冬天吃什么肉？如果要我推荐的话，羊肉是最值得推荐的一种，除此之外还有鸡肉、鱼肉什么的，但是论滋补效果的话，还得是羊肉。天冷了吃羊肉，暖胃暖身、补阳气、补气血等等，效果都好。吃羊肉，比如说烤着吃、红烧吃，味道其实也不错，很有滋味，但是我更喜欢原汁原味的，清炖一锅羊肉，汤汁鲜美、羊肉...

冬季天气寒冷，饭菜凉得快，吃了容易伤脾胃，所以要注意健胃补脾。另外，气候干燥容易让人心情烦躁，导致晚上睡不好，容易失眠，还要注意安神助眠。今天给大家推荐一种食材，可以健脾养胃、安神助眠、滋阴养血，好处太多了，它就是小米。小米是杂粮，比大米更有营养，富含蛋白质、膳食纤维、铁、维生素...

生活中，有的人似乎穿得很多，依然觉得冷？即使自己的身材很魁梧，却依然有这样的感受，这到底是为什么？很多人都认为胖人不怕冷，的确，与瘦人相比，他们身上有更多的脂肪细胞，相当于抵抗寒冷的外衣，但实际上，肥胖虽然可以在一定程度上保暖，却不能产生热能。也就是说，胖并不能帮你抵御寒冷。相反...

关于鸡蛋的吃法有很多，而且营养价值都很高，而今天给大家分享一道鸡蛋另类吃法：红枣枸杞蛋花酒糟。它营养丰富，尤其适合一到秋冬季节就手脚冰凉的人们，经常吃，有补气血，美容养颜的功效，睡眠质量也会越来越好。我第一次和酒糟煮鸡蛋相遇，是我身体不舒服的时候，每次来月事的时候都会疼很久。妈妈...

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一场秋雨一场凉，寒露节气到了，万物随寒气增长，逐渐萧落，很多女人的手脚已经开始发冷，其实，这种情况下，有一个简单的方法就可以帮助你——享用一碗热腾腾的糯米酒煮鸡蛋。这不仅是一道美味佳肴，还具有补气血、驱寒暖身的功效，让你在整个秋冬季节都能暖暖的。民间自古有...

进入秋冬季节，天气寒冷，脾胃容易受寒，建议多喝点小米粥，可以健脾养胃，对身体好。小米的营养丰富，含有蛋白质与氨基酸、不饱和脂肪、维生素B族、矿物质等，尤其是优质植物铁很多，可以补气血。小米粥的做法很简单，但很多人都做不好，可不是直接加水煮那么简单！这种方法煮出来的小米粥清汤寡水，...

免疫力才是人间大药！毕竟免疫力高的人，就是不容易生病！像平时，那些总生病，稍微吹个风就感冒，咳嗽，发烧的人，还有那些一生病就很长时间都不好的人，其实就是免疫力不行，所以你如果也是这种情况，爱生病，就得提高一下免疫力了！那就有人问了，该咋提呀？医生只会让多做运动，早睡觉，然后补充一...

《黄帝内经》中曾记载：血气不和，百病乃变化而生。说明气血充足，能帮我们抵御各种疾病。身体补血重在补充血红素铁，尤其是富含维生素C、叶酸的新鲜蔬菜水果。维生素C能帮助人体吸收铁元素，叶酸则有预防贫血的作用。补气补血，我有十种纯素食做法，快来看看吧，欢迎转发收藏~01山药紫荆皮汤材料...

你知道么，有一种肾虚，叫脾肾两虚，很多人在知道自己肾虚了后，都会选择服用些补肾的药，但却没什么效果，这大概就是因为，你是脾肾两虚，那么，脾肾两虚的人都有什么症状呢？如果你是脾肾两虚，那你就会总感觉自己没有精神，老是腰痛，腰酸使不上力气，两条腿也发软，平时怕冷，手脚冰凉，动不动就会...

要想气色好，补脾得趁早，今天给大家分享五个补脾中成药，让你脾好，气血足。首先我们先来了解一下为什么补气血要先补脾，中医上讲，脾为人体的后天之本，主运化，他主要运化什么呢？也就是我们平时吃的水谷了，食物了这些东西，脾的运化功能能把这些物质转化成气血以充盈我们的全身，使得我们气色充盈...

我们都想有一张红白隐隐的桃花脸。花朵娇艳，是因为土地厚沃，滋养她就会有更多的美丽。身体也是一样，想要面色如花，需要的是五脏六腑来滋养。一到秋冬，有些人掉头发明显，有些人还好。秋冬气血内收，往里五脏六腑的更多，表面的“细枝末节”，就顾不得了。如果你本身多气多血，是“大户人家”，自然...

看着镜子里面黄枯瘦的自己，再想想以前那个满脸红光的自己。为什么会出现这么大的变化，最根本的原因就是气血。气血为身体提供养分，就好比大自然的花草树木离不开土壤、离不开光合作用一样，我们的身体也离不开气血的滋养。那我们应当如何判断气血是否缺少呢？首先从皮肤上看...