红豆的营养价值特别高,拿它来做粥喝,或者是煮着吃,可以帮助身体补充气血,提供大量的营养物质,对于排毒养颜,保养肌肤,都有非常好的功效,如果再加上这些食材,营养价值可能会翻倍,我们一起来了解一下吧,红豆和它是“搭档”,每天吃一点,美容养颜,缓解便秘效果好!
红豆和它很“合拍”,每天吃一点,排毒养颜,便秘可能悄悄溜走!
红豆和小米
将红豆和小米搭配在一起做粥喝,对于滋养身体,保养肠胃有一定的好处,可以有效的帮助身体补充气血,还可以促进肠胃的消化和吸收,对于润肠通便,美容养颜,缓解便秘都有非常好的效果,在这个冬季,每天喝一碗红豆小米粥,可以起到美容养颜,温暖身体的效果,在这个冬季,温馨快乐,度过这个寒冷的冬天,抵抗寒冷能力逐渐增强,不断提高身体的免疫力。
红豆加莲子
红豆和莲子搭配在一起煮,对于缓解失眠有一定的好处,因为红豆可以补充气血,不断促进血液循环,莲子中含有的特殊营养元素,对于缓解失眠现象有一定的好处,两个搭配在一起,营养价值可能会翻倍,快速促进血液循环,增强新陈代谢的速度,加强肠胃的蠕动功能,逐渐缓解便秘的症状,一段时间以后,肠胃越来越健康,是冬季养生保健美容养颜的好食材。
红豆和薏米
女性朋友,适量的喝一些红豆薏米粥,对于排除体内的垃圾和毒素,有一定的好处,特别是在冬季,人们活动量逐渐减少,如果体内湿气过重,很有可能出现肥胖的症状,适量的喝一些红豆薏米粥,对于减肥瘦身,美容养颜,排除体内垃圾和毒素,有不错的疗效,一段时间以后,便秘现象逐渐减轻。
红豆加黑米
将红豆和黑米搭配在一起,可以有效的帮助身体,提供大量的营养元素,不断促进肠胃的蠕动,提高新陈代谢的速度逐渐,加速血液循环的速度,对于排出体内的垃圾和毒素有一定的好处,还有大量的膳食纤维,可以有效的促进肠胃的消化和吸收,从而达到缓解便秘的症状,是冬季养生保健的好食材。