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最好的补药和养生,其实不过3件事(组图)
2023-02-22

《永乐大典》中说:善服药者,不如善保养。一个人最大的远见,就是平日进补得当,保养身体。让健康常在,才能免遭服药之苦与疾病之痛,安享晚年。而最有效的补药和养生,其实不过三件事:走路、喝水、睡觉。1走路《老老恒言》中讲:步主筋,步则筋舒而四肢健。百炼不如一走,走路,是最简单、最有效的...

睡眠是最好的补药?睡不着的人 平时多吃三种便宜货 失眠不会来!(组图)
2022-12-30

睡眠在24小时中,能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的,只是躺在床上,让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点,经常的出现失眠,或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示,我国有60%左右甚至是超过这个概率的人,都存在一个严重的问题,就是入睡的时间太晚...

大吃补药,不如养好气血,教你一个方子,补而不滞,正确补血养血(组图)
2022-12-21

有的朋友发现自己的体质很虚弱,容易生病,头晕眼花,精神疲惫,觉得自己需要大补一下,尝试了一些进补的药物之后,比如熟地黄啊,黄精啊等等,发现自己不仅没有变得更健康,白白浪费药材不说,还出现了痰湿过多,大便不成形等等“虚不受补”的情况。这是为什么呢?医生现在就告诉你。在中医里面,我们...

粥是天下第一补药!医生告诉您哪种粥最扶正抗衰老!(组图)
2022-02-28

粥是天下第一补药。中国人喝了2000多年的粥,喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游,古稀之年,齿牙完坚、耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关。浆粥入胃,泄注止,则虚者活。——《素问·玉机真脏论》其实就是说,粥易于消化吸收,老年体弱者尤为合适。...

黑豆的一种吃法,不打豆浆不熬粥,比补药还好,炒一下上桌特简单(组图)
2021-11-28

黑豆和什么搭配打豆浆日常生活中,大家都知道,黑豆是一种营养价值非常高的食物。但是平时在家里,黑豆买回家,除了熬粥和打豆浆,还真的不知道怎么做来吃好吃。这也就是为什么很多朋友虽然知道黑豆营养好,但是却不怎么喜欢吃的原因。最近到朋友家里去玩,她刚好把她妈妈接上...

养生大师没活过60岁,反思:4个养生误区坑了太多老年人,别轻信(组图)
2021-11-04

随着老年人人口增多,养生保健的重要性日益突出,人们见面交流时三句不离养生,似乎不会养生的人就跟不上时代,就连年轻人都在父母的监督下过上了手拿保温杯的生活。朋友圈、家庭群,每天无数条养生信息发出来,到底哪些是正确的,哪些是骗人的?我们不妨用两个养生大师和普通...

5岁女儿性早熟,“祸首”是家里常吃的这个,宁可扔掉也别给娃吃(图集)
2021-10-28

近年来性早熟这个词,不断次选在我们的视野中,这也让家长们感到惶恐,数据显示,我国现在性早熟的孩子大约有53万,不仅会出现在孩子8—10岁的时候,甚至有些孩子,在4—6岁左右,就会出现性早熟的症状。最近在宝妈群里看到一位宝妈在跟其他宝妈聊天,说自己跟老公的个...

得过脑梗和肾癌,如今98岁健康长寿!他的康复饮食,值得学习~(组图)
2021-03-03

张效房:郑州大学教授、郑州大学第一附属医院主任医师、世界眼科基金会中国分会会长,从事眼科教学、医疗和科研工作,至今已60年。前列腺动过大手术,后来又突发脑梗塞,2004年查出肾癌,直接切掉一个肾,很多人认为得了癌症,就是判了死刑。但是,患癌14年后,现年9...

肾虚者的第一大补药 其实补肾很简单(组图)
2020-09-25

肾虚的人吃中药补肾,只能偶尔为之,长期吃中药补肾也是有副作用的:一是对身体有害,损伤内脏;二是花钱太多,成本太高;三是在所有补肾方式中不是最好的补肾方式。应该如何正确补肾呢?答案是睡补。睡补的好处有三点:一是对身体无害,无任何副作用;二是不花一分钱,零成本...

