解暑热，是夏季永恒的话题。中医认为：绿豆味甘，性凉，归心、胃经，具有清热解毒、消暑利水的功能。绿豆是药食同源的食材之一，素有食中佳品，济世长谷之称。绿豆汤，为何不绿？绿豆中含有较丰富的酚类，而酚类物质遇到氧气会发生氧化反应，氧化后就会呈现粉红色，所以，如果是在短时间内盖上锅盖煮绿...

夏至节气的到来，会出现很多高温多湿的天气，人的食欲相应下降，会导致身体的营养摄取不足，因此，针对夏至的养生方法，建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分，还能为身体提供营养成分，有清热解暑、生津止渴、健脾开胃的作用。结合这节气多变的特点，我分享5道营养汤水，清淡开胃又消暑，一起来看看吧...

当身体抵抗力下降时，及时的补充营养确实是增强抵抗能力的有效措施，但前提是掌握正确的方法。尤其是不能盲目的吃一些补品，否则反而会起到相反的作用，例如下文中提到的5种常见补品，如果你正在吃的话，请赶紧住口吧。1.枸杞大家都知道，枸杞是一种比较养生的食品，特别是近些年来，有部分男性总会...

最近的天气，简直是要了小编的小命！热就热吧，还湿得不行；下雨就下雨吧，非但气温没有降太多，还天降热水，真是绝了！果然，说到湿气，岭南最甚这句话，是有道理的。要说有多湿，继小编的巧克力、家里喵星人的猫砂之后，某支口红，都发霉霉霉霉霉了！！！_(:з∠)_你是不是瞬间有画面感...

湿邪是导致人体生病的邪毒之一，中医常称之为百病之源，会诱发很多身体疾病，像平时出现胸闷、舌苔黄腻、小便短涩、大便不畅、阴部潮湿等毛病，就很可能是体内湿气重导致的；而严重情况下还可能诱发恶性肿瘤等威胁生命的重症，所以日常给身体祛湿的工作不能忽视，尤其是肥胖人群，这类人普遍身体湿气重...

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，它的主要特征是体内胰岛素分泌不足或无法使用。这会导致血糖水平升高，可能会损害身体各个部位的神经、血管和组织。因此，对于糖尿病患者来说，控制血糖水平至关重要。主食是人体能量来源的主要来源之一，所以选择正确的主食对于糖尿病患者非常重要。很多人认为只要不吃白...

红豆是生活中常见的一种豆类食物，而且对于女性来说，适当的食用一些红豆的话，可以起到补气血的效果，在红豆中含有丰富的维生素等营养物质，常吃一些红豆，可以有效的缓解便秘，对身体的健康是非常有利的，而且，红豆和它很合拍，经常熬粥喝，缓解便秘，美容养颜气色好！红豆和它天生一对，经常熬粥喝...

推荐食疗方淮山芡实薏米汤材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。制法：先用水浸泡淮山。薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。功效：健脾益气、祛湿抗疲劳，适合脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者...

各种各样，五花八门的祛湿方法，去网上随便一搜，就能出来一大堆，要说最受欢迎的，那肯定就是红豆薏米粥了。红豆薏米粥食材简单，制作方便，且祛湿效果非常显著，很多人体内湿气太重想要祛湿时，第一个想到的一定就是红豆薏米粥，可能就是因为祛湿的功效太强大，所以让很多人都忽略了它不好的一面。有...

生活越来越好，人人都愿意花钱买健康，毕竟预防大于治疗嘛，补益中药、补品，几乎家家都备了点，可是有些好东西啊，别人吃着是好，但你吃了也许就成了伤身的毒药：历史上，咸丰皇帝就因为吃了不适合自己的补品，而命丧黄泉的。再好的补药，也要适合自己才能吃，否则名贵补品就会变成夺命毒药。红枣再好...

高尿酸是一种代谢性疾病，导致尿酸高的主要原因是生活中食用了过多嘌呤含量高的物质，从而使代谢发生紊乱，致使血液中的尿酸增多。若是没有及时的降低体内的尿酸值，便会引起痛风，进而导致患者关节疼痛，严重影响正常的工作和生活。因此，为了让尿酸顺利的排出体外，建议高尿酸的人群平日里多吃以下几...

三伏天一到，一年中最热的时刻也到来了！说到夏季的回忆，除了快融化的冰棍、让人烦躁的知了，可能还有一碗放在桌子上冰凉的绿豆汤。尤其是在大家儿时记忆，一个盛满了红色棕色液体的大铁桶，食堂师傅轻轻一摇，翻起了几颗豆子，那一碗碗承载着记忆的绿豆汤，同时也是夏天的味道。绿豆汤，能够清热解毒...

谷物是我们日常生活中离不开的主食，其营养价值和养生价值不容忽视。谷物的种类繁多，各种不同的谷物有着不同的功效，对于大部分人来说，粗粮就是养生的必需品，可以提高自己的肠胃功能，增强体质。而对于谷物的选择也颇有讲究，现在让我们看一下，不同的谷物有着什么样的不同功效。谷物作为我们的主食...

米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道吗，不同的米可是各怀绝技，养生效果各不相同。比如下面4种长寿米：补肾米：小米中医认为，小米有滋养肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效。常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。煮小米粥时，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有很好的调补功...

春天阳气升发、万物复苏，藏了一个冬天的花草树木都纷纷发芽、开花。但很多朋友却抱怨：每天打不起精神，身体总是懒洋洋的，还出现食欲变差、疲倦犯困等症状。这是咋回事呢？可能是湿气缠上你了！天天说湿气，但很多朋友还不知道湿气是从哪里来的。今天小编就跟大家讲讲湿气的来源——湿气重的人，身体...