人体的血管很结实，很有弹性，如果体内的胆固醇含量太高，会降低血管的弹性，导致血管堵塞，导致病情加重。所以在日常生活中要注意多吃一些能够促进我们身体健康的饮食。
一、芹菜
芹菜具有保护血管、清热解毒、降血脂、预防动脉硬化等功效，可以促进血液循环，润肠通便。此外，芹菜还能有效地燃烧身体中的油脂，有益于我们的肌肤，并具有美容养颜的作用。如果血管正常，大脑的血液循环也会变得更好，可以有效的防止大脑的病变。
二、保养肾脏
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
三、菠菜
菠菜是一种很常见的绿色蔬菜，到处都有，营养丰富，营养丰富。菠菜含有丰富的蛋白质，维生素，胡萝卜素，叶绿素，铁等。这种营养物质有益于我们的健康。众所周知，菠菜富含铁质，如果缺乏铁质，可以多食用菠菜。
四、深海鱼类
鱼富含不饱和脂肪酸，可以提高血管的粘稠度，所以经常食用鱼类可以防止心血管疾病，从而促进血管的畅通。鱼肉中含有丰富的 DHL，它可以减少人体的胆固醇含量。鱼类是血液的清洁剂，可以降低血液中的凝固性，也可以减少凝块，维持我们的五脏六腑功能。
五、黑蒜
这是一种很好的清除血管的方法，因为大蒜中的大蒜中含有丰富的大蒜素，它可以帮助人体排出体内的脂肪，从而达到降血脂的效果。黑蒜头对于高血脂、动脉硬化都有很好的作用，不但可以消除血管内的脂肪，还可以有效地防止肿瘤的发生。
百岁老人朴素的饮食观念深受广大家庭的欢迎，是一种很有价值的收藏品。以上五种食品都能在日常生活中食用，对我们的身体很有好处，因此要想活得更久，想要把血管清理干净，经常食用以下食品对我们的身体是有好处的。
