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红豆和它“天生一对”,经常熬粥喝,帮你排毒养颜,便秘悄悄溜走

红豆是生活中常见的一种豆类食物,而且对于女性来说,适当的食用一些红豆的话,可以起到补气血的效果,在红豆中含有丰富的维生素等营养物质,常吃一些红豆,可以有效的缓解便秘,对身体的健康是非常有利的,而且,红豆和它很“合拍”,经常熬粥喝,缓解便秘,美容养颜气色好!

红豆和它“天生一对”,经常熬粥喝,帮你排毒养颜,便秘悄悄溜走

红豆和薏米

相信很多女性都喝过红豆薏米粥,这两种食物搭配在一起,可以起到排除体内湿气的功效,对于一些身体肥胖的人群来说,主要是因为体内湿气过重导致,所以在平时适当的喝一些红豆薏米粥,可以有效的起到减肥瘦身的效果,而且还可以快速排出体内的毒素和垃圾,有效的缓解便秘困扰。

红豆和小米

小米是一种滋补佳品,可以起到养胃护胃的功效,而且将红豆和小米搭配在一起食用,不仅有助于补血,还可以有效的促进肠胃消化和吸收,起到润肠通便的功效,快速缓解便秘困扰,而且适女性在平时常喝一些红豆小米粥,也可以起到美容养颜的功效,对身体非常有好处。

红豆加莲子

莲子这一种食物营养价值非常高,而且还可以起到缓解失眠的现象,女性在平时可以将红豆和莲子一起熬粥喝,这样就可以起到美容养颜的效果,而且还可以有效的促进肠胃蠕动,快速排出体内大量的毒素和垃圾,有效的缓解便秘困扰,也可以起到美容养颜、减肥瘦身的功效,对女性非常有帮助。

红豆加黑米

其实红豆和黑米搭配在一起熬粥喝,不仅可以为身体补充所需的营养元素,而且还可以有效的改善血液循环,起到补气养血的效果,对女性来说是非常有帮助的,而且豆类食物含有丰富的粗纤维,可以有效的促进肠胃蠕动快速,起到缓解便秘的功效。

责任编辑: 王和  来源: 皇家胜利刷 转载请注明作者、出处並保持完整。

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