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营养比运动更重要!震撼亿万人,都看看吧~击:长期步行的人,最后变成这样!(图集)
2021-09-06

民以食为天、生命在于运动,吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。吃饭每个人天天都吃,而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏,很多报纸杂志各种宣传都在大力提倡走出家庭、走向自然,积极地运动、锻炼身体,以此来对待那些越来越多的富贵病。纵观全...

想战胜癌症 这些东西要多吃(图)
2021-08-23

抗癌期间的饮食的基础是营养膳食一二三:一个中心,两个基本点,三个调整。一个中心就是以保障营养状况在治疗和康复中的战略意义为中心,将饮食摄入同接受放化疗、吃药、手术的重要性等同起来。两个基础就是要满足营养全面均衡的膳食,同时保障食品安全。三个调整就是在治疗期...

14种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!(图集)
2021-08-13

自从做了医生以后,对健康和养生也有了自己的见解,发现身边不少人都陷入了一个怪圈:女性对美容养颜滋阴补血格外重视,男性则对增肌壮阳充满期待。在对这些功效重视后,不少产品也成了掏空男女性钱包的重要组成,如燕窝、阿胶、蛋白粉和玛卡。哪怕自己不买,逢年过节也还是会...

“竹笋”营养高、防肠癌!鲜甜去苦煮法曝光4种人小心吃(组图)
2021-08-11

炎热的夏天许多人都会来盘“凉拌竹笋”,清脆鲜甜又多汁的竹笋搭配美乃滋,清爽滋味广受国人喜爱。而台湾常见的笋子有绿竹笋、麻竹笋、乌壳绿竹笋,夏子雯不只如此,竹笋还含有多酚类,如儿茶素、阿魏酸、绿原酸等,能抗氧化、捕捉体内自由基,以及维生素B、C、E及矿物质钾...

研究发现:这两种血型结合生的宝宝更聪明,O型血的先别急着高兴(图集)
2021-07-23

除了星座,大家普遍认为血型对人的性格和智商也有一定的影响,有的人会对某个血型的人特别有好感或者特别抵触。关心则乱,家长们对于孩子的血型也就更在意了。小张以前看见过一本介绍血型与智商和性格关系的书,书里除了一些介绍,还有一些例子,看完这本书后,小张一直觉得O...

15种食物炒过更营养!烹饪放油竟有这种好处(图)
2021-07-15

有些食物做成沙拉很美味,但它们含有脂溶性维生素,更适合加适量油脂炒过、有利人体吸收。玉米、红肉蕃薯、南瓜、甜椒、小黄瓜等食材,炒过更营养。(Shutterstock)15种食物炒过更营养疫情非常时期,要让吃下的食物释放更多的营养,就要掌握食材特性。像是胡萝...

吃出最佳免疫力!不可不知的10种高营养食物 (组图)
2021-07-06

家中长辈的健康是我们平常最关心的事之一,如果他们常会疲劳、感冒、肠胃不适,很可能就是免疫力下降的征兆,要避免大小毛病不断,提升免疫力就成了很重要的事。随着新冠肺炎疫情的延烧,大众对于自我防护的观念提升,不只是外在的预防,如勤洗手、戴口罩,内在也更加注重营养...

一个动作浪费了蔬菜80%的维生素C,这样烹饪才最有营养(图集)
2021-06-04

根据《中国居民膳食指南》建议,最好顿顿有蔬菜,在每一顿饭中蔬菜的重量要占到一半,每天保证摄入300-500克的蔬菜。在日常的饮食中,比较注重营养均衡的人,都非常注重维生素C的补充,一日三餐常吃一些富含维生素C的蔬菜。但是维生素C是烹调蔬菜时,最娇气的维生素...

身体自愈力原来很强大!做到六个一,70%的病都能自己好(组图)
2021-06-03

自愈力就是人体的神医求医用药是治疗很多疾病的必要手段,不过日常保健要靠自愈力。我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的,这便是身体里的神医。当身体出现病症时,或者处于亚健康状态时,神医就施展医术,自行诊断治疗...

这15种蔬果连皮吃很好 但营养专家建议你这样吃(组图)
2021-05-30

这15种蔬果连皮吃很好。制图/元气网Q1:蔬果需要连皮吃,才能摄取到完整的植物化学物质?A:许多蔬果皮含有的植物化学物质较果肉丰富,但果皮的纤维较硬,且有可能残留农药或其他成分,所以并不是所有的蔬果皮都适合生食。原来如此:果皮是果实非常重要的一部分,它直接...

