社会在发展，人们的经济水平、生活质量也随之提高，但亚健康的人群却越来越多了！动不动就疲惫乏力没精神，还总是容易睡不着、睡不醒……而身体是革命的本钱，因此，更多的人开始重视养生~微信群、朋友圈也常会有各种养生知识传播，但你能辨别真假吗？有些误以为真，照着做反...

什么疾病能让人谈之色变，瞬间想哭？大概就是：癌症！你有没有看过一部名为《人间世》的纪录片？这部纪录片用写实的手法，记录下了各种疾病患者的日常，而癌症患者最让人揪心。很多癌症患者，在确诊病情时，就已经进入了晚期阶段，即便是经过层层治疗、花费巨额金钱，最终也没...

超级食物功效好，那就去买！保健品能清血管，那就吃！上网查病，结果自我判断已病入膏肓了......医生最怕你上当受骗，花钱买罪受，这几个真相，越早知道越好！营养科医生：没有所谓的超级食物超级食物、超级水果，功效多到数不清，能防癌、抗老、减肥、高营养……还是环...

说起罐头，我们都能想起小时候嘴馋的黄桃罐头，在我们的记忆里，黄桃罐头如此美味，清甜可口，是那个时候难得的奢侈食品了。那个时候人们是那么珍视罐头，但是随着生活水平的提高，可以选择的新鲜食物越来越多，而罐头却逐渐淡出我们的眼帘。有一段时间，甚至直到现在，人们对...

日常生活中，如果说哪一种食物经常吃，鸡蛋一定名列前茅。煎、炒、蒸、煮，各种各样的冰淇淋、小蛋糕，花样百出，让我们大饱口福。但你有没有发现，为什么我们的餐桌上经常看到鸡蛋，却极少看到鸭蛋和鹅蛋呢？今天，小编就和朋友们一起说说关于禽蛋那些事。一、为什么鸡蛋这么...

鸡蛋营养丰富，有些人习惯每天早晨吃鸡蛋，但是在吃鸡蛋时，很多人都会犯这5个错误，究竟是哪5个误区呢？下面让我们一起来看看吧。第一个误区，很多人习惯在早上吃煎蛋和茶叶蛋，其实这两种吃法也是有弊端的，鸡蛋在煎炸的同时，就会破坏掉鸡蛋里面的营养成分，而且还有大量...

我们都知道鸡蛋是日常生活中最常见的一种食材，营养价值非常高，很多家长每天早上都会给自己的小孩子煮一两个鸡蛋吃，给小孩补充营养，就算是大人，每天也会吃上一两个鸡蛋，除了可以为身体补充营养之外，鸡蛋那香嫩的味道和口感也是非常诱人的。提起煮鸡蛋大家都会觉得特别简...

无论男女，50岁被称为是"知命之年"。《论语》子曰："三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。"五十岁，已经是年过半百了，家庭，事业也都稳定了。但对于健康来说，50岁就开始"走下坡路"，是疾病的高发期，也是养生的关键期。人过...

说起毛发变白了，想到的基本就是头发，往往头发变白是最容易发现的，也是很多人最在乎的。毕竟头发变白了，不仅意味着衰老，还可能是身体内有疾患，不同部位的头发变白暗示的疾患也不同。而其他部位毛发变白，对外表也没有影响，似乎和内在健康也没有什么联系，受到的关注也就...

中国十大名鸡哪种最好吃呢？1、清远麻鸡俗称清远鸡，为广东主要名鸡之一，主要出产于清远所属北江两岸，以母鸡背羽上缀满黄、褐、棕三色斑点而得麻鸡之名，它以毛麻、皮黄、肉质嫩滑、肌纤维细小、皮脆骨细、鲜香味美而驰名。2、海南省文昌鸡海南省文昌县优质鸡种做原料。文...

医生不建议吃的几种早餐，营养不够还长肉，影响心情还伤身！红薯红薯是很多人喜欢的食物，中途遇到烤红薯时，香味飘来时，买了像有魔力一样无法忍受的东西，但是把红薯作为早餐的食物，有点不明智。不知道有没有这样的经验，吃了红薯之后，为什么肚子会膨胀，饿着吃的话会更膨...

枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为却老子的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效，但现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完全吸收营养...

前些天有朋友用Line加入Line@truehealth，询问True Health团队：「假如想要增加体力可以每天喝鸡精或滴鸡精吗？」 如果我们自问「为什么要喝鸡精？」 常见的答案可能是：「就是鸡精对身体很好呀」、「电视说喝鸡精很补」、「生完小孩的...

导读：中国人说「民以食为天」足见饮食的重要性。今天我们谈谈中医对饮食的看法。 「你在吃饭，饭也在「吃」你」 人们习惯于听从意识的指挥，该吃这个，有营养，该吃那个，补微量元素。却从没问过身体，你到底想不想吃，到底想吃什么，吃下去的这些，是滋养还是消耗？...

死在嘴上，病在腿上，看一遍年轻十岁 １．在健康问题上，你自己比谁都管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要...

科学家研究发现： 不少疾病发生的原因之一， 就是来自晚上不良的饮食习惯。 晚餐吃错了，以下病症可能就会找上门。 ✘ 晚餐总吃剩饭 不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。 统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，...

前几天我拍了个小视频，家里3个小朋友，排队吃面条，看上去很有趣。发了朋友圈之后第一时间，被朋友发现吃的居然是方便面！就对我大肆抨击！如此不健康的食品怎么能给孩子吃？ 那么今天我就要说道说道，方便面到底健康不健康？ 1、营养不健康么？ 首先声...

吃饭对于我们来说是一天中必须完成的事情，而且对于吃货来说也是十分重要和开心的了，有时候我们也是为了犒劳自己而吃一顿好的，最多也就是火锅烧烤之类的，平常也就是煮点面之类的吃点，因为自己很少会有时间来做饭，但是在日本一个主妇就给她的孩子的老公住上一大堆的好吃...

红芭乐，又叫红番石榴、糯米石榴，是一种常见的南方水果，青皮红心，香甜可口，富含维生素C、膳食纤维、果糖、脂肪等营养物质，营养价值高。入秋后，每天吃一个，好处多多，下面一起去看看吧 红芭乐，又叫红番石榴、糯米石榴，是一种常见的南方水果，青皮红心，香甜...

人在衰老过程中，会渐渐感到反应变得迟钝、爱忘事；而通过锻炼大拇指，可以增加大脑前额叶等部位的血流量，在一定程度上延缓衰老。