别总想着吃补品，老一辈这4碗汤，比什么都管用。

很多人都知道生吃苹果补充维生素，却不知道煮熟的苹果才是真正的养生黄金水。苹果煮熟后寒性褪去，性质温润健脾，收敛脾胃、运化湿气。很多人只会苹果煮山药，其实搭配错了效果大打折扣!今天教大家3种家常苹果煮水神仙喝法，专养脾胃、补足气血、祛湿化痰，脾胃虚弱、湿气重、脸色差、痰多腹胀的人，...

不少老年人都有这样的烦恼：大家都知道水果富含维生素与膳食纤维，对身体健康益处良多，可自身脾胃虚寒，吃完水果常会出现腹胀、腹泻、胃部发凉等不适。时间久了，不少老人索性不再吃水果，不仅少了一份口福，还担心营养摄入不足。那么，吃水果和养护脾胃真的不能兼顾吗?其实问题的关键，并非能不能吃...

老辈人常说：早餐养一天，坚持养一年。很多人常年身体虚、易感冒、记性差、浑身没劲，问题根本不在补品吃少了，而是早餐吃错了。长期吃面包、油条、稀饭，只能填饱肚子，根本养不了脏腑。真正养人的早餐，讲究健脾固肾、补气固本、补脑安神。坚持一个月把普通早餐换掉，用四道温和食补方子代替，脾胃运...

【3秒炸裂开头｜颠覆所有人认知】你以为夏天热、要降温、要喝冰、要吹空调？**大错特错！这正是你夏天胃痛、拉肚子、失眠、体虚、鼻炎腰痛的真正元凶！**️所有人都被热天就要贪凉骗了一辈子！中医千年最狠反转：**夏天阳气全在体表，五脏六腑最寒、最虚！**外面越热，身体里面越凉！你越贪凉...

水果是公认的健康食物，不仅能满足口腹之欲，还可以增加维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质的摄入。但是对于脾胃不好的人来说，吃某些水果反而会加重脾胃负担。脾胃不好，少吃这3种水果对于胃不好的人来说，并非所有水果都适合食用。下面几种水果吃多了，可能让脾胃越来越差。酸度高的❌酸味水果含有...

大家好！这里有你想要的答案。生活里总藏着一些简单又有效的养生小方法，不用复杂操作，不用花费太多时间，坚持下来就能感受到身体的变化。就像我最近亲测的苹果水，仅仅坚持喝了一周，脾胃带来的舒适感真的超出预期，这种不费力的养生方式，特别适合热爱生活、注重身体感受的人。今天就把这份惊喜分享...

最近这天气啊，早晚温差跟坐过山车似的，小区里好多孩子都被甲流这小怪兽给盯上了。你瞧，有的孩子眼屎多，一张嘴口气还挺重；有的孩子喉咙干得像旱了好久的土地，时不时就咳嗽几声。老话说冬天进补，开春打虎，补对了孩子的脾胃还舒服。孩子的脾胃娇嫩，对抗甲流关键在于清润。这清润啊，就像是给孩子...

大家还记得前几年热播的电视剧《理想之城》吗？剧中的养生达人徐知平，常挂在嘴边的一句话就是久坐伤脾，喝杯养生茶。久坐伤脾，是因为脾主肌肉，负责运化精微物质，供给肌肉营养。正如古语所说，百病痰作祟，长期久坐不动，就无法促进脾的运化功能，导致精微物质，自然在体内聚集成痰。而现代人，久坐...

我们养生都是想长寿，或者说是在有生之年能够生活的有质量，而不是垂垂老矣的面庞，无精打采地活着。《素问•上古天真论》：尽终其天年，度百岁乃去。《尚书•洪范篇》：寿、百二十岁也。古人对寿命的预测很科学，可以达到120岁，这是上天赐给我们的寿命，现实生活中，却很少有...

导读：每年夏天，是拔罐、针灸的高峰期，还有一些人还会贴三伏贴，而做这些，都是为了赶走体内的湿气、寒气，从而使我们舒舒服服的度过整个夏天。如果在夏天经常生病，等冬天到时，日子也不会很好过，所以中医非常提倡冬病夏治。而在每年夏天，我非常提倡大家食疗，来缓解一些身体的不适，因为食疗不会...

肥胖是你这里不通！中医告诉你，瘦大腿，瘦肚子，瘦背其实并不难！不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。刮肝经：清除大腿内侧...

孩子的脾胃健康对于成长发育至关重要。脾胃不好，不仅影响营养吸收，还可能导致免疫力下降，容易生病。今天，就为各位家长分享8道健脾养胃的美味菜肴，做法简单，营养丰富，快来一起学一学吧！凉拌菠菜木耳材料：新鲜菠菜200克、干木耳30克、大蒜2瓣、红辣椒1个（可选）、生抽1勺、香醋1勺、...

导读：每年冬天，好吃的东西真的是太多了，因为经过大自然的霜打后，大部分的食物吃着更嫩更甜。而在冬天，特别是在整个腊月，它是一年中最冷的时候，此时要多吃一些暖身又开胃的食物，因为在寒冷的冬季，人体为了维持体温，新陈代谢会加快，此时多吃一些暖身的食物，可以帮助扩张血管，促进血液循环，...