随着年龄逐渐的增长，身体多多少少都会患上慢性疾病，比如说高血压，高血脂，高血糖等等，但是当身体患上这些慢性疾病的时候，也在不断的损伤着血管的健康，甚至会缩短人的寿命。近年来中国高血压人群可以说已经突破了上亿人次，而且发病率已经上涨到25.2%，高血压疾病让...

曹医生，快给我测测血压，看看我的血压是不是降了。吴大妈在这次之前，每次来医院的心情都跟沉重，就怕医生批评她。这次竟然一反常态，十分的兴高采烈。曹医生也觉得稀奇，一问才知道吴大妈最近学了个降血压的秘方。她听邻居说本来血压非常高，然后吃了一段时间洋葱后，在不吃...

开春了，是时候尝一点春天里的应季蔬菜了。今天要推荐给大家的是芹菜，尤其适合中老年人养生吃。芹菜属于微苦凉性蔬菜，具有很好的清热作用。它里面的粗纤维含量丰富，对于促进排便也能起到一定的效果。中老年人吃芹菜还可以平肝安神帮助睡眠降三高，非常有利于身体，春节过后...

了解正确饮食原则往往可以获取人体需要的营养，同时让各项指标稳定，避免疾病入侵影响机体健康。有的人饮食太过随意，可能会逐渐让血管受到损伤，血管无论是破裂出血还是堵塞狭窄对人体危害都很大，需要了解哪些正确的饮食方法对健康有帮助，严格遵循。要少吃哪些食物？1、高...

在寒冷的冬天，因为全国各地都会降温，所以种植蔬菜的成本会大幅上涨，这就直接导致我们每日买菜的成本上升。而在冬天，虽然气温降低，但是由于空气不流通，不少大棚种植的蔬菜很容易长虫，特别是一些易生虫的蔬菜，隔几天就会打一次农药，所以在冬天买蔬菜时，为了家人的健康...

在正常生活中，人体不可避免地会积累一些毒素。如果毒素太多，将会对您的健康产生影响。许多蔬菜可以帮助身体排毒。那么，哪些蔬菜可以排毒呢？人体排毒的方法有哪些？让我们一起看一下。1.韭菜。韭菜中维生素C，维生素B1，维生素B2，烟酸，胡萝卜素，碳水化合物和矿物...

提起芹菜这一蔬菜，想必大家都不陌生，芹菜是我国人最常吃的一种蔬菜，它的味道独特，营养价值高，因为芹菜热量低，饱腹感强，还一度被评为减肥瘦身好帮手。西芹富含蛋白质.胡萝卜素.B族维生素.碳水化合物.钙.磷.铁.钾等微量元素，中医认为：芹菜具有消肿止痛、祛风祛...

立冬之后，下了几场大雪，今年的蔬菜价格甚至能翻一番，有的蔬菜的价格甚至能涨到比肉都贵，真是前所未有的事情。区属咱们自己可以利用家里的角角落落，阳台小院，自己种点蔬菜，想吃又方便又简单，还是自己种植的绿色蔬菜。省钱又安全有营养，比如大家天天都会吃到的香菜，菜...

在日常生活当中，有很多人会患有高血压，大约每三位成年人当中，就有一人患有高血压。导致这种现象出现的原因，一般与饮食不当，以及生活不规律等因素有关。一旦患有高血压，患者的血管会持续承受过高压力值，很容易诱发一些急性心脑血管疾病，对健康危害非常大。所以说，患有...

生活中很多人都偏爱嘌呤含量高的食物，这种不健康的饮食结构，很容易引起体内尿酸含量偏高。一旦身体中的尿酸含量升高，就会导致关节部位活动功能异常，令骨骼纤维化，从而引发痛风。因此，日常积极控制尿酸非常重要。下面来为大家介绍想要减少尿酸，远离痛风应该怎么做，一起...

生活水平现在是上了一个非常高的层次了，生活好了，有不少人腰围鼓了，体重重了，腰包也厚了，但是体内的尿酸水平也亮起了红灯。很多人体内尿酸高，刚开始没有什么感觉，也只有通过去医院做体检的时候才知道自己体内尿酸升高了。尿酸高，可并不是一件好事情，体内尿酸高就会形...

过了中秋佳节，温度越来越冷凉起来，喜欢炎热气候的花卉，到了秋天开始匆匆挂果，结种子，开花性能逐渐变弱了，但是秋天却是种菜的季节，秋天种菜长的速度非常快，天气凉爽，翠绿浓香，很多的菜农也开始忙碌起来，喜欢阳台种菜的朋友，赶紧的行动起来吧，一些速生性的蔬菜，现...

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4....

在我们的日常生活中，一日三餐离不开蔬菜。每天，我们都需要各种蔬菜为身体提供营养，蔬菜补充身体所需的维生素。但是这四种蔬菜吃多了会伤胃，损伤胃粘膜，影响身体健康，所以一定要少吃。如果你家有人肠胃不好，一定要告诉他们少吃点。健康的胃让你的身体更健康。第一，医生...

骨骼对我们的身体而言是非常重要的，毫不夸张地讲，没有骨骼，我们的身体就是一团血肉。骨骼支撑起了我们的身体，并如同杠杆一般使肌肉收缩和伸展，这才使得我们能够走路、跑步、坐和站立。骨骼还可以吸收伤害的冲击，保护我们的重要器官免受伤害，所以骨骼健康应当引起我们更...

有很多人都认为引发高血压的元凶是食用盐，其实是它，真正引发高血压的元凶是食用盐中的钠物质。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是小于5克。饮食中无处不在的钠，是导致血压升高的重要原因。摄入大量的钠元素，血液里的钠含量就会增加，从而会使更多的水进入血管当中去，...

有句话叫作夏天吃苦，胜于进补，这里给大家推荐2种苦味蔬菜，非常适合夏季食用。·芥蓝·芥蓝口感脆爽，别有风味，富含维生素C和硫代葡萄糖苷，夏季常吃，具有抗氧化的功效。有些朋友如果嫌芥蓝略带一点苦涩味，可以食用冰镇芥蓝，不仅具有消暑降温的作用，还会减弱芥蓝的苦...

一些药草和食材能辅助身体代谢、净化排毒和排泄。我们的日常饮食中可能会不小心接触到一些农药、荷尔蒙残留、抗生素、瘦肉精、环境荷尔蒙、重金属、塑化剂等无法预期的坏东西，有些人会用断食来达到净化，但并非每个人的体质都适用断食这种激烈方式来帮助身体排毒。我会选择一...

食疗养生的概念已经提出多年，到了一定年龄后，随着肠胃功能的弱化，身体各种疾病的爆发，越来越多的中老年人会将养生的事情提上日程，通过食物来调理身体内的环境和衰老的速度，也是每个人日常生活中最重要的事情。事实上，在生活中有很多食物对身体是有好处的，经常食用，不...

无论是男性还是女性，进入了35岁之后身体就会加速衰老，大家可以发现自己的脸上皮肤皱纹明显了，身材也难以更好的保持曲线，甚至身体体质也变弱了。若是不加强保养，就连血管也会逐渐老化，比如变硬、血管壁变厚、脱落斑块后形成血栓等。在此建议大家，以下几种食物是血管的...