想要思绪更清晰，不妨吃点番茄。最新研究发现，中年人每天食用35克、约一匙浓缩番茄制品，3个月后，在专注力、处理事物速度与联想力等记忆测试都有进步，脑部影像也显示，摄取切碎、充分煮熟的番茄能促进大脑网络的功能性重组，研判是番茄富含茄红素等抗氧化成分，发挥了功效，但提醒这仅是小型试验...

（Rido/Shutterstock）我常遇到患上白内障、青光眼，却又离不开手机的患者，忍不住问：你要的是眼睛，还是手机？手机不仅影响眼睛，还影响大脑。有患者说：我刚看完讯息，转头就忘了内容，甚至还‘已读不回’而不自知...我是不是失智了？日本脑神经外科医...

前总统马英九所设立的基金会日前爆发财务争议，不仅引发社会关注，也让外界开始讨论起他的认知功能是否出现了变化。许多人在判断长辈有没有失智时，第一直觉通常是看他能不能正常聊天、受访或写文章。但台湾时事评论员、同时也是精神科医师的沈政男严正提醒：这些表面的行为，未必能反映大脑真实的退化...

学者Lisa Genova曾在一次TED演讲上对观众说未来的你们假设都85岁，那么随便2个人里面就可能有1个罹患阿尔兹海默症。阿尔兹海默症是个进展性很慢的疾病，从最早的病理改变到出现症状可能需要15~20年时间，出现症状后的病程还会持续2~12年。也就是说，很多人在40~50岁的...

午睡，对于许多人来说，可能是一种习惯，一种休息方式，甚至一种生活态度。近年来，科学家们的研究经常午睡身体能获得6个好处。像缓解疲劳、改善情绪这是大家当时就能感受到的，坚持养好午睡的习惯，还有助于增强免疫力、降低血压、促进心血管健康。经常午睡身体能获得6个好处一、缓解疲劳，提高警觉...

人活着，不是为了凑天数，人活着，就要讲究生活质量，就要开开心心度过每一天，这样的人生才是完美的。在ICU做医生的时候，看到过太多80岁甚至90岁的老年患者，他们躺在ICU里，全身插满管子，完全依赖这些精密的仪器才能活着，他们的家属不愿意放弃，总希望有一天奇迹能够发生。但是，实话实...

在美国，科学家们发现了一件令人不安的事。那些曾被认为是思维最敏锐的年轻人，正在迅速失去集中力与记忆力。研究由Ka-Ho Wong及其团队发表在《Neurology》杂志上，分析了450万份来自疾控中心行为风险监测系统的调查。结果明确无误：越来越多的人报告自己因身体、心理或情绪问题...

随着年龄的增长，男性逐渐面临衰老的挑战，尤其是过了55岁，很多人开始注意到身体状况的变化。肌肉不再像年轻时那样有力，记忆力逐渐衰退，睡眠质量变差，心情也不再像以前那么稳定。这些都可能是衰老的信号，许多男性开始感叹自己进入了老年的阶段。其实，衰老并不是一蹴而就的，它是一个渐进的过程...

闻香识人这句话大家都听过，可有人知道，闻香还能识脑吗？大脑最怕的不是熬夜，也不是用脑过度，而是悄悄滑落的记忆力，尤其是上了年纪后，健忘、不专注、情绪不稳，渐渐成了日常。许多人对此毫无警觉，直到家里老人连家门都认不出了，才开始焦急四处寻找补救的方法。有没有一种方法，不用吃药、不用打...

锌作为一种微量元素，尽管它在我们的日常生活中常常被忽略，但它对身体健康的影响不可小觑。尤其是到了55岁后，随着身体的新陈代谢逐渐减缓，锌在维持免疫功能、促进细胞修复以及维持认知功能等方面的作用变得尤为重要。研究发现，锌对延缓衰老、提高生活质量有着积极的影响，因此，适量摄入锌能够帮...

天气越来越冷了，送孩子上学的路上总能看见：家长骑着电动车，后座上的孩子正在啃着面包。我之前也是这样，直到孩子连续三周记不住课文，上课小动作多，老师让我带孩子去看看专注力，我才知道：有些早餐，正在悄悄损伤孩子的大脑。01神经黏合剂首当其冲的是，藏在酥皮糕点里的人造反式脂肪，会严重损...

同样是60岁的两个老人，差别却非常大，其中一个饱受各种慢性病的折磨，高血压、2型糖尿病、脑梗死、冠心病，这四种病如同四座大山一样，压得患者根本无法喘息，由于慢性病控制不佳，患者半年的时间已经反复住院好几次，人也变得格外衰老。再来看另外一个老人，虽然也是60岁，但是身体却格外硬朗，...

你是否常常忘记最近发生的事情，或者感觉思维不如从前敏捷？这些可能不仅仅是年龄增长的正常表现，而是脑部血液循环发出的求助信号。记忆力与脑部供血密切相关，值得我们高度重视。这些习惯正在偷走你的记忆力现代生活中的某些行为正在悄无声息地影响脑部供血：长期高脂饮食导致血液粘稠度增加，影响脑...

图片来源：flux-1-kontext-dev我们每天都在咀嚼：吃饭时咀嚼米饭、蔬菜；闲暇时嚼口香糖；焦虑和紧张时咬笔、咬手指甲。但你是否想过，这个日常到几乎被忽视的动作，实际上可能会对大脑健康产生深远影响。图片来源：unsplash几个月前发表在《系统神经科学前沿》（Front...