每天晚上，睡眠都在帮助你积极对抗心脏病、癌症、感染和精神疾病。当你获得足够的睡眠，体内所有器官系统的活力（包括你的大脑）都会得到改善，相对地，如果你睡眠不足，健康和记忆力就会受到极大损害。

鸡蛋，就是鸡的卵，显然母体会把最营养的部分遗传给下一代，所以赋予鸡蛋高营养，对人体而言，鸡蛋的蛋白质品质仅次于母乳！每天吃鸡蛋，会为我们身体更好地补充蛋白质、维生素、氨基酸、各种微量元素等多种营养，人体对鸡蛋的吸收率高达99.7％，因此鸡蛋是人类最好的营养...

你以为年纪大了，脑袋就不再成长？大错特错。不管几岁，我们的脑细胞都会不断增生，正如发育时多运动会长高，只要我们有效锻炼大脑，就能增强记性、提升专注力。我们的大脑终其一生都会不断修正结构、功能，在思考、行动和经验事物时，创造出新的神经连结，让记性变强、也更专...

现在很多人，放假也不放松自己，下午刷剧一刷就是一个下午，趁这个时间应该好好的睡一觉。午睡的好处是什么？午睡可以提高下午的记忆力、改善下午学习工作的心情、提高人体免疫力、降低心脑血管疾病的发生率。午睡的好处可以使身体得到休整，还可以让下午的精力更加充沛，不管...

老年痴呆出现和大脑神经退行性变速度加快有关，上了年纪的人患病率更高，因此要做好预防措施，了解老年痴呆症诱发原因是什么，通过良好生活习惯养成来对抗衰老，提高大脑功能，否则被该疾病盯上，在大脑功能出现障碍时正常生活会受到影响。很多人情感淡漠、记忆能力降低、生活...

每一次开家长会，我们从家长们不同的状态就可以看出孩子的学习成绩到底怎么样。孩子学习成绩特别好的家长，来开家长会昂首挺胸、神采奕奕，见到老师热情又自信。孩子学习成绩不好的家长走路绕着老师走，生怕被老师留下讨论一下孩子的学习成绩。有一个学习成绩特别好的孩子，是...

你的记忆力好吗？不少人深受记忆力差的问题所困扰。明明老板在开会时交代你处理一件事，你出了会议室门口便忘记了、叫不出别人的名字、忘记东西放哪，凡此种种，都会令你的生活及工作带来不便。容易忘东忘西在别人眼里可能是“大头症”或漠不关心的表现之一，如果不想令人留下...

年长者水分摄取不足，恐致泌尿道感染，甚至自言自语、精神恍惚，严重影响生活品质。一名80几岁的老先生有轻微失智，常常忘记喝水，直到家人发现他自言自语、语句不连贯，还会搞混自己的讲话对象，至医院就诊后，才发现是“脱水”惹祸。振兴医院泌尿外科医师杨景伟指出，长者...

年轻的时候忙东忙西，很少有时间运动，年纪大了退休了，时间多了，想把运动锻炼提上日程，但是却受到多方阻拦。有人说，一把老胳膊老腿了还折腾什么劲儿？还有人说，本来身体就有病，再去锻炼不想活了吗？心里那颗想运动的种子，还没有发芽就快被扼杀。人到六十，是坚持锻炼好...

周末带可乐去了许久不见的表姐家，到家时侄子正在看动画片。为了招待我们，表姐早早安排完侄子当日作业，自己去准备饭菜了。但从我们进门2个小时了，小家伙愣是一动没动。表姐生气地喊还在看电视！安排的作业写完了吗？小家伙这才悻悻的去了书房，谁知不到20分钟，又跑出来...

提到退休生活，对民众来说除了考量养老金、身体状态是否能让自身拥有良好的生活品质外；莫过于担忧自己老而失智，无法保留过去青春岁月的记忆！因此，如何预防、延缓失智症上身，更成为现代人的一大课题。其实，想要获悉自己有无罹患失智的风险，试试自己能否成功进行“单脚站...

智商高低对一个人的学习和事业都有重大影响，而决定智商差距的因素就是大脑发育的程度不同，根据研究表明：人的大脑分为左脑和右脑，尤其是右脑的储存量是左脑的1000万倍。纵观世界，有很多的名人都具有超级发达的右脑，比如我们熟知的爱因斯坦、居里夫人、达芬奇等等，他...

中午不睡觉，下午就崩溃了。不管你是工作还是学习，如果能睡个午觉，不仅身体舒服，精神也会好很多，工作效率也会随之提高。那么问题来了：◆午睡多久最好呢？◆是不是睡得久，休息得更充分，对身体更好？并非如此。01午睡1小时，死亡风险增加30%中国广州医科大学附属第...

这惊人的记忆力真的是羡煞旁人！一位13岁的小女孩贺莉然，在《中国诗词大会》上，用5分钟，以一敌百，对出127句带花字诗词！此外，她竟还挑战背诵了乾隆皇帝的4万首诗词，1小时万人飞花令……这是什么神仙小脑袋，太厉害了，除了羡慕还是羡慕，相信家有娃的爸妈们都深...

每个人的生活习惯都不一样，有的人喜欢早睡早起，有的人喜欢晚睡晚起。而有些人有午睡的习惯，而有些人则不喜欢午睡。而这些日常生活的小习惯，会在不知不觉中影响我们。小美和小丽是两个双胞胎，小时候她们长得一模一样，但是每个人都有独立的人格。小美和小丽两个人的性格截...

随着年纪的增长，很多老年人的记忆力越来越差，经常有这样“自问”的经历：出门的时候关好房门了吗？出门是要干什么来着？钥匙放哪儿了？对面这个人叫什么名字？我现在在哪里？衰老、食物、药物、睡眠等，都可能导致老人记忆力下降的原因，怎么提高记忆力呢？不妨看看下面的建...

专注于饮食，可以保持头脑敏锐并减少严重记忆力减退的风险。饮食和生活方式可以影响大脑的功能和认知思维能力，美国心脏协会指出，研究发现坚持地中海的饮食的人比没有遵守者在认知能力更好，正确饮食还能降低阿滋海默症。美国加州大学旧金山分校的神经精神病学和流行病学教授...

也许你不敢承认，但最近你老是忘记——忘记缴水电费、忘记怎么设定家里的录影机、忘记回信、忘记刚刚见过的那个人叫什么名字；明明记得要打电话，一转身却全忘了。怎么回事，你老了吗？明明正值壮年，为什么脑袋会渐渐不管用？或者你才刚过半百，难道就要开始老化，担心老年痴...

下面这两个场景是不是很熟悉？在生活中，如上面插画中有同样遭遇、同等困惑、同级焦虑的爸妈恐怕不在少数。我们惧怕孩子输在起跑线上，又想要给孩子一个快乐游戏的童年。识字就是这个问题的典型缩影。孩子多大学识字合适？有什么好处？又有什么弊端？未来面临幼升小的刚性需求...

半夜醒来就睡不着是怎么回事？（示意图/pakutaso）一夜好眠，对于容易失眠的人来说，是一种奢求。每个人一生中或多或少都曾有过失眠的经验，但演变成睡眠障碍，则成了许多临床问题的症兆。透过中医脉诊仪中发现，失眠与脑部血液循环有关，尤其是与高频六条经络密切相...