红豆和它“天生一对”，经常熬粥喝，帮你排毒养颜，便秘悄悄溜走

红豆是生活中常见的一种豆类食物，而且对于女性来说，适当的食用一些红豆的话，可以起到补气血的效果，在红豆中含有丰富的维生素等营养物质，常吃一些红豆，可以有效的缓解便秘，对身体的健康是非常有利的，而且，红豆和它很“合拍”，经常熬粥喝，缓解便秘，美容养颜气色好！

红豆和它“天生一对”，经常熬粥喝，帮你排毒养颜，便秘悄悄溜走

红豆和薏米

相信很多女性都喝过红豆薏米粥，这两种食物搭配在一起，可以起到排除体内湿气的功效，对于一些身体肥胖的人群来说，主要是因为体内湿气过重导致，所以在平时适当的喝一些红豆薏米粥，可以有效的起到减肥瘦身的效果，而且还可以快速排出体内的毒素和垃圾，有效的缓解便秘困扰。

红豆和小米

小米是一种滋补佳品，可以起到养胃护胃的功效，而且将红豆和小米搭配在一起食用，不仅有助于补血，还可以有效的促进肠胃消化和吸收，起到润肠通便的功效，快速缓解便秘困扰，而且适女性在平时常喝一些红豆小米粥，也可以起到美容养颜的功效，对身体非常有好处。

红豆加莲子

莲子这一种食物营养价值非常高，而且还可以起到缓解失眠的现象，女性在平时可以将红豆和莲子一起熬粥喝，这样就可以起到美容养颜的效果，而且还可以有效的促进肠胃蠕动，快速排出体内大量的毒素和垃圾，有效的缓解便秘困扰，也可以起到美容养颜、减肥瘦身的功效，对女性非常有帮助。

红豆加黑米

其实红豆和黑米搭配在一起熬粥喝，不仅可以为身体补充所需的营养元素，而且还可以有效的改善血液循环，起到补气养血的效果，对女性来说是非常有帮助的，而且豆类食物含有丰富的粗纤维，可以有效的促进肠胃蠕动快速，起到缓解便秘的功效。