主要存在于各种新鲜的水果蔬菜中,想要保护食物中的维生素C,要注意以下2点。适当利用保护因子醋和香辛料维生素C在酸性环境中稳定,烹调菜肴时适当加点醋,还可以防止维生素C遭到破坏。烹调蔬...

补钙离不开3种维生素,除了维生素D还有哪两种?本文告诉您答案(图集)
2022-02-03

医生,补钙除了吃钙片,还需要吃维生素D吗?门诊有一位患者咨询这个问题,她平时很喜欢看健康类电视节目,也经常在手机上看科普文章,对补钙方面的知识感兴趣,于是特地来咨询补钙的注意事项。她这个问题问得很好,很多患者都知道补钙重要,但不知道要补充维生素D,除了维生...