专家怒了:这8个养生误区 坑惨中老年人!不要拿生命开玩笑了(组图)
2020-09-11

误区1多吃补药能长寿、防癌...........................................................................一些老人将补药视为延年益寿的法宝,大量食用。事实上,多吃补药长寿甚至抗癌,至今没...

真正聪明的人 都知道“吃亏是福” 甚至主动找苦吃(图集)
2020-07-24

经常听人说吃亏是福,估计很多人不能深刻理解这句话的内涵。因为在普通人看来,占到了实实在在的便宜,收获到了眼前的利益,便会感觉心里舒服,认为自己走了好运,享受到了好福气。但大智慧的人,懂得长远地看待吃亏这件事,他们认为得了便宜并不是好事,反倒是做人做事吃点亏...

它发了芽再吃是天然抗癌物 胜吃无数补药(组图)
2020-02-10

花生是食用广泛的坚果,被称为长生果,但是发芽的花生你敢吃么?99%的人都不知道,花生发芽营养翻倍,功效惊人!长芽花生是个宝发芽的花生可以吃吗?首先明白一点:人工发芽的花生没有毒,发芽反而会使得花生的营养成分大大增高!但有一种情况绝对不能吃,发霉发菌的是不能...

入冬养肺 全在一个“润”字!止咳化痰胜补药 养肺三宝太好用(组图)
2019-12-18

我们都知道白色入肺,养肺自然离不开白色的食物,今天就推荐几样便宜又好用的养肺食材,既润燥养肺又能补益身体。1银耳银耳,又称白木耳,性平味甘。有益气清肠、润肺化痰、养阴生津的作用。现代医学研究发现,银耳主要的药理有效成分是多糖,它是一种重要的生物活性物质,还...

补药一堆 不如黑豆一把。千年养肾古方 乌发补肾还能美容(组图)
2019-08-21

小时候总希望早一点长大,快快工作,自己挣钱,掌握自己的人生。 长大以后,才慢慢了解成年人的不易。 工作压力大、精神紧张、加班、生活作息紊乱、熬夜……明明才工作几年,身体就开始早衰了:「秃」如其来的掉发、动不动身心疲累、坐一会就腰酸背痛、晚上还失眠。 ...

最健康的养生方法 不是补药和运动 而是一个字(组图)
2019-01-13

最健康的养生方法,不是补药和运动,而是一个字“饿” 原来,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。 饱食过度,百病由生! 很多疾病,都和过度饱食有关。 例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清...

身上有个排湿出口 1天敲打30下 排出体内多年湿气 一身轻松(组图)
2018-10-12

湿气重是不少人都存在的一种情况,这跟自己的体质有异的关系,也跟自己所处的环境有关,不管是什么原因导致的湿气重,都是需要得到重视,采取一些方法来进行改善的。我们人身上是有一些穴位能够祛湿的,经常按摩会取得不错的效果。下面会为大家介绍一些湿气的基本知识,以及...

美国列出10种最健康食物 比吃啥补药都好使 今年一定要吃全!
2018-07-15

在超级食物被疯狂追捧的今天,人们往往忽略了生活中一些常见食物的营养价值,它们往往富含维生素C、矿物质等,营养价值极高,功效并不亚于“超级食品”。这些食物,你错过了吗? 美国《线体》杂志近日列出10种超级健康食物,它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪10...

原来它才是“天下第一补药” 经常吃大病小病全赶走 健康又长寿(组图)
2018-04-18

一碗普普通通的粥却被称为“天下第一补药”,首先是因为粥的含水量比较高,而且补水效果比光喝水好,其次粥有很强的饱腹感,有一定的减肥效果,因为它减少了其他饰物的摄入。 而且当你拉肚子,呕吐,或者醉酒之后头疼的症状时,就需要喝一点清淡的粥,能够帮你养护肠胃,...

男人这样吃水果胜过补药(图)
2017-10-10

千万别以为水果只是作为零食吃的,其实水果的作用很大,如果你利用得好,完全可以拿来作为药物吃也可以,效果堪比药物或者胜似药物。比如1个苹果护心减肥,2个橘子护胃防癌等,对于男人来说更加神奇,3个西瓜相当于1粒“伟哥”,今天为大家介绍水果当做药物吃的秘诀。...