居家新冠(中共病毒)轻症患者的5大营养原则 维持体重很重要(图)
2021-05-24

居家新冠(中共病毒)轻症患者有5大营养原则,建议生病期间每天量体重,并维持目前的体重。(示意图/Shutterstock)国内新冠肺炎本土案例屡创新高,医疗量能吃紧,中央流行疫情指挥中心建议轻症或无症状者先留在家中,等候公卫人员通知,患者也有可能自行痊愈。...

你吃的这些食物 正在悄悄“偷”走身体营养(图)
2021-05-05

最近看到网上的一个说法:经常喝咖啡,特别容易导致骨质疏松这个说法到底是真的吗?这是有一定的依据,但实际上喝咖啡导致骨质疏松并不是只要沾了咖啡就会引起骨质疏松,只有过量饮用咖啡才会有骨质疏松的风险,还有喝咖啡的这个人的年龄,比如像老年人就更容易出现这个问题。

速冻食品到底有没有营养?终于有答案了(组图)
2021-05-05

曾经火遍大江南北的《舌尖上的中国》,第一集的主题就是自然的馈赠,我们可以清楚地感受到,中华民族在美食这件事上,对新鲜二字到底有着怎样的执着。所以当速冻食品出现,就长期被打上了不新鲜以及没空做饭的替代标签,更有很多妈妈们觉得一点都不够健康,什么速冻食品都是用...

这一种杂粮,吃进去的营养抵过千金,赶紧一起进来看看究竟是何物(组图)
2021-04-28

木薯是一种杂粮,大多数的人并不吃它,对它了解的人并不是很多。那么木薯有哪些营养价值呢?吃木薯时应该注意什么呢?几天小编就来为大家讲解一下木薯的作用及功效,一起来看看吧。作为杂粮之一的木薯,它除了被人食用以外,它还会含有大量的淀粉、葡萄糖等物质,所以木薯也会...

小心肝、心、肺异常!指甲变色透露身体警讯(图)
2021-04-27

夏天到了,闷热潮湿的天气穿凉鞋露出脚趾舒服又通风,但你有注意到你指甲状态吗?指甲是健康的标志,指甲不健康可能代表健康出问题,必须尽快找医生商量。健康美容作家MAKI小姐就要来带你认识常见的指甲问题,快来检查你的指甲健不健康吧!怎样才是健康的指甲健康的指甲呈...

为什么说疾病只是一种假象?世间本无病,庸人自扰之(组图)
2021-03-14

什么是病?病的本质是什么?为什么说病名只是一个代号?陈农夫说世间本无病疾病只是一种假象,是营养的问题,是情绪的问题,是运动的问题。但是,我们生病时确实能感知到痛苦,这时候世间无病这四个字,多少觉得有点虚无缥缈。陈农夫说我不是看不见症状或者不了解病人的痛苦,...

豆腐和它是天生一对,一起吃堪称“钙王”,医生都说好!(图集)
2021-03-12

豆腐的价格不贵,营养又健康,吃肉不如吃豆腐,又省钱来又滋补!今天就和小编学做简单而又美味的豆腐吧~豆腐+鸡蛋:益气又补钙现在人上学的学业压力大、上班的作息不规律、老年人带孙也不易,多少都会有些气血不足的情况,食欲不佳、消化不良、面色发黄、手脚冰冷、衰老加速...

小学生“身高标准”出炉,男孩8岁130厘米才正常,你孩子达标了吗?附身高标准表(图集)
2021-03-11

不得不承认的是,在这个颜值称王的社会中,高挑的身高和优越的外形条件往往能够让孩子增色不少。为了能让孩子在今后多领先一点,身高问题也成为越来越多父母关注的热点。可身高这玩意可不是说提高就能提高的,正如外形不满意可以减脂塑形,牙齿不整齐可以整形矫正,可身高更像...

50岁后注意:营养比运动更重要!(组图)
2021-02-20

民以食为天、生命在于运动,吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会,每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做,而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞,大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。按道理这么积极的锻炼...

小米粥营养丰富,但很多人第一步就做错了,不仅难喝还没营养(组图)
2021-02-18

现在的时节还处于冬季,不过冬季已经进入尾声了,迎来春天了。在这种季节交替的时刻,大家一定要注意养生保健,加强自身的免疫力,不要给疾病留下可乘之机。这种时候,外面的温度还是较低的,湿度减少,天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面,很多人都会更加注重保湿抗衰,会更加...