秋天这个季节，容易让我们犯困，显得没有精神，那么，这个时候进行一个段时间午休是很有必要的，午休也能给我们带来一系列的好处，是什么呢？一起看看吧。秋季到了天气凉爽了许多，很多人都出现昏昏欲睡的状态，这个时候午睡一下，下午就能够充满激情活力。可是有一些人，却不...

皮肤老了，会长出皱纹、老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不去医院检查，我们就不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！01记忆力下降，脑萎缩是根源年纪大了，记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。...

对于衰老，大家可能比较关心自己的容貌和身体的衰老，而对于大脑的衰老可能少有人顾虑。事实是我们的大脑一样会衰老，而且从30岁后就开始衰老了，到了40岁随着新陈代谢的降低，脑细胞开始逐渐减退。到了60岁后，大脑更是会以每年15%的速度萎缩，听上去你是不是惊出一...

思路是否清晰，和你吃了什么，有相当大的关系。想要精神集中、反应敏捷，不妨从调整食物内容开始。美国营养学家戴维丝曾说：「营养能决定容貌、言行与心情，无论你是忧郁或快乐、思路清晰或混沌，对工作感到愉快或厌烦、创新求变或墨守成规，都受营养影响。」也就是说，每天吃...

老会觉得忘东忘西吗？每天叩齿五十下，可拉动头部肌肉、促进血液循环，增强大脑记忆力。

你是否也曾经忧虑过年纪一大，开始常常忘东忘西，是一种失智的表现？到底怎么样算是失智、怎么样又算是记忆力衰退？到底要如何提防？在《医生，我这样正常吗？》一书中，美国健保首席医生约翰‧怀特将带我们深入瞭解，并且提供四招有用小撇步，让你天天实践就能轻松增强记忆力...

"想不起对方的名字。"自己是不是慢慢变痴呆了呢？这些是年纪大了，不管是谁都会有的烦恼。我曾在整理文件的时候，平常应该能很快就写出来的简单汉字，突然想不起来，非常的震惊。对于记忆力逐渐衰退，或是有痴呆症的不安时，有效果的就是"中泉。藉由按压中泉，就可以促机大...

「看完这集剧我就睡觉！」「看完这章小说我就睡觉！」「赢一局游戏我就睡觉！」结果……大家都知道，毕竟人类的本质是真香。然而熬夜一时爽，大脑火葬场。第二天起床后，生活常常会出现各种 BUG。（本文所指「熬夜」均为睡眠不足型熬夜，和几点睡觉无关）听别人说话，自己...

有一个这样的新闻：17岁的成都姑娘王怡茜被一个超级厉害的商学院——宾夕法尼亚大学沃顿商学院与生物科学双学士项目录取！更令我们感到惊奇的是，这位学霸姑娘还是学校排球队主攻。王怡茜除了要应付普高的课程，还要准备出国留学考试，晚上熬夜可以到凌晨一两点，说到玩命学...

老年痴呆症是中枢神经系统变性病，起病隐匿且呈现慢性进行性，患者的认知功能、记忆力以及语言能力发生障碍、人格发生改变等，严重影响社交和生活功能。老年痴呆症除了和遗传有关外，也跟不良的坏习惯有关，特别是以下2个坏习惯。哪两个坏习惯会引起老年痴呆症？1、长时间熬...

世界那么大，我想去看看。这句话在前段时间风靡整个网络，我想这句话应该是说出了每个人的心声。其实认识世界的方法有很多种，通过书籍、影像资料、和他人聊天等各种方式都能帮助我们了解世界，但没有哪一种比身临其境的体验更有效。古人说：读万卷书不如行万里路，行万里路不...

抑郁是一种心理状态，很多人都会有，但是当这种状态严重到一定程度，它就是一种疾病，也就是抑郁症。病人可能因为个人性格、压力或者是生活环境而出现抑郁症。很多人听说过这个疾病，但是对这个疾病的了解只停留在情绪低落上。抑郁症是生理病，也是心理病抑郁是一种心情，比如...

研究指出，人类的脑细胞活性在20岁左右时达到颠峰，之后大脑内部的神经传导物质乙醯胆碱和促进脑细胞活化的营养素，会随着年龄增长而逐渐减少；很多人不知道，大脑也会随着身体慢慢变老，年龄越大，衰老速度就会越来越严重，特别是60岁的时候，很多老年人都会患有不同程度...

皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！年纪大了记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。很多人以为年纪慢慢大了，以为出...

大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑的需要，大脑健康年轻，自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。今天小编给大家推荐6种益智补脑的食物，大家一起行动起来。鱼肉鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富...

中年是人生的黄金时期，是人生收获的时期，也是男人身体健康的关键时期。但如今，我国却有相当数量的中年男人健康状况不容乐观。各种压力和自然衰老都让中年男人渐渐感觉力不从心，也有许多人不关心和爱护自己的身体。长期如此，人就很容易出现各种身体问题，并影响到个人的工...

睡眠伴随着我们的一生。它不仅占据着我们近乎在三分之一的人生，而且影响着我们的身心健康。记忆力、免疫力、注意力、执行力、情绪控制力、内分泌调节等等都与睡眠息息相关。对于很多年轻人来说，睡眠貌似从来没有对他们造成任何困惑。但其实，失眠这事，就跟发福一样，绝大多...

大家都知道，鸡蛋的营养价值还是很高的，而且对于很多老人来说，他们很担心，吃完鸡蛋之后血脂会升高，于是就干脆不吃鸡蛋了，那么那些一天吃一个鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人到底有什么不同呢？差距真的不小一天吃一个鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人有哪些不同呢其实吃鸡蛋能够补充的能...

通常随着年龄的增长，很多人都会出现脑萎缩的情况，只不过脑萎缩的程度有快有慢，当人们意识到脑部出现萎缩时，就要采取一定的干预手段，这样才能够降低脑萎缩给人们带来的不良影响。虽然说年纪大了脑部会功能退化，但如果能够早期发现脑萎缩的现象，可以延缓异常症状发展，对...

大蒜是人类自古以来最常吃的健康食品，不过，直到这几十年，人类才开始利用科学方式解析，萃取有效成分。 「大蒜烯」是一般人可在家里轻松萃取、成本也最低的有效成分之一。每次遇到自律神经出现问题的患者，我都会推荐他们摄取「大蒜烯」（胃不好、血液凝固异常的人可能...