随着现在汽车的普及，基本家家户户出门都会开车，所以生活中步行的机会也越来越少。其实，说到最简单的养生方式，就是走路锻炼。每天坚持走路锻炼，会给我们的身体健康带来诸多好处，身体状况明显比少运动的人要健康很多。每天坚持走路锻炼30分钟，或许会带给身体这4大变化！每天走路30分钟，坚持...

长寿学者眼中的超级老人（SuperAgers），是年龄在八十岁以上，但认知功能的年龄比实际年龄年轻好几十岁。反过来说，你的大脑也可能比你的真实年龄老很多，这是大家想要极力避免的。图片来源：Shuttestock西北大学范柏格医学院的梅苏兰认知神经与阿兹海默症中心，设有西北超级老化...

研究表明，如果你发现自己的记忆力下降，你应该认真对待。你的大脑有自我再生和自我修复的能力，但它不会独立地发生。你通过一些简单技巧，改变你的生活方式，这样就能让你的头脑变得强壮，即便随着年纪的增长，你的大脑也会保持敏锐。以下分享10个黄金习惯，让你更好地锐化你的大脑！1.终身学习根...

每个人都会衰老，甚至有些人可能还会出现老年痴呆的现象。老年痴呆也叫阿尔茨海默症，是一种慢性、潜伏和进行性的神经系统疾病。简单地说，这种疾病也意味着变老后出现的痴呆现象，具有非常典型的症状，如遗忘事物、失去语言和情绪暴躁等。根据第七次全国人口普查结果，目前中国60岁及以上人口占总人...

睡眠是人类日常生活中不可或缺的组成部分，除了帮我们恢复体力和精神状态，降低多种疾病风险、延长寿命外，对我们的记忆力也有着深远影响。研究表明，足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以提高记忆力、巩固学习成果并促进创造力。如果睡不够、睡不好，就可能导致学习和信息处理能力下降，记忆巩固受损...

睡眠是人体最好的补药，人的终身，有1/3的时间都是在睡眠中渡过的，所以保证充足的睡眠才，有利于个人的安康。不过在如今生活中，越来越多的人坚持睡眠的搅扰，以至有些人在晚上睡觉的时分还会呈现异常，醒来的状况再次难以入睡，长期如此的话，也是难以忍耐，十分的痛苦。所以多数人都希望本人可以...

揭开大脑内部神秘之门：探索记忆力和创造力的奥秘与提升方法记忆力和创造力是人类大脑非常复杂而神奇的两个方面。记忆力指的是人们能够在脑中存储和检索信息的能力，而创造力则是指人们能够创造新想法和独特的解决方案的能力。记忆力主要由海马体和皮层负责。海马体位于大脑深处，它会在新信息进入时将...

▲江西赣州于都县前县委书记胡健勇。（图／翻摄极目新闻，下同）大陆江西赣州于都县前县委书记胡健勇在2011年因未被列入升官名单怀恨在心，透过他人诽谤时任赣州市委书记被查，致使其在任内接受贿络、拥有来源不明巨额财产等情事曝光，被法院判处无期徒刑入狱。胡健勇服刑期间凭藉惊人的记忆力，多...

随着人们生死水平的不时提升，关于养生和安康的认识也变得越来越强。面对衰老问题时，固然有一些人会觉得有一些忧虑，但是衰老这个问题却并非是无法得以改善的。我们能够经过某一些方式来协助本人延缓衰老的到来，使本人看起来比同龄人愈加年轻安康。当然在这之前每个人都需求控制身体衰老的状态，要理...

对于女性来说，年龄从来都是一个敏感的话题。随着年龄的增长，她们的身体会发生各种变化，许多女性在50岁后可能会注意到自己的身体和外表发生变化，甚至出现明显的衰老迹象。而50岁可以说是人类健康长寿的重要节点。对于女性来说，50岁左右是更年期，因此女性在50岁之后关注自己的健康尤为重要...

人们的生活质量越来越高，一些有营养的食物便频繁开端呈往常我们的餐桌上，鸡蛋就是常见的一种，但有的人不习气鸡蛋的滋味，所以平常吃的不是很多，那么，经常吃鸡蛋的人，与不吃鸡蛋的人，会有什么不同呢？1.越吃肝脏越好肝脏是人类身体中最重要的解毒器官，也是最容易遭到影响的器官。肝脏若遭到伤...

在人们的印象中，通常都知道肉桂是一种调味品，作为香料具有增香、增鲜、去异味等作用，如做各种卤味时，肉桂则是很好的食材，还有在西方国家常用的桂皮粉，它其中也有肉桂的成分，可用来烹饪点心、做蛋糕、腌制肉类等。据历史资料中的记载，肉桂还被曾制成香水，而如今的肉桂也频频被中西医夸赞，它不...

医学界不少研究证实，摄取充足的蔬果、全谷类和优质蛋白质，有助促进心血管和脑部健康，而“蓝莓”更是其中一种超级食物。英国最近一项研究显示，每天一把蓝莓能降血压、提升脑力，增进心血管的健康，相关成果近期发表在《美国临床营养学杂志》（The American Journal of Clinical Nutrition）。