俗话说十个男人九个虚，房劳伤肾的概念，更是让很多男性认为：不举就是肾虚的重要标志。于是，壮阳成为男人们补肾的手段之一：顿顿有腰花，夜夜吃生蚝，日常无选择无节制地摄入各种保健品……但壮阳真的能补肾？坊间流传的补肾大法有用吗？今天九叔带大家分析分析。男性常...

大家好，我是中医郝大夫。肾虚是中医的病状之一，与我们熟悉的脾虚相比，肾虚的问题似乎更严重一些。而很多肾虚都是从慢性病发展而来的。因为中医讲久病及肾。无论得病之初，是心脏问题还是肺的问题，或者是糖尿病，拖延到最后，一般都会变成肾虚，必须通过补肾才能控制或者逆转。比如肺心病后期的时候...

大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作，只要躺着，就可多赚十年寿，而且每天五分钟，补肾又排毒。两个小动作，为何有如此独特的效果我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在代...

生姜当中还有大量的姜油酮成分，使得生姜具有浓郁的辛辣气味，所以一般用来当做调味蔬菜来食用，可以起到提鲜去腥以及抑菌等功效。　　此外，在生姜当中含有比较多的黄酮类、蛋白酶类、维生素等非常丰富，对人体有着比较好的保健作用。所以在日常中，有很多人每天都会适当的吃一些姜。　　另外，还有不...

俗话说：药补不如食补，食补不如觉补。说到底，睡眠是补肾良药。人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，当你睡眠不足时，第二天...

女人，最惧脾虚，尤其是生育之后消耗过多，导致脾气虚弱，引起衰老速度加快。所谓黄脸婆，就是脾虚造成的。今天，小编给大家介绍一个论补肾，比山药强；论去湿，比赤小豆强；论收敛镇静，比莲子强的食材——芡实。水中人参芡实芡实，生于水，味甘略带涩，别名鸡头米，以其形状...

肾是人体内很重要的一个脏器，它不仅有代谢排出尿液的作用，从中医角度来说，肾脏还有温煦、濡养的作用。冬季与肾气相通应，如果想提高御寒能力，健健康康的过冬，就应未病先防，在秋天即注重对肾脏的保养，为冬天打好基础。艾灸补肾艾灸的原材料就是艾叶，艾叶本身即具有温阳散寒、疏通经脉的作用。在...

要说男人最害怕听到的词是什么，肾虚可能首当其冲。20岁的小张近来也因肾虚焦虑万分。跟往常的每个酒局一样，小张在饭桌上一杯杯的灌酒，可这次他被朋友们群嘲，颜面尽失。哥们，你这吃饭不到1小时，厕所都去了4趟了。张哥你这不会是肾亏吧，哈哈哈哈哈。小张被兄弟们取笑了，笑归笑，但他感觉自己...

在大家的心目中认为韭菜就是一种补肾的上好选择。其实韭菜所能够拥有的功效仅仅在于提升阳气，根本就没有办法达到补肾的效果，不妨选择下面的这几种。一、牡蛎如果男性正处于备孕的过程中，就应该多吃一些能够有效获得丰富的营养物质，还可以有效提升肾脏的活力，具有提高肾阳的效果，维持身体的运行。...

人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是上实下虚之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做人老先老脚，一棵大树，只要树根不坏，树...

以形补形、吃啥补啥这样所谓的养生观念，深深影响到了一批人。特别是男性朋友们，早就已经将肾虚和肾病概念弄混了，他们盲目的认为肾虚会导致性功能下降，所以要多吃一些大腰子，这能起到补肾的作用，还能强健性功能，可谓是一举多得。但事实上，中医所说肾虚中的肾，指的并不是解剖器官肾脏。在现代医...

现在社会有很多的人平时压力比较大，而且非常的忙碌着严重的影响到了生活健康，平时大家需要注意合理的进行保健，一定要注意促进肾脏的功能，避免造成肾功能受到影响，要注意护理方案，那么，盘点补肾养肾的较好方法。方法一：饮食补肾。能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等...

中国有句老话，不时不食，主要思想是按时食用季节性食品，最好不要食用反季节食品。为什么这么说因为市场上的反季节食品要么通过特殊方式保存，要么在温室中种植。味道和营养价值均远低于当季新鲜水果的新鲜美味。因此，从健康的角度出发，建议您多吃一些时令食品，以满足人体所需的营养并增强抵抗力。...

肾，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外，同时也具备内分泌的功能以调节血压。尤其对于男性来说，肾的重要性不言而喻。肾对于男性而言是阳气之根本，男子肾为先天，可见，肾对男性的重要性。一、重要的排泄功能，身体新陈代谢的废物除胃...

想要维护身体的健康，那么就得去养护身体的器官，拥有好的内在，才能够更好的去享受人生、品味生活。但是随着社会的发展以及环境的变化，各种各样的疾病也是层出不穷，比方说大家比较常见的肾脏类疾病，就会严重的影响着人体正常的代谢，长此一往，容易导致人们患有慢性肾炎，肾衰竭，甚至是肾癌等，其...

为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒...

俗话说十人九虚，说的是肾虚很常见！至于你是不是肾虚，不妨先对照下面做个小测试！自测：肾虚的10大症状肾虚有很多表现，如下：①总是莫名感觉怕冷②不缺觉还总打哈欠③经常不断打喷嚏④面黑无光泽黑眼圈⑤耳朵焦枯⑥总是哼哼唧唧，经常无病呻吟⑦总感觉口咸⑧莫名感到恐惧...